波比跳能减肚子吗

@季霄4956：做波比跳可以减肥吗? -
姚转17625604316…… 您好:波比跳号称脂肪杀手,在你做波比跳的同时配合上其他的有氧运动(如跑步,开合跳,俯卧撑,平板撑,深蹲等),每次运动时间在30到40分钟左右,然后加上控制饮食的话,是可以减肥的!

@季霄4956：波比运动可以减肥吗?(做波比跳能减肥吗)
姚转17625604316…… 可以.波比运动是高效的减脂瘦身运动,它在短时间内将心率提升到人体最大值,迅速耗尽能量,促使身体不得不消耗脂肪来提供能量,从而达到减脂的效果.

@季霄4956：波比跳减肥效果好不好(100次波比跳相当于跑了多少)
姚转17625604316…… 好.波比跳在短时间内就可以提升心率至人体最大值,迅速耗尽体内糖原,迫使身体必须消耗脂肪来供能.做波比跳时会锻炼到全身70%以上的肌肉群,动用肌肉越多也就耗费越多的能量.波比跳20分钟大概消耗440千卡的卡路里,而跑步30分钟消耗的卡里路大约才375千卡.由此可见,波比跳的减肥效果非常好.

@季霄4956：被誉为脂肪杀手动作:波比跳,是否比跑步更能减肥 -
姚转17625604316…… 越来越多的朋友 都知道HIIT训练 尤其对波比跳情有独钟 那波比跳减肥效果到底如何? 不开玩笑 波比跳10分钟 比你慢跑20分钟 能量消耗高多了! 而减肥就是能量负平衡过程... 这样说来波比跳肯定比跑步减肥效果好? 很遗憾的告诉你 我们...

@季霄4956：每天坚持30个波比跳,可以瘦身吗? -
姚转17625604316…… 一组15个 做三到四组 做完好好拉伸 会瘦的