营养丰富的懒人早餐

@公钞4914：早餐吃什么既营养又方便?
元典13993816883…… 最方便而且最有营养的早餐是一个面包,一杯牛奶,一个鸡蛋.

@公钞4914：低成本,高价值,有营养德早餐,有哪些? -
元典13993816883…… 早餐的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐.1.酸奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶.但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配...

@公钞4914：早餐吃什么既节省时间又营养? -
元典13993816883…… 很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样的早餐营养很充足.但营养专家指出,如此搭配,蛋白质、脂肪的摄入量是够的,但却忽略了碳水化合物的摄入. 科学的早餐应该是结构均衡的早餐,其中蛋白质、...

@公钞4914：有什么简单好吃又有营养的早餐 -
元典13993816883…… 营养早餐,从百度百科上给你摘抄的...一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高.维生素A是明目的好东西,对经常用电脑或伏案写字的职业女性来说,多吃富含维生素A的食物是非常好的;此外,维...

@公钞4914：有什么早餐又方便又有丰富营养的?
元典13993816883…… 下午下班的时候去买面包和盒装的牛奶,明天早上可以吃.

@公钞4914：懒人营养早餐怎么做如何做好吃 -
元典13993816883…… 用料 燕麦 少许 薏仁米 少许 红豆 少许 红枣 两三个 香蕉 一根 葡萄干 少许 牛奶 一瓶 懒人营养早餐的做法 懒人的做法必定是一步到位,头天晚上先准备好,将燕麦红豆薏仁米红枣洗净放入炖锅(量多少视个人而定)水没过材料再多一点,再预约时间,第一步完成第二天早上起来,将牛奶放微波炉加热再倒入烧好的燕麦红豆薏仁米粥里,加糖搅拌,再将香蕉切片放入,撒上少许葡萄干简单又营养的早餐就完成了

@公钞4914：早餐吃什么好 懒人早餐大全及做法 -
元典13993816883…… 鸡蛋三明治 1、打一个生鸡蛋在面包片上,用叉或勺戳碎,使鸡蛋均匀铺满面包 2、在鸡蛋液上撒盐,也可放蔬菜,火腿肠,然后盖上一片面包 3、在面包表面涂抹番茄沙司(或果酱,沙拉酱等)用于调味 4、放入微波炉,700W为例,高火1...

@公钞4914：早餐吃什么有营养
元典13993816883…… 营养早餐的多种搭配法 当然,早餐的选择可以是丰富多样的,只要满足三大“必需”原则,你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐. 1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶.但是酸奶不能早上空腹...