瘦几斤开始掉脂肪
@况畏1962：节食减肥多久人体开始消耗脂肪 -
沈颜13311229123…… 一般3天就可以看到效果的不过,最开始几天,一般减掉的是水分比较多,在坚持了一周之后,就要多喝点儿水,早餐吃好,中餐吃 6,7分饱就行,晚餐可以吃个水果或者不吃,但是睡觉前 4 个小时就不要吃了,饿了可以喝水. 健康减肥的方法...
@况畏1962：节食减肥多久开始减脂肪 -
沈颜13311229123…… 一般要在一个月以后! 推荐我的方法:早饭一定要吃.中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食.20点后不能吃任何东西(白开水除外).早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时.跑步可以在跑步机上完成.不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子.另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉,7个小时就够了!(另:不要吃全素!本人饮食素多荤少,最近查血脂,发现胆固醇低于正常值)!
@况畏1962：请问一般开始减肥多少天后开始掉肉减重? -
沈颜13311229123…… 减肥室友周期性的,7天一个生理代谢期,大概七天后就能开始掉肉减重.
@况畏1962：减肥瘦多少斤才能看出来.? -
沈颜13311229123…… 6斤的时候掉的都是水分.10斤的时候就有脂肪掉了, 到时候会有人夸你变漂亮了的!,
@况畏1962：埋线减肥从什么时候开始掉斤数 -
沈颜13311229123…… 一般埋线减肥如果在正规医院做的话,前期配合口服栗子皮芒刺7dayslost就可以在短期内减重.一周以后就能感觉到的.当然了关心的重点不应该是这个,而是安全性和会不会反弹.
@况畏1962：女生要到几斤开始减肥 -
沈颜13311229123…… 简单的方法是计算BMI: 全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖.计算的方法是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方. 世界隆重组织拟定的世界标准是,BMI在18.5-24.9时属正常范围,BMI大于25 为超重,MBI大于30为肥胖. 但有部分女生是虚胖,即肌肉太少.可以测个体脂,女性脂肪率在30%以上和男性脂肪率在25%以上都被定为肥胖,需要减肥. 你还好小,建议看《健与美》.其他像瘦美人之类的刊物都是要瘦不要健康,只适合短期减肥.不要一个完美的S型身材是要有一定的运动量的,尤其是臀部.
@况畏1962：1.72 120斤都瘦多少,瘦掉的是脂肪吗, -
沈颜13311229123…… 172cm120斤也不算胖但是你要是想要瘦的话一百零几斤就可以了别太瘦了不好. 刚开始减掉的是水分,慢慢才是减脂但是很难一般都需要运动,如果你刚开始脂肪比较多的话不建议你马上就运动因为会把脂肪变成肌肉.
@况畏1962：运动减肥是一天掉一点肉,还是长期运动后才开始掉肉? -
沈颜13311229123…… 这得分种类,一般都是一点一点掉,但不会很明显,得长期过后才会发现,有一种是体脂掉了但是体重不会变,这种也算瘦了
@况畏1962：减掉十斤纯脂肪,需要多久 -
沈颜13311229123…… 脂肪和能量之间存在很复杂的关系,而且因人而异.通过研究发现,一个体重为80公斤的男性,想燃烧掉10斤纯脂肪,只需要进行50小时的有氧运动即可.当然,还需要将热量摄入考虑进去
沈颜13311229123…… 一般3天就可以看到效果的不过,最开始几天,一般减掉的是水分比较多,在坚持了一周之后,就要多喝点儿水,早餐吃好,中餐吃 6,7分饱就行,晚餐可以吃个水果或者不吃,但是睡觉前 4 个小时就不要吃了,饿了可以喝水. 健康减肥的方法...
@况畏1962：节食减肥多久开始减脂肪 -
沈颜13311229123…… 一般要在一个月以后! 推荐我的方法:早饭一定要吃.中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食.20点后不能吃任何东西(白开水除外).早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时.跑步可以在跑步机上完成.不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子.另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉,7个小时就够了!(另:不要吃全素!本人饮食素多荤少,最近查血脂,发现胆固醇低于正常值)!
@况畏1962：请问一般开始减肥多少天后开始掉肉减重? -
沈颜13311229123…… 减肥室友周期性的,7天一个生理代谢期,大概七天后就能开始掉肉减重.
@况畏1962：减肥瘦多少斤才能看出来.? -
沈颜13311229123…… 6斤的时候掉的都是水分.10斤的时候就有脂肪掉了, 到时候会有人夸你变漂亮了的!,
@况畏1962：埋线减肥从什么时候开始掉斤数 -
沈颜13311229123…… 一般埋线减肥如果在正规医院做的话,前期配合口服栗子皮芒刺7dayslost就可以在短期内减重.一周以后就能感觉到的.当然了关心的重点不应该是这个,而是安全性和会不会反弹.
@况畏1962：女生要到几斤开始减肥 -
沈颜13311229123…… 简单的方法是计算BMI: 全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖.计算的方法是:BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方. 世界隆重组织拟定的世界标准是,BMI在18.5-24.9时属正常范围,BMI大于25 为超重,MBI大于30为肥胖. 但有部分女生是虚胖,即肌肉太少.可以测个体脂,女性脂肪率在30%以上和男性脂肪率在25%以上都被定为肥胖,需要减肥. 你还好小,建议看《健与美》.其他像瘦美人之类的刊物都是要瘦不要健康,只适合短期减肥.不要一个完美的S型身材是要有一定的运动量的,尤其是臀部.
@况畏1962：1.72 120斤都瘦多少,瘦掉的是脂肪吗, -
沈颜13311229123…… 172cm120斤也不算胖但是你要是想要瘦的话一百零几斤就可以了别太瘦了不好. 刚开始减掉的是水分,慢慢才是减脂但是很难一般都需要运动,如果你刚开始脂肪比较多的话不建议你马上就运动因为会把脂肪变成肌肉.
@况畏1962：运动减肥是一天掉一点肉,还是长期运动后才开始掉肉? -
沈颜13311229123…… 这得分种类,一般都是一点一点掉,但不会很明显,得长期过后才会发现,有一种是体脂掉了但是体重不会变,这种也算瘦了
@况畏1962：减掉十斤纯脂肪,需要多久 -
沈颜13311229123…… 脂肪和能量之间存在很复杂的关系,而且因人而异.通过研究发现,一个体重为80公斤的男性,想燃烧掉10斤纯脂肪,只需要进行50小时的有氧运动即可.当然,还需要将热量摄入考虑进去
