补血最佳10种食物和水果

@束莺4456：什么食物和水果最能快速有效补血 -
舌临18393639338…… 以下是十大补血食物:一、黑芝麻.有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效.黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气.肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾.至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色...

@束莺4456：吃什么食物补血呢 -
舌临18393639338…… 吃什么食物补血 1、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市.龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质.龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理唷! 2、黑芝麻 有一个最简单...