瘦子通过锻炼能变壮吗
@左肤6467：瘦的人通过锻炼就能壮起来吗? -
艾柳13225714740…… 瘦人通过锻炼时完全可以壮起来的.我上高中的时候182cm 55kg,上大学的时候也基本上就是60kg多一点,毕业了开始锻炼,有一年多时间吧,现在80kg.我以前也一直以为我自己就是一个瘦人,就胖不了.后来发现瘦人也是能胖的,主要是一定要营养跟得上,吃的好了自然就胖了.如果想变得更结实,多长些肌肉,就需要去健身房或是自己在家里锻炼了.我认为,只要你下定决心想干一件事,肯定是能干成的.
@左肤6467：瘦的人锻炼可以让我变强壮吗? -
艾柳13225714740…… 我要怎样才能变壮 我为何不能变壮?我整天都在吃而且练得也很辛苦,但就是没进展.我需要吃什麽东西,我需要吃什麽药? 这类的理由我已经听了一百万次了--其中绝大多数的原因是这些人不想付出必要的努力;他们只想要找一个简单、神奇...
@左肤6467：瘦子可以通过健身变壮吗 -
艾柳13225714740…… 可以,但改变是很需要努力的,就像减肥廋身一样.坚持锻炼才是王道
@左肤6467：身体很瘦,经常锻炼能变得有肌肉吗 -
艾柳13225714740…… 可以的.身体瘦主要原因是营养不良引起的,想增加肌肉就需要增加摄入蛋白质,转化为肌肉. 瘦子锻炼增肌肉建议: 1、运动前补充点蛋白质蛋白质能瞬间提高身体的活力.如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝...
@左肤6467：瘦人可以通过健身变壮吗 -
艾柳13225714740…… 必须可以 朋友我原来也很瘦 但我坚持锻炼 仅仅就是每天 做 40个俯卧撑 80个仰卧起坐 2星期 就胖了 6斤了... 不是胖 是壮!!
@左肤6467：瘦子锻炼得话.会不会变壮啊,. -
艾柳13225714740…… 锻炼对每一个人都有好处!可以增强体质,提高免疫力!瘦子也可以变壮!每天多喝一些水!补充锻炼是流失的水分!
@左肤6467：身体很瘦,能通过锻炼肌肉让自己变胖变强壮吗 -
艾柳13225714740…… 锻炼肌肉会让你变壮,不是变胖,我坚持健身快两年了,健身前是50公斤,现在是57公斤,健身前后要注意多补充蛋白质、热量等
@左肤6467：瘦子能练出肌肉吗 -
艾柳13225714740…… 应该可以,据说施瓦辛格小时候也很瘦,但你已经过了青春期了,长身体的黄金时期已经过去了,恐怕再想长壮不太现实,不过只要练总还是有成果的,我十年前臂围31厘米,现在42厘米,都是年复一年练出来的. 但最重要的事情是你一定要能吃,你觉得一天只吃两个西红柿的女孩子能练成多里安 耶茨的身体吗?
@左肤6467：身体偏瘦的人,通过力量练习会变强壮吗?
艾柳13225714740…… 通过适当的力量练习可以强健身体,不过还是要保持良好的饮食习惯和作息习惯,在身子胖一些之后再进行系统的锻炼才能有比较强壮和好看的身材,呵呵,总之看你瘦到什么程度了,先胖起来吧,要是身体太瘦了,还进行高运动量的力量练习对身体的消耗更大,反倒是不好的~
@左肤6467：问下瘦人做运动能壮吗?(男) -
艾柳13225714740…… 个人经验,很奏效:俯卧撑休息10分钟一组间隔太长了点吧,其实两分钟就足够了.我一般就隔个不到一分钟左右.一组15个可以,4组也凑合,再加一组吧,第5组全力做到没劲为止.杠铃练胸还行,胳膊得靠哑铃.其实男的把胸练大了肩练...
艾柳13225714740…… 瘦人通过锻炼时完全可以壮起来的.我上高中的时候182cm 55kg,上大学的时候也基本上就是60kg多一点,毕业了开始锻炼,有一年多时间吧,现在80kg.我以前也一直以为我自己就是一个瘦人,就胖不了.后来发现瘦人也是能胖的,主要是一定要营养跟得上,吃的好了自然就胖了.如果想变得更结实,多长些肌肉,就需要去健身房或是自己在家里锻炼了.我认为,只要你下定决心想干一件事,肯定是能干成的.
@左肤6467：瘦的人锻炼可以让我变强壮吗? -
艾柳13225714740…… 我要怎样才能变壮 我为何不能变壮?我整天都在吃而且练得也很辛苦,但就是没进展.我需要吃什麽东西,我需要吃什麽药? 这类的理由我已经听了一百万次了--其中绝大多数的原因是这些人不想付出必要的努力;他们只想要找一个简单、神奇...
@左肤6467：瘦子可以通过健身变壮吗 -
艾柳13225714740…… 可以,但改变是很需要努力的,就像减肥廋身一样.坚持锻炼才是王道
@左肤6467：身体很瘦,经常锻炼能变得有肌肉吗 -
艾柳13225714740…… 可以的.身体瘦主要原因是营养不良引起的,想增加肌肉就需要增加摄入蛋白质,转化为肌肉. 瘦子锻炼增肌肉建议: 1、运动前补充点蛋白质蛋白质能瞬间提高身体的活力.如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝...
@左肤6467：瘦人可以通过健身变壮吗 -
艾柳13225714740…… 必须可以 朋友我原来也很瘦 但我坚持锻炼 仅仅就是每天 做 40个俯卧撑 80个仰卧起坐 2星期 就胖了 6斤了... 不是胖 是壮!!
@左肤6467：瘦子锻炼得话.会不会变壮啊,. -
艾柳13225714740…… 锻炼对每一个人都有好处!可以增强体质,提高免疫力!瘦子也可以变壮!每天多喝一些水!补充锻炼是流失的水分!
@左肤6467：身体很瘦,能通过锻炼肌肉让自己变胖变强壮吗 -
艾柳13225714740…… 锻炼肌肉会让你变壮,不是变胖,我坚持健身快两年了,健身前是50公斤,现在是57公斤,健身前后要注意多补充蛋白质、热量等
@左肤6467：瘦子能练出肌肉吗 -
艾柳13225714740…… 应该可以,据说施瓦辛格小时候也很瘦,但你已经过了青春期了,长身体的黄金时期已经过去了,恐怕再想长壮不太现实,不过只要练总还是有成果的,我十年前臂围31厘米,现在42厘米,都是年复一年练出来的. 但最重要的事情是你一定要能吃,你觉得一天只吃两个西红柿的女孩子能练成多里安 耶茨的身体吗?
@左肤6467：身体偏瘦的人,通过力量练习会变强壮吗?
艾柳13225714740…… 通过适当的力量练习可以强健身体,不过还是要保持良好的饮食习惯和作息习惯,在身子胖一些之后再进行系统的锻炼才能有比较强壮和好看的身材,呵呵,总之看你瘦到什么程度了,先胖起来吧,要是身体太瘦了,还进行高运动量的力量练习对身体的消耗更大,反倒是不好的~
@左肤6467：问下瘦人做运动能壮吗?(男) -
艾柳13225714740…… 个人经验,很奏效:俯卧撑休息10分钟一组间隔太长了点吧,其实两分钟就足够了.我一般就隔个不到一分钟左右.一组15个可以,4组也凑合,再加一组吧,第5组全力做到没劲为止.杠铃练胸还行,胳膊得靠哑铃.其实男的把胸练大了肩练...
