硬拉150公斤算不算弱
@人薇5948：硬拉140公斤什么水平
戚庞17674019405…… 正常情况下,若是新手能硬拉140公斤,也就是280斤的重量,是非常高的水平了,绝对是大神级别了.对于普通人来说,如果是不经常锻炼,能硬拉80公斤,都很不错了.要想硬拉140公斤,即使经常锻炼,也是非常难的.所以来说,新手能硬拉140公斤的水平都非常高了.
@人薇5948：标准男性硬拉多少公斤
戚庞17674019405…… 根据自身具体情况而定.硬拉是一种运动量比较大的运动,分为屈腿硬拉和直腿硬拉,被誉为全身训练之王,主要用来训练下背部即竖脊肌,直腿硬拉主要锻炼肱二头肌,一般来说男性硬拉的多少是有科学的计算方法的,男性:(身高cm-80)*70﹪=标准体重,以168cm的男性来说,也就是硬拉可以拉112斤的重量.
@人薇5948：体重70公斤,硬拉140公斤什么水平? -
戚庞17674019405…… 大家好,我是悠米爱健身.在器械训练中,有三项杠铃动作是绕不开的,分别是:杠铃深蹲、杠铃卧推和杠铃硬拉.其中,选择杠铃卧推和杠铃深蹲的人群较多,到了杠铃硬拉时却很少.因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错...
@人薇5948：25岁男生180身高,体重147斤,硬拉235磅(217斤)五次.算是什么水平? -
戚庞17674019405…… 已过初期,算是进入中期了.硬拉已超过体重的一半左右,算是还行,但是体重略轻,还可以再重一些.
@人薇5948：自重三倍硬拉什么水平? -
戚庞17674019405…… 自重三倍硬拉绝对是大神水平了. 曾多次获得俄罗斯世界锦标赛冠军,是俄罗斯最优秀的力量举运动员之一的德米特里•纳索诺夫,在去年俄罗斯莫斯科举行的世界力量举锦标赛总决赛中,拉起了390公斤的重量,而他的体重是83公斤,这相当...
@人薇5948：150公斤腿举算怎样?很垃圾么? -
戚庞17674019405…… 可以你毕竟不 是专业的 而且还 是 头 次就 能举气 150KG算不 错 的 你 要 是 好 好 炼炼我 看 潜力无限
@人薇5948：180cm,体重141斤,25岁男生,硬拉84kg(185磅),这算怎样? -
戚庞17674019405…… 比你高一些,重一些.硬拉180公斤(非极限),可能手臂长适合硬拉.卧推最大只推过80公斤.
@人薇5948：如何才能让腰能够承受100公斤的重量? -
戚庞17674019405…… 不知道你所说的承受100公斤是什么意思,如果指的是硬拉的话,那其实不算太难,我有5年的健身历史,前几年一直害怕硬 拉造成腰突,不做大重量的硬 拉,最近开始尝试,大概半年成绩就达到了120公斤..做为核心肌肉群的腰腹部(主要是竖脊肌)的力量和发展潜力果然不可小视...
@人薇5948：本人身高170体重93公斤.握推130公斤.深蹲180公斤.硬拉200公斤请问力量怎么样 -
戚庞17674019405…… 很不错了,不追求职业化的这样可以了.130kg卧推在职业篮球中已经在后卫和小前锋的平均水平之上了(包括nba).说实话,咱中国人该告别瘦小的形象了,男人就该有个男人样,强壮些挺好.
@人薇5948：深蹲100kg什么水平 -
戚庞17674019405…… 一般来说100kg属于入门级了,但这还要看自身体重是多少,也就是两倍体重为入门级!!!
戚庞17674019405…… 正常情况下,若是新手能硬拉140公斤,也就是280斤的重量,是非常高的水平了,绝对是大神级别了.对于普通人来说,如果是不经常锻炼,能硬拉80公斤,都很不错了.要想硬拉140公斤,即使经常锻炼,也是非常难的.所以来说,新手能硬拉140公斤的水平都非常高了.
@人薇5948：标准男性硬拉多少公斤
戚庞17674019405…… 根据自身具体情况而定.硬拉是一种运动量比较大的运动,分为屈腿硬拉和直腿硬拉,被誉为全身训练之王,主要用来训练下背部即竖脊肌,直腿硬拉主要锻炼肱二头肌,一般来说男性硬拉的多少是有科学的计算方法的,男性:(身高cm-80)*70﹪=标准体重,以168cm的男性来说,也就是硬拉可以拉112斤的重量.
@人薇5948：体重70公斤,硬拉140公斤什么水平? -
戚庞17674019405…… 大家好,我是悠米爱健身.在器械训练中,有三项杠铃动作是绕不开的,分别是:杠铃深蹲、杠铃卧推和杠铃硬拉.其中,选择杠铃卧推和杠铃深蹲的人群较多,到了杠铃硬拉时却很少.因此在健身房里,只要能做硬拉动作的,本身已经算不错...
@人薇5948：25岁男生180身高,体重147斤,硬拉235磅(217斤)五次.算是什么水平? -
戚庞17674019405…… 已过初期,算是进入中期了.硬拉已超过体重的一半左右,算是还行,但是体重略轻,还可以再重一些.
@人薇5948：自重三倍硬拉什么水平? -
戚庞17674019405…… 自重三倍硬拉绝对是大神水平了. 曾多次获得俄罗斯世界锦标赛冠军,是俄罗斯最优秀的力量举运动员之一的德米特里•纳索诺夫,在去年俄罗斯莫斯科举行的世界力量举锦标赛总决赛中,拉起了390公斤的重量,而他的体重是83公斤,这相当...
@人薇5948：150公斤腿举算怎样?很垃圾么? -
戚庞17674019405…… 可以你毕竟不 是专业的 而且还 是 头 次就 能举气 150KG算不 错 的 你 要 是 好 好 炼炼我 看 潜力无限
@人薇5948：180cm,体重141斤,25岁男生,硬拉84kg(185磅),这算怎样? -
戚庞17674019405…… 比你高一些,重一些.硬拉180公斤(非极限),可能手臂长适合硬拉.卧推最大只推过80公斤.
@人薇5948：如何才能让腰能够承受100公斤的重量? -
戚庞17674019405…… 不知道你所说的承受100公斤是什么意思,如果指的是硬拉的话,那其实不算太难,我有5年的健身历史,前几年一直害怕硬 拉造成腰突,不做大重量的硬 拉,最近开始尝试,大概半年成绩就达到了120公斤..做为核心肌肉群的腰腹部(主要是竖脊肌)的力量和发展潜力果然不可小视...
@人薇5948：本人身高170体重93公斤.握推130公斤.深蹲180公斤.硬拉200公斤请问力量怎么样 -
戚庞17674019405…… 很不错了,不追求职业化的这样可以了.130kg卧推在职业篮球中已经在后卫和小前锋的平均水平之上了(包括nba).说实话,咱中国人该告别瘦小的形象了,男人就该有个男人样,强壮些挺好.
@人薇5948：深蹲100kg什么水平 -
戚庞17674019405…… 一般来说100kg属于入门级了,但这还要看自身体重是多少,也就是两倍体重为入门级!!!
