维生素b5的食物和水果
@桓是6317：哪些食物中含有维生素B5 -
正季14728851087…… 维生素B5广泛存在于各种动植物性食物中,植物性食物中存在的主要是烟酸,动物性食物中以烟酸胺为主.烟酸和烟酸胺在肝、肾、瘦畜肉、鱼以及坚果类中含量丰富.乳和蛋中烟酸含量虽底,但色氨酸含量较高,在体内可转化成烟酸.
@桓是6317：富含维B的蔬菜和水果有哪些 ? -
正季14728851087…… ①含有丰富维生素b1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素b2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ③含有维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸和叶酸...
@桓是6317：含维生素B的水果蔬菜有哪些 -
正季14728851087…… 含维生素B的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等.含维生素B的水果有橘子、柑、橙等.1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素...
@桓是6317：哪些水果和蔬菜富含维生素B的 -
正季14728851087…… 维生素B1:猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、果仁、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等含维生素B1较多的食物,其中花生米含维生素B1最多. 维生素B2:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含维生素B2较高的食物,动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首. 维生素B3:瘦肉、牛肝等食物. 维生素B6:土豆、南瓜、啤酒等食物. 维生素B12:鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物. 啤酒酵母是B族维生素含量较高的食物.可以用它来补充.
@桓是6317：什么水果或者食物补充维生素B -
正季14728851087…… 肉类:家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼. 水果类:橘子、柑、橙. 蔬菜类:胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜. 谷米类:米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生. 其他:奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶.
@桓是6317：什么蔬菜/水果富含维生素B? -
正季14728851087…… 含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等.含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.
@桓是6317：吃什么水果能补维生素B? -
正季14728851087…… 含维生素B多的水果有:橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等 维生素B群属于一群水溶性的维生素,来源包括乳制品、绿叶蔬菜、谷麦及肝脏等. 能改善及影响皮肤的维生素B包括: 维生素B2:能促进细胞的健康成长,保持皮肤、指甲及头发的健康,缺乏维生素B2能引起脂溢性皮炎. 维生素B3:能促进细胞的血液循环,预防及修补阳光对皮肤造成的伤害,缺乏维生素B3能引起晒后出现的皮肤炎,以及角质粗糙或黑斑等情况,但过量摄取则会引起皮肤短暂性发红及痕痒. 维生素B5:修复及保护头发及皮肤的健康. 维生素B6:调节油脂线分泌及防止多种皮肤炎,同时可以减少暗黄色素的产生.但同样注意不能过量摄取.
@桓是6317：想知道含有大量维生素b的水果和蔬菜 -
正季14728851087…… 维生素B多的水果.蔬菜.食物有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. 七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等 油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜等...
@桓是6317：含有维多素b的有哪些水果蔬菜 -
正季14728851087…… 维生素B1: 粗粮,杂粮,谷物,坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏. 维生素B2: 肉,蛋,奶,鱼类等. 维生素B6: 动物类食物如牛肉,鸡肉,鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦,小麦麸,麦芽等,豆类如豌豆,大豆等,坚果类如花生,胡桃等. 维生素B12: 动物类食物.
正季14728851087…… 维生素B5广泛存在于各种动植物性食物中,植物性食物中存在的主要是烟酸,动物性食物中以烟酸胺为主.烟酸和烟酸胺在肝、肾、瘦畜肉、鱼以及坚果类中含量丰富.乳和蛋中烟酸含量虽底,但色氨酸含量较高,在体内可转化成烟酸.
@桓是6317：富含维B的蔬菜和水果有哪些 ? -
正季14728851087…… ①含有丰富维生素b1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素b2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ③含有维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸和叶酸...
@桓是6317：含维生素B的水果蔬菜有哪些 -
正季14728851087…… 含维生素B的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等.含维生素B的水果有橘子、柑、橙等.1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素...
@桓是6317：哪些水果和蔬菜富含维生素B的 -
正季14728851087…… 维生素B1:猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、果仁、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等含维生素B1较多的食物,其中花生米含维生素B1最多. 维生素B2:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含维生素B2较高的食物,动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首. 维生素B3:瘦肉、牛肝等食物. 维生素B6:土豆、南瓜、啤酒等食物. 维生素B12:鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物. 啤酒酵母是B族维生素含量较高的食物.可以用它来补充.
@桓是6317：什么水果或者食物补充维生素B -
正季14728851087…… 肉类:家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼. 水果类:橘子、柑、橙. 蔬菜类:胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜. 谷米类:米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生. 其他:奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶.
@桓是6317：什么蔬菜/水果富含维生素B? -
正季14728851087…… 含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等.含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.
@桓是6317：吃什么水果能补维生素B? -
正季14728851087…… 含维生素B多的水果有:橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等 维生素B群属于一群水溶性的维生素,来源包括乳制品、绿叶蔬菜、谷麦及肝脏等. 能改善及影响皮肤的维生素B包括: 维生素B2:能促进细胞的健康成长,保持皮肤、指甲及头发的健康,缺乏维生素B2能引起脂溢性皮炎. 维生素B3:能促进细胞的血液循环,预防及修补阳光对皮肤造成的伤害,缺乏维生素B3能引起晒后出现的皮肤炎,以及角质粗糙或黑斑等情况,但过量摄取则会引起皮肤短暂性发红及痕痒. 维生素B5:修复及保护头发及皮肤的健康. 维生素B6:调节油脂线分泌及防止多种皮肤炎,同时可以减少暗黄色素的产生.但同样注意不能过量摄取.
@桓是6317：想知道含有大量维生素b的水果和蔬菜 -
正季14728851087…… 维生素B多的水果.蔬菜.食物有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. 七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等 油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜等...
@桓是6317：含有维多素b的有哪些水果蔬菜 -
正季14728851087…… 维生素B1: 粗粮,杂粮,谷物,坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏. 维生素B2: 肉,蛋,奶,鱼类等. 维生素B6: 动物类食物如牛肉,鸡肉,鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦,小麦麸,麦芽等,豆类如豌豆,大豆等,坚果类如花生,胡桃等. 维生素B12: 动物类食物.
