西兰花的10种吃法
@徒寇5466：西兰花怎么做才好吃 -
程翰15139731316…… 1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美.西兰花主要供西餐配菜或做色拉; 2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除...
@徒寇5466：清炒西兰花的简单做法
程翰15139731316…… 清炒西兰花的简单做法清炒西兰花的简单做法,在饭桌上常常能看到西兰花的身影,而且西兰花是很百搭的食材,所以西兰花的做法非常多,而且也非常的简单容易学,...
@徒寇5466：西蓝花的做法 -
程翰15139731316…… 西兰花清炒最好吃了,在锅里放点油,等油热后,葱爆香,放入西兰花,爆炒几下,放点盐,鸡精就OK了,(最好在炒之前把西兰花在热水中焯一下),色泽鲜艳、清淡爽口,营养又高,试试吧
@徒寇5466：西兰花怎么做好吃 试试这四种做法 -
程翰15139731316…… 西兰花的做法 一,清炒西兰花 材料:西兰花,胡萝卜. 做法: 1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片. 2、锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以...
@徒寇5466：西兰花的做法有哪些?
程翰15139731316…… 西兰花的做法 一、西兰菜炒百合 原料:西兰花、百合、淀粉. 做法: 1、将西兰花掰成小朵,百合去掉黑色的部分,将西兰花和百合清洗干净. 2、锅中烧开水,倒入些许香油,倒入西兰花焯1分钟. 3、锅中放油,倒入西兰花,翻炒,加入适量的盐,之后再放入百合,炒匀. 4、百合炒熟后,加入一些鸡精和水淀粉,拌匀后就可以出锅了. 二、芝士焗西兰花 原料:西兰花,高汤,芝士. 做法: 1、将西兰花泡在盐水里1-2个小时. 2、将西兰花放入高汤中焯3分钟,捞起沥干. 3、将芝士切碎,洒在西兰花上. 4、将西兰花放入烤盘,170度烤10分钟,当芝士全部融化之后,就可以开吃了.
@徒寇5466：西兰花怎么做好吃又简单呢 9大美味做法介绍 -
程翰15139731316…… 1 准备所需材料.2 西兰花洗净,摘成小朵,用盐水泡5分钟,然后捞起再次的冲洗干净.3 姜去皮切成丝备用.4 锅内加入清水烧开,再倒入西兰花焯烫.5 将焯熟的西兰花捞起.6 放入凉水中过凉.7 再捞起沥干水份.8 将西兰花摆入盘内.9 蒸鱼豉油倒碗里备用.10 锅内放油烧热.11 放姜丝炸出香味.12 将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀.13 然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可.
@徒寇5466：西兰花的做法,西兰花怎么做好吃,西兰花的家常 -
程翰15139731316…… 西兰花可以清炒、凉拌,也可以与肉类一起炒着吃,口感清香鲜美,营养价值高.有清热解毒、补血益气、降低胆固醇的功效.介绍一种最简单又好吃的清炒西兰花做法1.西兰花掰成小朵,放入烧开的水中滚10秒.2.锅里放油,油热后放入西兰花,和少许盐,中火炒2分钟就可以了.
@徒寇5466：西兰花怎么吃更有营养? -
程翰15139731316…… 吃法 : 整个洗净切块后用热开水焯刚好熟捞出(1-2分钟,时间不要长,保持嫩绿). 1、单独或再拌其他菜肴做凉盘. 2、还可以再入热锅快速调味翻炒出锅.可以与百合、腰果、干海鲜、香菇、肉片、洋葱甚至西红柿等搭配炒,西兰花要后...
@徒寇5466：西兰花有哪些做法大全 -
程翰15139731316…… 食材用料 西兰花300克相克食物 虾仁200克相克食物 葱10克相克食物 姜5克相克食物 蒜10克相克食物 盐10克 味精10克相克食物 鸡粉10克 淀粉12.5克 料酒20克 胡椒粉5克 西兰花炒虾仁的做法 1.西兰花洗净,用力掰成小朵. 2.虾仁用刀...
@徒寇5466：西兰花的做法大全,西兰花怎么做好吃,西兰 -
程翰15139731316…… 清炒西兰花的做法 1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片 2.锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起 3.锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了
程翰15139731316…… 1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美.西兰花主要供西餐配菜或做色拉; 2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除...
@徒寇5466：清炒西兰花的简单做法
程翰15139731316…… 清炒西兰花的简单做法清炒西兰花的简单做法,在饭桌上常常能看到西兰花的身影,而且西兰花是很百搭的食材,所以西兰花的做法非常多,而且也非常的简单容易学,...
@徒寇5466：西蓝花的做法 -
程翰15139731316…… 西兰花清炒最好吃了,在锅里放点油,等油热后,葱爆香,放入西兰花,爆炒几下,放点盐,鸡精就OK了,(最好在炒之前把西兰花在热水中焯一下),色泽鲜艳、清淡爽口,营养又高,试试吧
@徒寇5466：西兰花怎么做好吃 试试这四种做法 -
程翰15139731316…… 西兰花的做法 一,清炒西兰花 材料:西兰花,胡萝卜. 做法: 1、西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片. 2、锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以...
@徒寇5466：西兰花的做法有哪些?
程翰15139731316…… 西兰花的做法 一、西兰菜炒百合 原料:西兰花、百合、淀粉. 做法: 1、将西兰花掰成小朵,百合去掉黑色的部分,将西兰花和百合清洗干净. 2、锅中烧开水,倒入些许香油,倒入西兰花焯1分钟. 3、锅中放油,倒入西兰花,翻炒,加入适量的盐,之后再放入百合,炒匀. 4、百合炒熟后,加入一些鸡精和水淀粉,拌匀后就可以出锅了. 二、芝士焗西兰花 原料:西兰花,高汤,芝士. 做法: 1、将西兰花泡在盐水里1-2个小时. 2、将西兰花放入高汤中焯3分钟,捞起沥干. 3、将芝士切碎,洒在西兰花上. 4、将西兰花放入烤盘,170度烤10分钟,当芝士全部融化之后,就可以开吃了.
@徒寇5466：西兰花怎么做好吃又简单呢 9大美味做法介绍 -
程翰15139731316…… 1 准备所需材料.2 西兰花洗净,摘成小朵,用盐水泡5分钟,然后捞起再次的冲洗干净.3 姜去皮切成丝备用.4 锅内加入清水烧开,再倒入西兰花焯烫.5 将焯熟的西兰花捞起.6 放入凉水中过凉.7 再捞起沥干水份.8 将西兰花摆入盘内.9 蒸鱼豉油倒碗里备用.10 锅内放油烧热.11 放姜丝炸出香味.12 将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀.13 然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可.
@徒寇5466：西兰花的做法,西兰花怎么做好吃,西兰花的家常 -
程翰15139731316…… 西兰花可以清炒、凉拌,也可以与肉类一起炒着吃,口感清香鲜美,营养价值高.有清热解毒、补血益气、降低胆固醇的功效.介绍一种最简单又好吃的清炒西兰花做法1.西兰花掰成小朵,放入烧开的水中滚10秒.2.锅里放油,油热后放入西兰花,和少许盐,中火炒2分钟就可以了.
@徒寇5466：西兰花怎么吃更有营养? -
程翰15139731316…… 吃法 : 整个洗净切块后用热开水焯刚好熟捞出(1-2分钟,时间不要长,保持嫩绿). 1、单独或再拌其他菜肴做凉盘. 2、还可以再入热锅快速调味翻炒出锅.可以与百合、腰果、干海鲜、香菇、肉片、洋葱甚至西红柿等搭配炒,西兰花要后...
@徒寇5466：西兰花有哪些做法大全 -
程翰15139731316…… 食材用料 西兰花300克相克食物 虾仁200克相克食物 葱10克相克食物 姜5克相克食物 蒜10克相克食物 盐10克 味精10克相克食物 鸡粉10克 淀粉12.5克 料酒20克 胡椒粉5克 西兰花炒虾仁的做法 1.西兰花洗净,用力掰成小朵. 2.虾仁用刀...
@徒寇5466：西兰花的做法大全,西兰花怎么做好吃,西兰 -
程翰15139731316…… 清炒西兰花的做法 1.西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下.胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片 2.锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长.水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起 3.锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了
