西兰花的最佳食用方法
@佟左1756：西兰花怎么吃最好呢 -
涂荆18559231657…… 配料:西兰花,植物油,花椒,辣椒,盐,糖,鸡粉 第一步:将西兰花弄成小块,然后洗净后放入锅里焯水,西兰花焯的时候不到不好吃,绰的过了口感就不好了,那么焯到什么火候最好呢,这里我有一个窍门,就是将西兰花冷水下锅,等到水...
@佟左1756：西兰花的食用方法是什么?
涂荆18559231657…… 一般来说,西兰花口感脆嫩,采用清炒、汆烫等方式都好吃.但烹调前的清洗工作很重要,第一步要先去除叶,依序分成小株,在大碗中放水加一匙盐,把西兰花放进去浸泡五分钟,接着再用水冲洗后沥干,放入大量滚盐水中烫熟,捞出时可将花蕾朝下放,水分会去除得比较彻底. 烹调西兰花时宜剪不宜切.整朵的西兰花上有很多花簇,花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失. 烹调西兰花最好的方法是,将其隔水蒸5分钟.当西兰花变成亮绿色的时候,其抗癌作用最强.蒸能保留更多的营养和抗癌物质,西兰花蒸好后可加入调料拌着吃.
@佟左1756：西兰花怎么吃有营养 -
涂荆18559231657…… 西兰花蒸着吃最有营养.蒸能保持西兰花中的黑芥子酶,另外也不易让西兰花中的维生素流失. 蒸西兰花需要注意以下3点: 1、将西兰花隔水蒸5分钟,温度控制在100°C内,当西兰花变成亮绿色的时候,其抗癌作用最强.西兰花蒸好后可加入...
@佟左1756：清炒西兰花的简单做法
涂荆18559231657…… 清炒西兰花的简单做法清炒西兰花的简单做法,在饭桌上常常能看到西兰花的身影,而且西兰花是很百搭的食材,所以西兰花的做法非常多,而且也非常的简单容易学,...
@佟左1756：西兰花的吃法有什么讲究呢?
涂荆18559231657…… 第一:不能过度烹饪,比如把西兰花炒得泛黄,这样会让蔬菜带有强烈的硫磺味并且损失营养,最好通过蒸或微波炉来加热. 第二:将不同的蔬菜混在一起,如花椰菜、甘蓝,再加上一些萝卜.同时摄入不同十字花科的蔬菜,更有利于其中营养元素的吸收.
@佟左1756：西兰花怎么吃更有营养? -
涂荆18559231657…… 吃法 : 整个洗净切块后用热开水焯刚好熟捞出(1-2分钟,时间不要长,保持嫩绿). 1、单独或再拌其他菜肴做凉盘. 2、还可以再入热锅快速调味翻炒出锅.可以与百合、腰果、干海鲜、香菇、肉片、洋葱甚至西红柿等搭配炒,西兰花要后...
@佟左1756：西兰花都可以怎么吃? -
涂荆18559231657…… 既可以炒着吃,也可以凉拌,建议最好是凉拌来吃,这样,维生素就会充分吸收,从而也就体现出西兰花的营养价值.
@佟左1756：西兰花的食用方法一般是怎样的呢?
涂荆18559231657…… 西兰花的食用方法一般来说,西兰花口感脆嫩,采用清炒、汆烫等方式都好吃
@佟左1756：西兰花怎么吃最好呢?西兰花怎么吃最好呢?
涂荆18559231657…… 食用,可以清蒸或炒几分钟,将其茎部稍微煮软,同时它的颜色也会更鲜亮
@佟左1756：西兰花怎么做好吃? -
涂荆18559231657…… 炝炒西兰花 鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒,盐、味精各适量. 1、把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂、去籽,切成节. 2、锅中再放少量油烧热,下花椒粒炸香,铲出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时,投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成. 烫西兰花的时间不宜长,以免失去其清香脆嫩的口感.
涂荆18559231657…… 配料:西兰花,植物油,花椒,辣椒,盐,糖,鸡粉 第一步:将西兰花弄成小块,然后洗净后放入锅里焯水,西兰花焯的时候不到不好吃,绰的过了口感就不好了,那么焯到什么火候最好呢,这里我有一个窍门,就是将西兰花冷水下锅,等到水...
@佟左1756：西兰花的食用方法是什么?
涂荆18559231657…… 一般来说,西兰花口感脆嫩,采用清炒、汆烫等方式都好吃.但烹调前的清洗工作很重要,第一步要先去除叶,依序分成小株,在大碗中放水加一匙盐,把西兰花放进去浸泡五分钟,接着再用水冲洗后沥干,放入大量滚盐水中烫熟,捞出时可将花蕾朝下放,水分会去除得比较彻底. 烹调西兰花时宜剪不宜切.整朵的西兰花上有很多花簇,花簇由许多小粒的花朵构成,如果直接放在案板上切,会有很多小粒花朵散落,造成损失. 烹调西兰花最好的方法是,将其隔水蒸5分钟.当西兰花变成亮绿色的时候,其抗癌作用最强.蒸能保留更多的营养和抗癌物质,西兰花蒸好后可加入调料拌着吃.
@佟左1756：西兰花怎么吃有营养 -
涂荆18559231657…… 西兰花蒸着吃最有营养.蒸能保持西兰花中的黑芥子酶,另外也不易让西兰花中的维生素流失. 蒸西兰花需要注意以下3点: 1、将西兰花隔水蒸5分钟,温度控制在100°C内,当西兰花变成亮绿色的时候,其抗癌作用最强.西兰花蒸好后可加入...
@佟左1756：清炒西兰花的简单做法
涂荆18559231657…… 清炒西兰花的简单做法清炒西兰花的简单做法,在饭桌上常常能看到西兰花的身影,而且西兰花是很百搭的食材,所以西兰花的做法非常多,而且也非常的简单容易学,...
@佟左1756：西兰花的吃法有什么讲究呢?
涂荆18559231657…… 第一:不能过度烹饪,比如把西兰花炒得泛黄,这样会让蔬菜带有强烈的硫磺味并且损失营养,最好通过蒸或微波炉来加热. 第二:将不同的蔬菜混在一起,如花椰菜、甘蓝,再加上一些萝卜.同时摄入不同十字花科的蔬菜,更有利于其中营养元素的吸收.
@佟左1756：西兰花怎么吃更有营养? -
涂荆18559231657…… 吃法 : 整个洗净切块后用热开水焯刚好熟捞出(1-2分钟,时间不要长,保持嫩绿). 1、单独或再拌其他菜肴做凉盘. 2、还可以再入热锅快速调味翻炒出锅.可以与百合、腰果、干海鲜、香菇、肉片、洋葱甚至西红柿等搭配炒,西兰花要后...
@佟左1756：西兰花都可以怎么吃? -
涂荆18559231657…… 既可以炒着吃,也可以凉拌,建议最好是凉拌来吃,这样,维生素就会充分吸收,从而也就体现出西兰花的营养价值.
@佟左1756：西兰花的食用方法一般是怎样的呢?
涂荆18559231657…… 西兰花的食用方法一般来说,西兰花口感脆嫩,采用清炒、汆烫等方式都好吃
@佟左1756：西兰花怎么吃最好呢?西兰花怎么吃最好呢?
涂荆18559231657…… 食用,可以清蒸或炒几分钟,将其茎部稍微煮软,同时它的颜色也会更鲜亮
@佟左1756：西兰花怎么做好吃? -
涂荆18559231657…… 炝炒西兰花 鲜嫩西兰花250克,干辣椒2根,花椒10粒,盐、味精各适量. 1、把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂、去籽,切成节. 2、锅中再放少量油烧热,下花椒粒炸香,铲出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时,投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成. 烫西兰花的时间不宜长,以免失去其清香脆嫩的口感.
