补钙一天需要多少毫克
@邱建2281：钙一天吃多少好 -
劳瑗18618288335…… 一般情况下每天需800—1000毫克.按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二,所以每天必须再额外补钙,以填补欠缺的三分之一的钙剂.此外,人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量,如果体内钙剂充足,肠道吸收钙剂就会少一些,反之就会多一些,多余的钙也会随大小便排出体外.
@邱建2281：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
劳瑗18618288335…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克. 指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@邱建2281：一般人一天需要补多少钙? -
劳瑗18618288335…… 钙在中国人的饮食习惯中不很容易缺乏,但是如果不补充的话也是容易缺乏的,一天建议大家要补钙的话,应该达到800-1000毫克的钙,这些钙在饮食当中大约是多少呢?一袋牛奶里面的钙没有多少,我们如果喝牛奶补钙其实是不合算的.这样应该吃均衡膳食,比如说馒头米饭里面的钙加上牛奶里面的钙,加上虾皮、芝麻酱,一共的钙加起来800-1000毫克也不一定到,所以如果需要补钙一定要用钙制剂,就是钙片.一个是小孩尤其是到了七八岁,开始青春发育期,正在长高的时候一定要补钙,十一二岁都是补钙很好的人群,这时候他在长个,骨骼在不停的长大,你就需要大量的钙质,这时候就需要选择钙制剂,不但是鸡蛋和牛奶
@邱建2281：人1天要补多少钙 -
劳瑗18618288335…… 青年人每天需要1200~1500毫克的钙,中年人人平均1天需要1200毫克的钙,从食品中可得到600毫克~1200毫克的钙,这样每天需要补充600毫克就够了.1般每片钙片是1000毫克,1天吃1片钙片便可,但需要含有维生素D的钙片,(或多晒太阳的人也可自己合成维生素D).
@邱建2281：人体每天需要多少毫克的钙 -
劳瑗18618288335…… 中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量 为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为 1500毫克. 正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg
@邱建2281：人每天需要的钙量是多少? -
劳瑗18618288335…… 1988年中国营养学会推荐每日钙的供给量标准是:出生至6个月婴儿400毫克,7个月至3岁600毫克,3岁至10岁800毫克,10岁至13岁1000毫克,13岁至16岁1200毫克,16岁至18岁1000毫克,18岁以上800毫克.以上推荐标准就是小儿不同年龄每天钙的正常需要量.按照我国居民膳食调查,一般饮食中所能提供的钙量约为上述需要的一半左右,因此,实际需要补充钙剂的量大约为上述规定标准的一半左右. 补钙贵在坚持,因为无论任何年龄,按照我国目前的膳情况,单凭食物是无论如何达不到上述推荐的标准,因此按需要补充钙剂是一个非常重要的措施.
@邱建2281：人一天要摄入多少的钙?
劳瑗18618288335…… 青少年时期(9岁~18岁)对钙的需求量最大,每天 要摄入1300毫克.成年人(19~50岁)每天推荐量为1000毫克.由于对钙的吸收 能力随着衰老而降低,所以51岁以上的成年人的每天推荐量又增长为1200毫克. 孕妇对钙的需求量显然也要增加,但是由于孕妇从肠道吸收钙的能力也增强,所 以每天推荐量没有增加,仍然是1000毫克.
@邱建2281：成年人补钙一天多少量合适? -
劳瑗18618288335…… 婴幼儿每天所需400-600毫克的纯来钙,青少年每天所自需600-800毫克2113的纯钙,成年人每天所需800毫克的纯钙,老年人每天所需800-1000毫克纯钙,特殊人群(5261孕妇、哺乳期妇女)每天需要1000-1500毫克纯钙.不需要刻意的去4102补钙,只要1653是注意平时的饮食的营养就可以了.
@邱建2281：人每天至少需要钙多少毫克 -
劳瑗18618288335…… 钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传...
劳瑗18618288335…… 一般情况下每天需800—1000毫克.按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二,所以每天必须再额外补钙,以填补欠缺的三分之一的钙剂.此外,人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量,如果体内钙剂充足,肠道吸收钙剂就会少一些,反之就会多一些,多余的钙也会随大小便排出体外.
@邱建2281：请问人体一天的正常补钙量是多少毫克? -
劳瑗18618288335…… 建议:病情分析:中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为1500毫克. 指导意见:钙对维持生命和健康有很重要的作用,补钙量一天应摄取1000-1200毫克,建议喝牛奶,多吃含钙丰富的食物.
@邱建2281：一般人一天需要补多少钙? -
劳瑗18618288335…… 钙在中国人的饮食习惯中不很容易缺乏,但是如果不补充的话也是容易缺乏的,一天建议大家要补钙的话,应该达到800-1000毫克的钙,这些钙在饮食当中大约是多少呢?一袋牛奶里面的钙没有多少,我们如果喝牛奶补钙其实是不合算的.这样应该吃均衡膳食,比如说馒头米饭里面的钙加上牛奶里面的钙,加上虾皮、芝麻酱,一共的钙加起来800-1000毫克也不一定到,所以如果需要补钙一定要用钙制剂,就是钙片.一个是小孩尤其是到了七八岁,开始青春发育期,正在长高的时候一定要补钙,十一二岁都是补钙很好的人群,这时候他在长个,骨骼在不停的长大,你就需要大量的钙质,这时候就需要选择钙制剂,不但是鸡蛋和牛奶
@邱建2281：人1天要补多少钙 -
劳瑗18618288335…… 青年人每天需要1200~1500毫克的钙,中年人人平均1天需要1200毫克的钙,从食品中可得到600毫克~1200毫克的钙,这样每天需要补充600毫克就够了.1般每片钙片是1000毫克,1天吃1片钙片便可,但需要含有维生素D的钙片,(或多晒太阳的人也可自己合成维生素D).
@邱建2281：人体每天需要多少毫克的钙 -
劳瑗18618288335…… 中国营养标准:儿童每天需钙量为800毫克,青少年需钙量 为1200毫克,成人需钙量为800-1000毫克,孕妇乳母需钙量为 1500毫克. 正常情况男性每天钙700mg,镁350mg,女性钙800mg,镁400mg
@邱建2281：人每天需要的钙量是多少? -
劳瑗18618288335…… 1988年中国营养学会推荐每日钙的供给量标准是:出生至6个月婴儿400毫克,7个月至3岁600毫克,3岁至10岁800毫克,10岁至13岁1000毫克,13岁至16岁1200毫克,16岁至18岁1000毫克,18岁以上800毫克.以上推荐标准就是小儿不同年龄每天钙的正常需要量.按照我国居民膳食调查,一般饮食中所能提供的钙量约为上述需要的一半左右,因此,实际需要补充钙剂的量大约为上述规定标准的一半左右. 补钙贵在坚持,因为无论任何年龄,按照我国目前的膳情况,单凭食物是无论如何达不到上述推荐的标准,因此按需要补充钙剂是一个非常重要的措施.
@邱建2281：人一天要摄入多少的钙?
劳瑗18618288335…… 青少年时期(9岁~18岁)对钙的需求量最大,每天 要摄入1300毫克.成年人(19~50岁)每天推荐量为1000毫克.由于对钙的吸收 能力随着衰老而降低,所以51岁以上的成年人的每天推荐量又增长为1200毫克. 孕妇对钙的需求量显然也要增加,但是由于孕妇从肠道吸收钙的能力也增强,所 以每天推荐量没有增加,仍然是1000毫克.
@邱建2281：成年人补钙一天多少量合适? -
劳瑗18618288335…… 婴幼儿每天所需400-600毫克的纯来钙,青少年每天所自需600-800毫克2113的纯钙,成年人每天所需800毫克的纯钙,老年人每天所需800-1000毫克纯钙,特殊人群(5261孕妇、哺乳期妇女)每天需要1000-1500毫克纯钙.不需要刻意的去4102补钙,只要1653是注意平时的饮食的营养就可以了.
@邱建2281：人每天至少需要钙多少毫克 -
劳瑗18618288335…… 钙是人体内含量最多的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里.人体是否缺钙与两方面原因有关.一是峰值骨量,即在35岁左右时,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量,主要由遗传...
