老年人睡不着是什么原因

@通临1862：老年人晚上睡不着,是什么原因?
闵茜18933381706…… 老年人本来睡眠就少而且觉轻,有点声就会醒,最好吃点补脑的,和蛋白质,晚上喝杯牛奶,不要太焦虑等

@通临1862：老年人睡不着觉是怎么回事?
闵茜18933381706…… 身体不好!

@通临1862：为什么老人睡眠不好?
闵茜18933381706…… 一个与体质有关,再就是操心太多.

@通临1862：老年人为什么睡眠不好
闵茜18933381706…… 精力不充足

@通临1862：老人睡不着觉什么原因?
闵茜18933381706…… 人到老年,失眠的发生率较高,而且失眠成了困扰老年人生活的难题.老年人睡眠障碍,主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加,使睡眠呈现阶段化,深睡时间减少.老年人自身也要学会自我调理情绪,发挥内因的作用.主要是:对事要保持平淡的心态,防止过忧过喜,避免情绪异常波动;平时多做些力所能及的活动和体育锻炼.

@通临1862：老年人睡不着的原因包括什么?
闵茜18933381706…… 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,但也不必过于担心,调整好心态,正确的进行治疗. 指导意见:首先,要解决你身体弱的问题,应该增强运动量和活动次数.人的生理状况和心理状态,是一体两面的,相互影响、相互制约的.建议您做到以下几点缓解失眠的症状: 1、在入睡前,用热水泡脚或洗热水澡、喝些牛奶; 2、把枕头调整到半边肩高; 3、找一本无聊、枯燥、浅显的读物看看;

@通临1862：老人睡不着觉是什么原因?
闵茜18933381706…… 我觉得最主要的原因就是老人的心思太重造成的