爬楼梯属于激烈运动吗
@冉穆5154：爬楼梯(5楼)会喘气 是剧烈运动吗 -
程薛18580907527…… 有氧运动 但是算不上剧烈运动 看你是什么目的了 如果是减肥的话需要坚持二十分钟以上才有效果 二十分钟之内的有氧运动 只能消耗身体里的糖分 不能消耗脂肪
@冉穆5154：饭后爬楼梯减肥好吗 -
程薛18580907527…… 您好,爬楼梯是可以减肥,还能锻炼身体,但是不宜在饭后进行哦.饭后剧烈运动会导致结石,阑尾和一些其他的肠胃问题,而爬楼梯也属于剧烈运动的一种.由于在运动时,肌肉的活动,使全身的血液进行了重新分配,大量的血液流到参于活动的肌肉中去了,内脏器官,诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态,因而消化、吸收机能也处于抑制状态,胃液分泌减少,消化能力减弱.这对刚刚进食的人而言是极为不利的.运动也需要分时间.如果楼主怕吃多了发胖,不放饭后站立十分钟,这对身体比较好哦,也不会产生游泳圈.
@冉穆5154：我每天早上跑2000米 晚饭前爬楼梯30分钟 算剧烈运动吗 -
程薛18580907527…… 跑,有缓跑,竞跑,赛跑... 爬楼梯,如连续半小时,可算是吧.
@冉穆5154：爬楼梯七层没有出汗但心跳很快算是剧烈运动吗?求专业回答. -
程薛18580907527…… 不算哦 一般要流汗30分钟后才算
@冉穆5154：爬楼梯算有氧运动还是无氧运动? -
程薛18580907527…… 爬楼梯是有氧运动,有氧运动至少要坚持15到30分钟才能有效. 爬楼梯适合的人群是那些没有时间进行爬山远足等户外运动、甚至没有时间在健身房或小区内锻炼器械的健康人群,因为爬楼梯锻炼比从不锻炼要好得多. 在不得不通过爬楼梯锻...
@冉穆5154：真搞不懂为什么我走楼梯一点也不累,跑几圈就累的要死我蛮胖,但能从
程薛18580907527…… 哈哈,您提了一个瞒有趣的问题,说明您在平常生活中有决心在运动和减肥. 事实上,您是在比较两项不同的运动.但是您只是用您主观的判断而不是用科学的方法来比较...
@冉穆5154：爬楼梯,爬楼梯能减肥吗 -
程薛18580907527…… 爬楼梯和跳绳都可以,但是2者都属于较为剧烈的有氧运动,而且跳绳更容易使小腿变粗. 推荐慢跑.慢跑非常健康的有氧训练,对骨骼成长,甚至心肝脾肺肾都有极大的好处(绝不夸张),慢跑是全身锻炼,增强免疫力,抵抗力,以及综合身...
程薛18580907527…… 有氧运动 但是算不上剧烈运动 看你是什么目的了 如果是减肥的话需要坚持二十分钟以上才有效果 二十分钟之内的有氧运动 只能消耗身体里的糖分 不能消耗脂肪
@冉穆5154：饭后爬楼梯减肥好吗 -
程薛18580907527…… 您好,爬楼梯是可以减肥,还能锻炼身体,但是不宜在饭后进行哦.饭后剧烈运动会导致结石,阑尾和一些其他的肠胃问题,而爬楼梯也属于剧烈运动的一种.由于在运动时,肌肉的活动,使全身的血液进行了重新分配,大量的血液流到参于活动的肌肉中去了,内脏器官,诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态,因而消化、吸收机能也处于抑制状态,胃液分泌减少,消化能力减弱.这对刚刚进食的人而言是极为不利的.运动也需要分时间.如果楼主怕吃多了发胖,不放饭后站立十分钟,这对身体比较好哦,也不会产生游泳圈.
@冉穆5154：我每天早上跑2000米 晚饭前爬楼梯30分钟 算剧烈运动吗 -
程薛18580907527…… 跑,有缓跑,竞跑,赛跑... 爬楼梯,如连续半小时,可算是吧.
@冉穆5154：爬楼梯七层没有出汗但心跳很快算是剧烈运动吗?求专业回答. -
程薛18580907527…… 不算哦 一般要流汗30分钟后才算
@冉穆5154：爬楼梯算有氧运动还是无氧运动? -
程薛18580907527…… 爬楼梯是有氧运动,有氧运动至少要坚持15到30分钟才能有效. 爬楼梯适合的人群是那些没有时间进行爬山远足等户外运动、甚至没有时间在健身房或小区内锻炼器械的健康人群,因为爬楼梯锻炼比从不锻炼要好得多. 在不得不通过爬楼梯锻...
@冉穆5154：真搞不懂为什么我走楼梯一点也不累,跑几圈就累的要死我蛮胖,但能从
程薛18580907527…… 哈哈,您提了一个瞒有趣的问题,说明您在平常生活中有决心在运动和减肥. 事实上,您是在比较两项不同的运动.但是您只是用您主观的判断而不是用科学的方法来比较...
@冉穆5154：爬楼梯,爬楼梯能减肥吗 -
程薛18580907527…… 爬楼梯和跳绳都可以,但是2者都属于较为剧烈的有氧运动,而且跳绳更容易使小腿变粗. 推荐慢跑.慢跑非常健康的有氧训练,对骨骼成长,甚至心肝脾肺肾都有极大的好处(绝不夸张),慢跑是全身锻炼,增强免疫力,抵抗力,以及综合身...
