老人每天吃鸡蛋对身体好吗
@后雪3434：老年人吃点鸡蛋对身体有好处吗? -
崔柏13794805306…… 由于鸡蛋中含有较高的胆固醇,所以,一直流行着老年人忌食鸡蛋的说法.近年来的科学实验证明,这种说法没有道理. 鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品....
@后雪3434：老人吃鸡蛋好吗 -
崔柏13794805306…… 传统观点认为鸡蛋黄含胆固醇高,是直接造成人类发生高血压、动脉粥样硬化、冠心病及脑中风的罪魁祸首.所以,很多人特别是中老年人不敢吃鸡蛋黄. 但是鉴于鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素A、B2、B6、D、铁、钙、磷等营养成分,专家认为,老年人每天吃1至2个鸡蛋(包括蛋黄)是有益健康的,当然,也不宜食之过多.
@后雪3434：老年人吃鸡蛋是否有益于身体健康 -
崔柏13794805306…… 其实并不建议老年人吃鸡蛋.一般成年人一个星期吃2-3个最好,因为蛋黄里有大量的胆骨醇,吃多了容易得高血压心脏病.老年人尤其如此. 所以老年人想吃鸡蛋的话最好把蛋黄舀出来,只吃蛋青,一个星期不要超过2,3个.其实鸡蛋里大部分营养都可以在其他食物里找到,如果不是特别喜欢吃还是少吃为妙.
@后雪3434：老人可以多吃鸡蛋吗? -
崔柏13794805306…… 老人可以每天吃一个鸡蛋就行了. 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”.不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋.因此,鸡蛋应是饮食的重要成分,鸡蛋很容易烹饪、咀嚼和消化,而且价...
@后雪3434：老人到底能不能每天吃一个鸡蛋 -
崔柏13794805306…… 可以.鸡蛋是一种营养非常丰富而且易于吸收的食物,对老人来讲本来消化能力差,吃鸡蛋正好可以好消化,易吸收.而且鸡蛋里面的卵磷脂、胆固醇等都对身体有好处,可以预防阿尔兹海默症等.
@后雪3434：老年人适量吃鸡蛋有好处吗 -
崔柏13794805306…… 鸡蛋在吃法上也应注意科学.对老年人来说,吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好,煎、炒、炸虽然好吃,但较难消化.如将鸡蛋加工成咸蛋后,其含钙量会明显增加,可由每百克的55毫克增加到512毫克,约为鲜鸡蛋的10倍,特别适宜于骨质疏松的中老年人食用.
崔柏13794805306…… 由于鸡蛋中含有较高的胆固醇,所以,一直流行着老年人忌食鸡蛋的说法.近年来的科学实验证明,这种说法没有道理. 鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品....
@后雪3434：老人吃鸡蛋好吗 -
崔柏13794805306…… 传统观点认为鸡蛋黄含胆固醇高,是直接造成人类发生高血压、动脉粥样硬化、冠心病及脑中风的罪魁祸首.所以,很多人特别是中老年人不敢吃鸡蛋黄. 但是鉴于鸡蛋中含有较多的蛋白质、脂肪、维生素A、B2、B6、D、铁、钙、磷等营养成分,专家认为,老年人每天吃1至2个鸡蛋(包括蛋黄)是有益健康的,当然,也不宜食之过多.
@后雪3434：老年人吃鸡蛋是否有益于身体健康 -
崔柏13794805306…… 其实并不建议老年人吃鸡蛋.一般成年人一个星期吃2-3个最好,因为蛋黄里有大量的胆骨醇,吃多了容易得高血压心脏病.老年人尤其如此. 所以老年人想吃鸡蛋的话最好把蛋黄舀出来,只吃蛋青,一个星期不要超过2,3个.其实鸡蛋里大部分营养都可以在其他食物里找到,如果不是特别喜欢吃还是少吃为妙.
@后雪3434：老人可以多吃鸡蛋吗? -
崔柏13794805306…… 老人可以每天吃一个鸡蛋就行了. 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”.不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋.因此,鸡蛋应是饮食的重要成分,鸡蛋很容易烹饪、咀嚼和消化,而且价...
@后雪3434：老人到底能不能每天吃一个鸡蛋 -
崔柏13794805306…… 可以.鸡蛋是一种营养非常丰富而且易于吸收的食物,对老人来讲本来消化能力差,吃鸡蛋正好可以好消化,易吸收.而且鸡蛋里面的卵磷脂、胆固醇等都对身体有好处,可以预防阿尔兹海默症等.
@后雪3434：老年人适量吃鸡蛋有好处吗 -
崔柏13794805306…… 鸡蛋在吃法上也应注意科学.对老年人来说,吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好,煎、炒、炸虽然好吃,但较难消化.如将鸡蛋加工成咸蛋后,其含钙量会明显增加,可由每百克的55毫克增加到512毫克,约为鲜鸡蛋的10倍,特别适宜于骨质疏松的中老年人食用.
