藜麦的5种吃法
@乜文6957：藜麦的食用方式 -
轩姿15157832177…… 需要注意的是,由于过多加工会损失藜麦珍贵的营养,为了保全更多营养,成品藜麦尽量减少加工工序.藜麦易熟口感好,可以和任何食材搭配. 单独食用.煮粥时,在滚水中煮沸约15分钟左右,令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用.焖饭时...
@乜文6957：藜麦的正确吃法是什么?
轩姿15157832177…… 正常情况下藜麦可以搭配其他食物吃,例如藜麦粥、藜麦沙拉、藜麦拌饭等.藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主.它既可作为主食,单独吃;也可...
@乜文6957：藜麦怎么煮法呢? -
轩姿15157832177…… 煮藜麦八宝粥的做法具体如下: 食材准备:藜麦50g,小米50g,糯米50g,大米50g,红豆30g,花生30g,红枣5颗,芝麻少许,水1500g. 1、红豆、花生洗净,放入小碗中用清水浸泡备用. 2、藜麦、小米、糯米、大米放入容器内,淘洗干净. 3、将以上备好的材料放入电饭煲内,加入5粒红枣(去核),少许芝麻,1500g左右水,选择“粥”启动即可. 4、大概1个小时以后,就可以出锅了. 5、藜麦八宝粥就完成了.
@乜文6957：藜麦怎么吃? -
轩姿15157832177…… 藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多,它主要有白、黑、红等几种颜色,做成饭团很漂亮.而且外表精致小巧的,出游可以带着吃.藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材,绝对是健身减脂期很好的选择.
@乜文6957：黎麦有几种吃法,能泡水喝吗?怎么泡水喝呀?黎麦炒一下泡水喝上火吗? -
轩姿15157832177…… 故名思义了,炒一下泡水喝不会上火,反而,黎麦不炒过还不能泡水喝,因为不炒过有过多的杂质,炒后还起到杀菌的作用.
@乜文6957：藜麦怎么吃,有哪些营养价值 -
轩姿15157832177…… 一、营养: 藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物,藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白. 藜麦所含氨基酸种类丰富,除了人类必须的9种必须...
@乜文6957：藜麦除了煮粥,还能怎么吃?
轩姿15157832177…… 煮熟的藜麦(Quinoa)会有可爱的小卷须,由于有松脆的口感和坚果以及谷物的清香,所以常用来做沙拉,除了可以用来拌沙拉、用作主食(单独当成主食或者与大米等主食混合),也可以用来做amuse bouche(餐前开胃小点)和甜点.藜麦除了可以当做主食,蒸饭煮粥吃,还可以用来拌沙拉,口感非常清爽.搜索 菜谱上有各种做法和步骤,希望对你有帮助
@乜文6957：藜麦米怎么吃 -
轩姿15157832177…… 南瓜藜麦羹: 准备用料:老南瓜500g、红藜麦50g、葡萄干50g、炼乳适量 1、藜麦用清水浸泡2个小时. 2、老南瓜去瓤去籽切成块. 3、藜麦中添入高出藜麦1指宽的水,和南瓜一起,入锅蒸15分钟. 4、蒸好的藜麦是这...
@乜文6957：藜麦的吃法:怎么炒藜麦粉 -
轩姿15157832177…… 1、碗中加入去壳巴旦木、核桃仁和花生米,加入温水浸泡至果皮蓬松发涨(水要没过材料的表面).2、用手剥掉果皮,取果仁.3、果仁平铺在微波炉的玻璃盘上,高火加热2分钟,至果仁熟.4、再把烤熟的果仁加入料理机,搅打成坚果...
@乜文6957：富含营养的藜麦怎么做好吃 -
轩姿15157832177…… 茼蒿200克 玉米粉60克 面粉20克 盐1小勺 大蒜3瓣 藜麦20克 生抽、白糖、香醋、白芝麻、麻油 做法: 1、准备好需要的食材:藜麦洗净后提前浸泡2-3小时. 2、接着藜麦放入清水中,水沸后煮20分钟,然后捞出沥干水分备用.图二,花儿用养...
轩姿15157832177…… 需要注意的是,由于过多加工会损失藜麦珍贵的营养,为了保全更多营养,成品藜麦尽量减少加工工序.藜麦易熟口感好,可以和任何食材搭配. 单独食用.煮粥时,在滚水中煮沸约15分钟左右,令其膨胀、籽粒变半透明后即可食用.焖饭时...
@乜文6957：藜麦的正确吃法是什么?
轩姿15157832177…… 正常情况下藜麦可以搭配其他食物吃,例如藜麦粥、藜麦沙拉、藜麦拌饭等.藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主.它既可作为主食,单独吃;也可...
@乜文6957：藜麦怎么煮法呢? -
轩姿15157832177…… 煮藜麦八宝粥的做法具体如下: 食材准备:藜麦50g,小米50g,糯米50g,大米50g,红豆30g,花生30g,红枣5颗,芝麻少许,水1500g. 1、红豆、花生洗净,放入小碗中用清水浸泡备用. 2、藜麦、小米、糯米、大米放入容器内,淘洗干净. 3、将以上备好的材料放入电饭煲内,加入5粒红枣(去核),少许芝麻,1500g左右水,选择“粥”启动即可. 4、大概1个小时以后,就可以出锅了. 5、藜麦八宝粥就完成了.
@乜文6957：藜麦怎么吃? -
轩姿15157832177…… 藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多,它主要有白、黑、红等几种颜色,做成饭团很漂亮.而且外表精致小巧的,出游可以带着吃.藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材,绝对是健身减脂期很好的选择.
@乜文6957：黎麦有几种吃法,能泡水喝吗?怎么泡水喝呀?黎麦炒一下泡水喝上火吗? -
轩姿15157832177…… 故名思义了,炒一下泡水喝不会上火,反而,黎麦不炒过还不能泡水喝,因为不炒过有过多的杂质,炒后还起到杀菌的作用.
@乜文6957：藜麦怎么吃,有哪些营养价值 -
轩姿15157832177…… 一、营养: 藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物,藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当,其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白. 藜麦所含氨基酸种类丰富,除了人类必须的9种必须...
@乜文6957：藜麦除了煮粥,还能怎么吃?
轩姿15157832177…… 煮熟的藜麦(Quinoa)会有可爱的小卷须,由于有松脆的口感和坚果以及谷物的清香,所以常用来做沙拉,除了可以用来拌沙拉、用作主食(单独当成主食或者与大米等主食混合),也可以用来做amuse bouche(餐前开胃小点)和甜点.藜麦除了可以当做主食,蒸饭煮粥吃,还可以用来拌沙拉,口感非常清爽.搜索 菜谱上有各种做法和步骤,希望对你有帮助
@乜文6957：藜麦米怎么吃 -
轩姿15157832177…… 南瓜藜麦羹: 准备用料:老南瓜500g、红藜麦50g、葡萄干50g、炼乳适量 1、藜麦用清水浸泡2个小时. 2、老南瓜去瓤去籽切成块. 3、藜麦中添入高出藜麦1指宽的水,和南瓜一起,入锅蒸15分钟. 4、蒸好的藜麦是这...
@乜文6957：藜麦的吃法:怎么炒藜麦粉 -
轩姿15157832177…… 1、碗中加入去壳巴旦木、核桃仁和花生米,加入温水浸泡至果皮蓬松发涨(水要没过材料的表面).2、用手剥掉果皮,取果仁.3、果仁平铺在微波炉的玻璃盘上,高火加热2分钟,至果仁熟.4、再把烤熟的果仁加入料理机,搅打成坚果...
@乜文6957：富含营养的藜麦怎么做好吃 -
轩姿15157832177…… 茼蒿200克 玉米粉60克 面粉20克 盐1小勺 大蒜3瓣 藜麦20克 生抽、白糖、香醋、白芝麻、麻油 做法: 1、准备好需要的食材:藜麦洗净后提前浸泡2-3小时. 2、接着藜麦放入清水中,水沸后煮20分钟,然后捞出沥干水分备用.图二,花儿用养...
