水果代替晚饭的危害
@鲍飘6049：用水果代替晚饭对身体有害吗? -
父蒋15215529238…… 没关系的.晚饭吃不吃都无所谓的. 我家对面她的老板从20几岁开始不吃晚饭,到现在40几岁,20多年啊,都没吃晚饭,就偶尔朋友聚餐、应酬的时候吃下晚饭. 晚饭在一日三餐了占了大概10%的量,你把它换成水果餐,对身体影响不大,最大的影响就是饿.
@鲍飘6049：晚上用水果代替晚餐对身体有害吗 -
父蒋15215529238…… 水果摄入过多,也会导致肥胖,水果中含有大量“果糖”,非常容易被人体吸收而转化为热量,这些热量如果消耗不了,就会转化成脂肪存在体内,肥胖也就因此而产生.临床发现,很多肥胖患者每天坚持运动1-2小时,一年四季不敢吃晚饭,...
@鲍飘6049：晚上水果代替晚餐这样会影响健康吗? -
父蒋15215529238…… 会,晚上的时候,身体对水果的营养吸收比较少,且不足提供身体所需的营养,一般,水果白天吃才会最大吸收……
@鲍飘6049：长期不吃饭只吃水果有什么坏处? -
父蒋15215529238…… 从营养学角度讲,水果并非能量很低的食品,它所含的热量及糖分高低不同.由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积.尤其是晚餐大量吃水果,导致脂肪堆积的可能性就更大了.例如每100克草莓大约有30千卡热量,...
@鲍飘6049：只吃水果不吃饭对人体有什么影响 -
父蒋15215529238…… 对身体没有好处,水果不能当饭吃,长期不吃饭对身体对导致以下危害:1,容易患消化道疾病,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病.2,血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中等.3,会导致发育迟缓和营养不良.4,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降.5,消瘦和脏腑功能下降和衰竭等,严重的会引起女子的内分泌紊乱等,导致不孕不育.
@鲍飘6049：晚餐只吃水果对身体有害吗??? -
父蒋15215529238…… 晚上不吃饭,只吃水果、蔬菜、坚果,就是减少热量摄取的一种做法.水果、蔬菜和坚果可以涵盖我们身体所需的营养素,所以,这样的吃法是可以的,不危害健康的. 但应该注意:要尽量选择各种不同的蔬菜水果,不要只吃同样的一两种,多样化的选择比较能确保均衡营养. 您还没提到吃蔬菜吧!多吃哦``特别是对您这种年龄``呵……我的说法是很有科学道理的哟·!螃蟹~~~
@鲍飘6049：晚上用水果代替晚饭对身体有害吗? -
父蒋15215529238…… 尽量补充一些碳水化合物比较好
@鲍飘6049：晚餐能否用水果代替 睡前吃水果有什么影响吗 -
父蒋15215529238…… 水果的升血糖指数虽然不高,但如果用其代替晚餐,过量食用后,水果中含有的大量果糖分子比较小,很容易被吸收后迅速成为脂肪存在体内,反倒不利于减肥,“糖分摄取过量”甚至会形成脂肪肝等严重后果.有些水果不仅含果糖,像葡萄中含有葡萄糖,在缺乏运动的情况下,用其代替晚餐,更会很快被吸收转变成脂肪. 建议晚上少吃水果,有些糖尿病人群夜里会出现低血糖,可在晚上吃个水果进行预防.
@鲍飘6049：晚饭不吃但吃水果对身体有没有什么坏处 -
父蒋15215529238…… 晚饭应该吃点饭,不能只吃水果,这样长期下来会营养不良,贫血啥的,当然也会饿~ 如果要减肥的话,晚饭可以少吃或者吃些清淡点的菜,多吃蔬菜,饭前喝汤,比只吃水果能好一些的~
父蒋15215529238…… 没关系的.晚饭吃不吃都无所谓的. 我家对面她的老板从20几岁开始不吃晚饭,到现在40几岁,20多年啊,都没吃晚饭,就偶尔朋友聚餐、应酬的时候吃下晚饭. 晚饭在一日三餐了占了大概10%的量,你把它换成水果餐,对身体影响不大,最大的影响就是饿.
@鲍飘6049：晚上用水果代替晚餐对身体有害吗 -
父蒋15215529238…… 水果摄入过多,也会导致肥胖,水果中含有大量“果糖”,非常容易被人体吸收而转化为热量,这些热量如果消耗不了,就会转化成脂肪存在体内,肥胖也就因此而产生.临床发现,很多肥胖患者每天坚持运动1-2小时,一年四季不敢吃晚饭,...
@鲍飘6049：晚上水果代替晚餐这样会影响健康吗? -
父蒋15215529238…… 会,晚上的时候,身体对水果的营养吸收比较少,且不足提供身体所需的营养,一般,水果白天吃才会最大吸收……
@鲍飘6049：长期不吃饭只吃水果有什么坏处? -
父蒋15215529238…… 从营养学角度讲,水果并非能量很低的食品,它所含的热量及糖分高低不同.由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积.尤其是晚餐大量吃水果,导致脂肪堆积的可能性就更大了.例如每100克草莓大约有30千卡热量,...
@鲍飘6049：只吃水果不吃饭对人体有什么影响 -
父蒋15215529238…… 对身体没有好处,水果不能当饭吃,长期不吃饭对身体对导致以下危害:1,容易患消化道疾病,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病.2,血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中等.3,会导致发育迟缓和营养不良.4,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降.5,消瘦和脏腑功能下降和衰竭等,严重的会引起女子的内分泌紊乱等,导致不孕不育.
@鲍飘6049：晚餐只吃水果对身体有害吗??? -
父蒋15215529238…… 晚上不吃饭,只吃水果、蔬菜、坚果,就是减少热量摄取的一种做法.水果、蔬菜和坚果可以涵盖我们身体所需的营养素,所以,这样的吃法是可以的,不危害健康的. 但应该注意:要尽量选择各种不同的蔬菜水果,不要只吃同样的一两种,多样化的选择比较能确保均衡营养. 您还没提到吃蔬菜吧!多吃哦``特别是对您这种年龄``呵……我的说法是很有科学道理的哟·!螃蟹~~~
@鲍飘6049：晚上用水果代替晚饭对身体有害吗? -
父蒋15215529238…… 尽量补充一些碳水化合物比较好
@鲍飘6049：晚餐能否用水果代替 睡前吃水果有什么影响吗 -
父蒋15215529238…… 水果的升血糖指数虽然不高,但如果用其代替晚餐,过量食用后,水果中含有的大量果糖分子比较小,很容易被吸收后迅速成为脂肪存在体内,反倒不利于减肥,“糖分摄取过量”甚至会形成脂肪肝等严重后果.有些水果不仅含果糖,像葡萄中含有葡萄糖,在缺乏运动的情况下,用其代替晚餐,更会很快被吸收转变成脂肪. 建议晚上少吃水果,有些糖尿病人群夜里会出现低血糖,可在晚上吃个水果进行预防.
@鲍飘6049：晚饭不吃但吃水果对身体有没有什么坏处 -
父蒋15215529238…… 晚饭应该吃点饭,不能只吃水果,这样长期下来会营养不良,贫血啥的,当然也会饿~ 如果要减肥的话,晚饭可以少吃或者吃些清淡点的菜,多吃蔬菜,饭前喝汤,比只吃水果能好一些的~
