睡觉枕头正确位置图
@梅欢2838：睡觉枕多高的枕头合适?枕什么位置最好?
宿瑶17223942163…… 枕头的作用是在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形 ,从而使颈部肌肉得到放松.有的人喜欢用枕头枕后脑 勺,使平躺睡觉时让颈部落空,长期如此容易导致颈椎 病,...
@梅欢2838：枕头的合理位置是什么位置?
宿瑶17223942163…… 睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的,一般讲,头部最好放在枕头的中央靠上位置,这样一是可以稳定睡眠的姿势,避免夜间频繁转换姿势造成落枕等;二是可以让颈部有一定的承托力,保持身体正常的生理曲线,正常的睡姿是仰卧头部在枕头中间,脖子放在枕头边缘,枕头会对脖子起一个支撑作用,不会造成颈椎的压力.如果采用的是没有弹性的枕芯材料,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位,这样早晨起来才不会颈椎酸痛.
@梅欢2838：枕头是应该枕后脑勺还是脖子? -
宿瑶17223942163…… 真正的枕头是枕在枕部的:后脑勺的下部、脖子的上半部!
@梅欢2838：枕头枕在头部的那个位置最有好处? -
宿瑶17223942163…… 枕头对人体健康有重要作用.如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血;时间一长,造成头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉. 头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担.俯卧的人,垫着枕头睡觉,肺部不会紧贴着床,还有利于呼吸.不过,选用枕头必须考虑高度,枕头过高,颈部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子痛、头痛,甚至会发生“落枕”.标准的枕头应该是6-9厘米,不硬不软,弹性适中.不管什么样的睡姿,枕头的位置以自己舒服为宜.
@梅欢2838：枕头放置的位置有哪些讲究呢?
宿瑶17223942163…… 人的一生,有1/3的时间是在床上度过的,枕头对保持健康的颈椎是一个十分重要的工具.“高枕无忧”可能是现代人最为质疑的一个成语了.很多人都有这样的感觉,高...
@梅欢2838：如何正确枕枕头` -
宿瑶17223942163…… 谈到舒适,人们往往会想,我喜欢高一点的枕头,那样感觉很好.也有人说,我愿意要低一点的枕头,睡起来很不错.还有人说,我目前睡的保健枕头,颈部垫高了,睡起来很舒适.这些表达都是正确的,人们的体态需求不同,对枕头舒适的看...
@梅欢2838：睡觉时枕头放在什么位置最好? -
宿瑶17223942163…… 什么样的枕头高度合适 人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了.这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量. 如果一觉醒来,发现自己的脖子动弹不了...
@梅欢2838：睡觉枕头要放正确 否则易得颈椎病 -
宿瑶17223942163…… 核心提示:人的一生有1/3的时间在睡觉,睡觉自然离不开枕头,但是你却不一定懂得正确的用枕头方法.知道吗?枕头要枕到脖子上,而不只是后脑勺. 枕头只垫后脑勺诱发颈椎退变 苏某当兵回来后在市里找了一份司机的工作,去年起颈椎开...
宿瑶17223942163…… 枕头的作用是在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形 ,从而使颈部肌肉得到放松.有的人喜欢用枕头枕后脑 勺,使平躺睡觉时让颈部落空,长期如此容易导致颈椎 病,...
@梅欢2838：枕头的合理位置是什么位置?
宿瑶17223942163…… 睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的,一般讲,头部最好放在枕头的中央靠上位置,这样一是可以稳定睡眠的姿势,避免夜间频繁转换姿势造成落枕等;二是可以让颈部有一定的承托力,保持身体正常的生理曲线,正常的睡姿是仰卧头部在枕头中间,脖子放在枕头边缘,枕头会对脖子起一个支撑作用,不会造成颈椎的压力.如果采用的是没有弹性的枕芯材料,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位,这样早晨起来才不会颈椎酸痛.
@梅欢2838：枕头是应该枕后脑勺还是脖子? -
宿瑶17223942163…… 真正的枕头是枕在枕部的:后脑勺的下部、脖子的上半部!
@梅欢2838：枕头枕在头部的那个位置最有好处? -
宿瑶17223942163…… 枕头对人体健康有重要作用.如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血;时间一长,造成头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉. 头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担.俯卧的人,垫着枕头睡觉,肺部不会紧贴着床,还有利于呼吸.不过,选用枕头必须考虑高度,枕头过高,颈部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子痛、头痛,甚至会发生“落枕”.标准的枕头应该是6-9厘米,不硬不软,弹性适中.不管什么样的睡姿,枕头的位置以自己舒服为宜.
@梅欢2838：枕头放置的位置有哪些讲究呢?
宿瑶17223942163…… 人的一生,有1/3的时间是在床上度过的,枕头对保持健康的颈椎是一个十分重要的工具.“高枕无忧”可能是现代人最为质疑的一个成语了.很多人都有这样的感觉,高...
@梅欢2838：如何正确枕枕头` -
宿瑶17223942163…… 谈到舒适,人们往往会想,我喜欢高一点的枕头,那样感觉很好.也有人说,我愿意要低一点的枕头,睡起来很不错.还有人说,我目前睡的保健枕头,颈部垫高了,睡起来很舒适.这些表达都是正确的,人们的体态需求不同,对枕头舒适的看...
@梅欢2838：睡觉时枕头放在什么位置最好? -
宿瑶17223942163…… 什么样的枕头高度合适 人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了.这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量. 如果一觉醒来,发现自己的脖子动弹不了...
@梅欢2838：睡觉枕头要放正确 否则易得颈椎病 -
宿瑶17223942163…… 核心提示:人的一生有1/3的时间在睡觉,睡觉自然离不开枕头,但是你却不一定懂得正确的用枕头方法.知道吗?枕头要枕到脖子上,而不只是后脑勺. 枕头只垫后脑勺诱发颈椎退变 苏某当兵回来后在市里找了一份司机的工作,去年起颈椎开...
