跑步一个小时消耗多少千卡

@夏郎5535：原地跑步一个小时能消耗多少热量? -
申柄17641088203…… 原地跑步和户外慢跑消耗的热量相当. 美疾病控制与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例,计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目.原地跑步(或者慢跑) 跑30分钟可以消耗295卡路里的热量,跑1小时消耗的热量则达到590卡路里. 体重不及70公斤的人,可根据体重及相应比率计算出运动消耗的卡路里数量.

@夏郎5535：跑步一小时消耗多少卡路里的热量 -
申柄17641088203…… 我是健身教练 这个要根据每个人的状况不同,及你的速度距离来定. 一般大概一个小时10公里,约650 如有健身疑问可以找本教练解答

@夏郎5535：跑步1个小时可以消耗多少热量? -
申柄17641088203…… 慢跑:每半小时消耗热量三百卡. 游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡. 田径:每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼. 篮球:每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能. 自行车:每半小时消耗热...

@夏郎5535：慢跑一小时消耗多少热量? -
申柄17641088203…… 慢跑一小时大约消耗600至700卡热量 慢走一小时的话不到200吧 仅供参考

@夏郎5535：跑步一小时所消耗的热量是多少卡路里? -
申柄17641088203…… 慢走 255 快走 555 慢跑 655 快跑 700 4000

@夏郎5535：跑一小时步能减掉多少卡路里 -
申柄17641088203…… 卡路里的消耗跟个人体重有关系的.以体重60KG为例,慢跑一个小时消耗的卡路里约为414千卡.

@夏郎5535：慢跑1小时消耗多少卡路里? -
申柄17641088203…… 跑步一小时可以消耗700左右的卡路里. 麦当劳食物卡路里指数 早晨全餐 1份 510k 热香饼+牛油糖酱 1份 410k 奶昔 + 糖浆 1杯 374k 朱古力新地 1杯 340k 云呢拿软雪糕(24g) 1杯 145k 芝士汉堡 1个 320k 鱼柳包 1个 360k 麦香鸡 1个 510k 麦乐...

@夏郎5535：请问慢跑一个小时大概能消耗多少卡路里热量 -
申柄17641088203…… 慢跑一个小时消耗的热量是655大卡.快跑一个小时是700大卡. 游泳消耗的最多,达到1036大卡.爬楼梯是480大卡.慢走是255大卡.快走是555大卡.仰卧起坐是432大卡. 祝你减肥成功!