爱眼护眼小知识
@木哈6220：有什么护眼的小常识?
祖闹15263943325…… 1、不要连续长时间工作,工作一小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方... 7、选配电脑眼镜,保护眼睛,缓解视疲劳,电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的...
@木哈6220：护眼小妙招 -
祖闹15263943325…… 1、用电脑时间不可太长,每一小时,该休息十分钟,在办公室里走走,活动一下肩背肌肉,向远望,以放松紧张的睫状肌,解除持续紧张状态.2、维持良好的用眼习惯,我们要维持正确的坐姿,屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间,视线稍...
@木哈6220：爱护眼睛的几种小方法 -
祖闹15263943325…… 方法如下: 1.看电脑一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以看远处景物. 2.看电脑保持一定距离,不要过近,以一胳膊的长度为适. 3.眼睛喜冷怕热,当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛. 4.每天定时做眼保健操. 5.看电脑时,可带一副合适的老花镜,一看清屏幕为好,可以缓解视力疲劳. 以上方法贵在坚持,长期下去才有效,各位爱护眼睛的朋友可以参考.
@木哈6220：爱护眼睛的小知识
祖闹15263943325…… 1、适当补充维生素A、C,或多吃含这两种维生素丰富的食物. 2、勤洗脸,眼睛干或痛时用水洗或湿润一下. 3、多进行室外活动,多旅游. 4、如果近视了,可进行近视防治工作. 5、座姿端正,看电脑时眼距屏幕距离保持在40-60CM 6、电脑的分辨率别太小,以保证显示的字符大些,800X600即可. 7、多进行竞技性活动;多进行球类活动可预防近. 8、看书时,眼距目标应在一尺或以上. 9、本人网站上有些眼保健方面的文章,看看也许有益:
@木哈6220：护眼小常识 -
祖闹15263943325…… 特殊工种和场合的注意事项: 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥.同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节. 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定...
@木哈6220：保护眼睛.的小常识 超短的 -
祖闹15263943325…… 1远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左...
@木哈6220：关于护眼的常识 -
祖闹15263943325…… 保护眼睛10个必知事项? 1.切忌“目不转睛”, 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各...
@木哈6220：平时生活中有哪些护眼小窍门呢? -
祖闹15263943325…… 1.不要躺在床上看书,也不要边走路边看书. 2.不要在动荡的车厢里看书. 3.看电视时一定要保持一定的距离,并且看一会 就休息一会(看书也一样). 4.经常做眼保健操. 5.经常看远处,比如远处的树、鸽子或其他的鸟. 6.不要在强光底下或灯光较暗的地方看书. 7.经常吃一些含维生素A的食品,如鸡肝,黄萝卜等. 8.充足睡眠.
@木哈6220：爱眼小常识有哪些,急!!!!!!!!!!!!!! -
祖闹15263943325…… 一、增大读书的距离. 读书距离越大所用调节的力量越小,相反则越大.调节用的力量越大,激发真性近视眼的作用也越强.眼离书本100厘米远,需要300度的调节;离书20厘米远就需要500度的调节,所以要养成远距离看书的习惯,这对保护...
祖闹15263943325…… 1、不要连续长时间工作,工作一小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方... 7、选配电脑眼镜,保护眼睛,缓解视疲劳,电脑屏幕发出的可见光中都含有大量的...
@木哈6220：护眼小妙招 -
祖闹15263943325…… 1、用电脑时间不可太长,每一小时,该休息十分钟,在办公室里走走,活动一下肩背肌肉,向远望,以放松紧张的睫状肌,解除持续紧张状态.2、维持良好的用眼习惯,我们要维持正确的坐姿,屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间,视线稍...
@木哈6220：爱护眼睛的几种小方法 -
祖闹15263943325…… 方法如下: 1.看电脑一小时,休息十分钟,可以闭目养神,也可以看远处景物. 2.看电脑保持一定距离,不要过近,以一胳膊的长度为适. 3.眼睛喜冷怕热,当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛. 4.每天定时做眼保健操. 5.看电脑时,可带一副合适的老花镜,一看清屏幕为好,可以缓解视力疲劳. 以上方法贵在坚持,长期下去才有效,各位爱护眼睛的朋友可以参考.
@木哈6220：爱护眼睛的小知识
祖闹15263943325…… 1、适当补充维生素A、C,或多吃含这两种维生素丰富的食物. 2、勤洗脸,眼睛干或痛时用水洗或湿润一下. 3、多进行室外活动,多旅游. 4、如果近视了,可进行近视防治工作. 5、座姿端正,看电脑时眼距屏幕距离保持在40-60CM 6、电脑的分辨率别太小,以保证显示的字符大些,800X600即可. 7、多进行竞技性活动;多进行球类活动可预防近. 8、看书时,眼距目标应在一尺或以上. 9、本人网站上有些眼保健方面的文章,看看也许有益:
@木哈6220：护眼小常识 -
祖闹15263943325…… 特殊工种和场合的注意事项: 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥.同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节. 2.从事电焊、气焊或其他接触强光工作的人一定...
@木哈6220：保护眼睛.的小常识 超短的 -
祖闹15263943325…… 1远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左...
@木哈6220：关于护眼的常识 -
祖闹15263943325…… 保护眼睛10个必知事项? 1.切忌“目不转睛”, 自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3.多吃各...
@木哈6220：平时生活中有哪些护眼小窍门呢? -
祖闹15263943325…… 1.不要躺在床上看书,也不要边走路边看书. 2.不要在动荡的车厢里看书. 3.看电视时一定要保持一定的距离,并且看一会 就休息一会(看书也一样). 4.经常做眼保健操. 5.经常看远处,比如远处的树、鸽子或其他的鸟. 6.不要在强光底下或灯光较暗的地方看书. 7.经常吃一些含维生素A的食品,如鸡肝,黄萝卜等. 8.充足睡眠.
@木哈6220：爱眼小常识有哪些,急!!!!!!!!!!!!!! -
祖闹15263943325…… 一、增大读书的距离. 读书距离越大所用调节的力量越小,相反则越大.调节用的力量越大,激发真性近视眼的作用也越强.眼离书本100厘米远,需要300度的调节;离书20厘米远就需要500度的调节,所以要养成远距离看书的习惯,这对保护...
