糖友们的一日三餐食谱

@乔韩5000：糖尿病人的一日三餐吃啥??
解欣18290213285…… 【一般糖尿病食谱】 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个. ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种. 酃拌蔬菜? 二、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、...

@乔韩5000：糖尿病人一日三餐饮食吃什么好? -
解欣18290213285…… 我也是糖尿病患者,把我知道的也与你分享吧.首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒. 糖尿病人可以多吃高纤...

@乔韩5000：糖尿病人的一日三餐怎么安排? -
解欣18290213285…… 不要放糖,多吃南瓜

@乔韩5000：糖尿病人的一日三餐?
解欣18290213285…… 糖尿病人的饮食调节包括哪些内容? ① 确定每日热量需要总量,根据需要指定食谱. ② 平衡饮食,以获得足够的营养. ③ 进餐定时、定量,不要随意不吃或少吃,更不能多吃. ④ 每餐都应进食主食. ⑤ 少吃肥腻高糖食品(如肥肉、油炸食...

@乔韩5000：糖尿病人的饮食谱是怎样的呢? -
解欣18290213285…… 糖尿病人主餐外的饮食选择: 糖尿病人除有计划地安排每日的热卡、三大营养素摄入外,还应注意主餐外的饮食.水果水果富含维生素、矿物质和可溶性纤维(果胶).果胶能降低葡萄糖吸收的速率和减少脂肪的吸收,故有降脂、降糖的作用....

@乔韩5000：我想问一下糖尿病人一日三餐的食谱谁有?就是像菜谱那样的,谢谢了! -
解欣18290213285…… 糖尿病人1周食谱如下: 星期一食谱:早餐,牛奶250g,煮鸡蛋1个,馒头、酱豆腐.午餐,米饭,葱烧海参,泡菜.晚餐,绿豆粥,花卷,酱牛肉,拌芹菜豆腐干. 星期二食谱:早餐,豆浆300ml,煮鸡蛋1个,小烧、泡菜.午餐,牛肉面,拌...