蝶泳姿势欣赏视频
@蓝枫5765：蝶泳标准动作是怎样的呢 -
慕纨19318344304…… 躯干和腿的动作打腿时两脚自然并拢,以腰腹发力,压肩提臀,带动腿向后下方作鞭状打水动作.屈膝向下打水时稍提臀收腹,打腿结束时膝关节伸直.向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水,上下动作的幅度两脚约距40~50厘米.臂的技...
@蓝枫5765：蝶泳和仰泳的姿势. -
慕纨19318344304…… 仰泳 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中. 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划. 3、两臂划水应...
@蓝枫5765：谁懂“蝶泳”怎么游? -
慕纨19318344304…… 蝶泳 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水.2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水.3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,...
@蓝枫5765：蝶泳的正确姿势是什么 -
慕纨19318344304…… 要想游好蝶泳要注意什么?老旱四诀之蝶泳 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.动作结构与技术要...
@蓝枫5765：蝶泳和仰泳 姿势? [跳水游泳]
慕纨19318344304…… 蝶泳姿势是双手同时扑向前,弹两次腰.仰泳姿势是背对着水,游成x型,踢直腿.
@蓝枫5765：蝶泳怎么游? -
慕纨19318344304…… 第一步:学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立,两脚尖内扣成“内八字”型,两臂上举或背于身后,做挺腹、提臀、伸膝的动作.开始可分解进行,逐渐把挺、提、伸连贯起来,这种体会腰腹腿的波浪动作. 水上练习 1、滑行先打爬泳腿,...
@蓝枫5765：学蝶泳最好的方法是什么? -
慕纨19318344304…… 蝶泳技巧 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗. 动作结构与技术要点 (1)背泳开始,双手...
@蓝枫5765：怎样游蛙泳,蝶泳 -
慕纨19318344304…… 找专业教练去学习正确的姿势! ★蝶泳 ·四诀之蝶泳 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗. ·动...
@蓝枫5765：如何快速学习蝶泳 -
慕纨19318344304…… 蝶泳 butterfly 游泳项目之一.蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的.当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴...
@蓝枫5765：怎样才能更快更好的学会游泳?
慕纨19318344304…… 学会游泳的方法:1、和伴同行,下水前要做准备活动,不易脚抽筋.2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐气,头抬高点,不容易呛水,耳朵也不易进水.3、熟悉水性,在浅池脚走手划.4、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,...
慕纨19318344304…… 躯干和腿的动作打腿时两脚自然并拢,以腰腹发力,压肩提臀,带动腿向后下方作鞭状打水动作.屈膝向下打水时稍提臀收腹,打腿结束时膝关节伸直.向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水,上下动作的幅度两脚约距40~50厘米.臂的技...
@蓝枫5765：蝶泳和仰泳的姿势. -
慕纨19318344304…… 仰泳 1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵.移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中. 2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水点在11点和1点的位置.手入水后先直臂下划. 3、两臂划水应...
@蓝枫5765：谁懂“蝶泳”怎么游? -
慕纨19318344304…… 蝶泳 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水.2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水.两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水.3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,...
@蓝枫5765：蝶泳的正确姿势是什么 -
慕纨19318344304…… 要想游好蝶泳要注意什么?老旱四诀之蝶泳 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.动作结构与技术要...
@蓝枫5765：蝶泳和仰泳 姿势? [跳水游泳]
慕纨19318344304…… 蝶泳姿势是双手同时扑向前,弹两次腰.仰泳姿势是背对着水,游成x型,踢直腿.
@蓝枫5765：蝶泳怎么游? -
慕纨19318344304…… 第一步:学习躯干和腿部动作 陆上模仿 原地站立,两脚尖内扣成“内八字”型,两臂上举或背于身后,做挺腹、提臀、伸膝的动作.开始可分解进行,逐渐把挺、提、伸连贯起来,这种体会腰腹腿的波浪动作. 水上练习 1、滑行先打爬泳腿,...
@蓝枫5765：学蝶泳最好的方法是什么? -
慕纨19318344304…… 蝶泳技巧 胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律. 侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂. 耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低. 腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗. 动作结构与技术要点 (1)背泳开始,双手...
@蓝枫5765：怎样游蛙泳,蝶泳 -
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慕纨19318344304…… 蝶泳 butterfly 游泳项目之一.蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的.当蛙泳技术发展到第二阶段时,也就是1937-1952年这一时期,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴...
@蓝枫5765：怎样才能更快更好的学会游泳?
慕纨19318344304…… 学会游泳的方法:1、和伴同行,下水前要做准备活动,不易脚抽筋.2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐气,头抬高点,不容易呛水,耳朵也不易进水.3、熟悉水性,在浅池脚走手划.4、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,...
