苦瓜菜谱大全100例
@戎菡2766：苦瓜的吃法 -
殳马13858326714…… 苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜.苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有＂除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳＂之功效.据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效....
@戎菡2766：苦瓜的做法大全 - 苦瓜怎么做好吃 - 苦瓜的家常菜做法 - 美食天下
殳马13858326714…… 1、干煸苦瓜 用新鲜苦瓜250克,豆鼓、辣椒丝、豆酱、花生油、姜末、葱末、精盐各适量;将苦瓜洗净切薄片,锅中油热,把苦瓜片、豆鼓、辣椒丝、豆酱、姜葱末一道...
@戎菡2766：苦瓜的吃法有哪些 苦瓜的吃法大全 -
殳马13858326714…… 展开全部 苦瓜做法二十种 清炒苦瓜 材料: 苦瓜3根,小葱2根 调味料: 盐1/2匙,味精1/2匙,糖3匙,麻油1/3匙 做法: 1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形. 2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,注意:此时用刀将它切成一片一...
@戎菡2766：苦瓜的各种做法 -
殳马13858326714…… 》清炒苦瓜 材料: 苦瓜3根,小葱2根 调味料: 盐1/2匙,味精1/2匙,糖3匙,麻油1/3匙 做法: 1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形. 2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,注意:此时用刀将它切成一片一片时,一定要斜切,越斜...
@戎菡2766：好吃的苦瓜做法大全
殳马13858326714…… 民间素有“夏天吃苦,胜似进补”的说法.意指夏天湿热,适当多吃点苦味食物有助... 现在,就来学习一下以下这些苦瓜的做法吧!苦瓜做法大全金麦酿苦瓜食材:1根苦...
@戎菡2766：苦瓜的做法大全 -
殳马13858326714…… 苦瓜镶肉 材料:苦瓜1条 绞肉300克 胡萝卜50克 葱、姜1块 香菜少许;调味料:酱油、淀粉各1大匙,盐、麻油各少许.制法:1、 苦瓜洗净,切成2厘米圈状,去籽;胡萝卜和姜去皮、切末;葱洗净切末;一起放入碗中,加绞肉及调味料搅拌均匀,填入苦瓜内,盛在盘中.2、 锅中倒入适量麻油烧热,爆香姜末,加入适量水煮滚,淋在苦瓜上,再连盘放进蒸锅蒸15分钟后取出,撒上香菜末即可.
@戎菡2766：凉拌苦瓜做法大全,凉拌苦瓜怎么做好吃 -
殳马13858326714…… 凉拌苦瓜做法 材料 主料:苦瓜500克,熟植物油9克,酱油10克,豆瓣酱20克.精盐2克,辣椒丝25克,蒜泥5克 做法 (1)将苦瓜一剖两半,去瓤洗净后切1厘米宽的条,在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出,控净水分. (2)将苦瓜条加辣椒丝和精盐后,控出水分,然后放凉开水中浸凉捞出,放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可.
@戎菡2766：凉拌苦瓜,家常凉拌苦瓜做法大全,凉拌苦瓜怎么做好吃 -
殳马13858326714…… 食材用料: 苦瓜一根 红椒一个 蒜瓣三粒 生抽2勺 醋2勺 盐适量 香油适量 白糖1勺 食用油适量 凉白开水一大碗 菜谱做法: 1.准备好所需材料.洗净备用. 2.苦瓜对半切开,去掉苦瓜瓤,再切成均匀的薄片. 蒜切末,红椒切丝备用. 3.蒜末,放入适量盐,2勺生抽、2勺醋、1勺白糖、适量香油拌匀.备用. 4.锅内烧开水,放入一勺盐. 5.水开后倒入苦瓜和红辣椒丝,焯水一分钟. 6.捞出沥干水分,放入事先准备好的凉开水中浸泡一会. 7.再把凉开水倒掉. 8.把调好的汁浇在上面. 9.锅中倒入适量油烧热,然后把热油淋在蒜末上. 10.淋上热油,拌匀既可.
@戎菡2766：苦瓜减肥食谱排毒燃脂轻松瘦身
殳马13858326714…… 苦瓜是我们日常生活中经常可吃到的蔬菜,其可去火、清热解毒等而受到很多人的喜欢.因为苦瓜能够给人体补充丰富的维生素,所以是减肥食物中的佳品.中医指出,苦...
@戎菡2766：苦瓜菜的做法
殳马13858326714…… 苦瓜清热去火,是夏日解暑的优良食材.我在此为大家详尽的介绍五青汁、苦瓜拌海带、苦瓜菠萝排骨汤、苦瓜草菇鲫鱼汤四款清凉苦瓜菜的做法: 1、五青汁 苦瓜1/4条、青瓜1/4条、青圆椒半个、西芹1条、青苹果1个.彻底洗净各种蔬果,苦...
殳马13858326714…… 苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜.苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有＂除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳＂之功效.据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效....
@戎菡2766：苦瓜的做法大全 - 苦瓜怎么做好吃 - 苦瓜的家常菜做法 - 美食天下
殳马13858326714…… 1、干煸苦瓜 用新鲜苦瓜250克,豆鼓、辣椒丝、豆酱、花生油、姜末、葱末、精盐各适量;将苦瓜洗净切薄片,锅中油热,把苦瓜片、豆鼓、辣椒丝、豆酱、姜葱末一道...
@戎菡2766：苦瓜的吃法有哪些 苦瓜的吃法大全 -
殳马13858326714…… 展开全部 苦瓜做法二十种 清炒苦瓜 材料: 苦瓜3根,小葱2根 调味料: 盐1/2匙,味精1/2匙,糖3匙,麻油1/3匙 做法: 1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形. 2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,注意:此时用刀将它切成一片一...
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殳马13858326714…… 》清炒苦瓜 材料: 苦瓜3根,小葱2根 调味料: 盐1/2匙,味精1/2匙,糖3匙,麻油1/3匙 做法: 1.先将苦瓜洗净,纵向一剖为二,形成两根半圆柱形. 2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上,注意:此时用刀将它切成一片一片时,一定要斜切,越斜...
@戎菡2766：好吃的苦瓜做法大全
殳马13858326714…… 民间素有“夏天吃苦,胜似进补”的说法.意指夏天湿热,适当多吃点苦味食物有助... 现在,就来学习一下以下这些苦瓜的做法吧!苦瓜做法大全金麦酿苦瓜食材:1根苦...
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殳马13858326714…… 苦瓜镶肉 材料:苦瓜1条 绞肉300克 胡萝卜50克 葱、姜1块 香菜少许;调味料:酱油、淀粉各1大匙,盐、麻油各少许.制法:1、 苦瓜洗净,切成2厘米圈状,去籽;胡萝卜和姜去皮、切末;葱洗净切末;一起放入碗中,加绞肉及调味料搅拌均匀,填入苦瓜内,盛在盘中.2、 锅中倒入适量麻油烧热,爆香姜末,加入适量水煮滚,淋在苦瓜上,再连盘放进蒸锅蒸15分钟后取出,撒上香菜末即可.
@戎菡2766：凉拌苦瓜做法大全,凉拌苦瓜怎么做好吃 -
殳马13858326714…… 凉拌苦瓜做法 材料 主料:苦瓜500克,熟植物油9克,酱油10克,豆瓣酱20克.精盐2克,辣椒丝25克,蒜泥5克 做法 (1)将苦瓜一剖两半,去瓤洗净后切1厘米宽的条,在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出,控净水分. (2)将苦瓜条加辣椒丝和精盐后,控出水分,然后放凉开水中浸凉捞出,放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可.
@戎菡2766：凉拌苦瓜,家常凉拌苦瓜做法大全,凉拌苦瓜怎么做好吃 -
殳马13858326714…… 食材用料: 苦瓜一根 红椒一个 蒜瓣三粒 生抽2勺 醋2勺 盐适量 香油适量 白糖1勺 食用油适量 凉白开水一大碗 菜谱做法: 1.准备好所需材料.洗净备用. 2.苦瓜对半切开,去掉苦瓜瓤,再切成均匀的薄片. 蒜切末,红椒切丝备用. 3.蒜末,放入适量盐,2勺生抽、2勺醋、1勺白糖、适量香油拌匀.备用. 4.锅内烧开水,放入一勺盐. 5.水开后倒入苦瓜和红辣椒丝,焯水一分钟. 6.捞出沥干水分,放入事先准备好的凉开水中浸泡一会. 7.再把凉开水倒掉. 8.把调好的汁浇在上面. 9.锅中倒入适量油烧热,然后把热油淋在蒜末上. 10.淋上热油,拌匀既可.
@戎菡2766：苦瓜减肥食谱排毒燃脂轻松瘦身
殳马13858326714…… 苦瓜是我们日常生活中经常可吃到的蔬菜,其可去火、清热解毒等而受到很多人的喜欢.因为苦瓜能够给人体补充丰富的维生素,所以是减肥食物中的佳品.中医指出,苦...
@戎菡2766：苦瓜菜的做法
殳马13858326714…… 苦瓜清热去火,是夏日解暑的优良食材.我在此为大家详尽的介绍五青汁、苦瓜拌海带、苦瓜菠萝排骨汤、苦瓜草菇鲫鱼汤四款清凉苦瓜菜的做法: 1、五青汁 苦瓜1/4条、青瓜1/4条、青圆椒半个、西芹1条、青苹果1个.彻底洗净各种蔬果,苦...
