过午不食坚持了一个月
@桓甘2069：过午不食一个月能瘦多少?经验者答
薛邱15516224972…… 过午不食一个月瘦多少斤,因人而异,少则数公斤,多则十几公斤,通过不吃晚饭,减少摄入量,可以在短期内达到减重效果,但减掉的一般是身体里面的水分,不仅容易...
@桓甘2069：过午不食法一个月达到了效果怎么办?
薛邱15516224972…… 为了自己坚持下!早晨早点起一杯淡盐水!加慢跑!清肠油!饭避免高蛋白!午饭8成饱可以了!晚上清淡6成饱!没夜宵.谗了就吃水果苹果澄子!柠檬!收胃!零食No!慢慢的可以都吃但水果不能少
@桓甘2069：过午不食法坚持一个月过午不食会瘦多少?现在坚持第二天,,有人试过?
薛邱15516224972…… 一个月七斤,中午只吃牛肉,鸡肉,
@桓甘2069：过午不食一个月可以瘦多少
薛邱15516224972…… 嗯,以我的经历吧,过午不食之前,我是106斤,差不多一个半月左右吧,我是93斤,但是,我下午是吃东西的,只不过吃的是梨,中午吃的有点多,刚开始的一两个星期并不明显,坚持下来,就到了93,然后现在恢复饮食,长胖了一点95,但是好像就维持在这里啦,嘿嘿,我可以分享你些经验
@桓甘2069：过午不食,坚持一个月能上瘦几斤啊? -
薛邱15516224972…… w我开始过午不食的一个月,没有运动,瘦了5J,当然我基数也不大 如果你是女生,我不推荐你用这种方法的,很伤身体的 晚上吃点东西再运动,我觉得这样减肥更加健康,也不容易反弹啊
@桓甘2069：过午不食坚持半年真的有用吗?我坚持了一个月多刚开始瘦了几斤,最近怎么又回升了呢? -
薛邱15516224972…… 零食 冰激凌 薯片 这些高热量的全部别吃 你这样不严格了 我是一点一过 真的只喝水 晚上你吃纯奶 更本没用 你这样减肥 开始减掉的也是水分 根本不是脂肪 开始掉的比较多 你别高兴的太早 这个方法就是坚持 要是不坚持 根本不管用 如果坚持不下去 饿的受不了 吃点水果吧 但是要想效果好 最好别吃 我2个月坚持下来20J吧 看体质了
@桓甘2069：我过午不食一个多月了,也减的差不多了!准备晚上开始吃点东西,请问会反弹么? -
薛邱15516224972…… 减肥次数越多,反弹的速度也就越快.最重要的是平时控制住饮食.别饥一顿饱一顿的,那样一点效果都没有,还会胖的更厉害.一日三餐每餐都很重要,现在年轻的时候减肥晚上不吃觉得没什么,等你年龄大了,一堆毛病都得缠上你.晚饭不...
@桓甘2069：过午不食 一个月能瘦多少公斤? -
薛邱15516224972…… 我做过营养师,但我也试过这种方法,一周可以瘦五斤左右,时间越长,瘦的越慢,这种方法是没有人能坚持一辈子的,也不可能坚持到底,因为过不了多久你的胃就会出问题,另外少吃多餐也是人们减肥的误区,一天当中的能量总摄入量才是关键,所以,重点不是吃了几顿饭,而是你的每顿饭怎么吃,另外我要告诉你,有营养的饭菜和脂肪是不成正比的.
薛邱15516224972…… 过午不食一个月瘦多少斤,因人而异,少则数公斤,多则十几公斤,通过不吃晚饭,减少摄入量,可以在短期内达到减重效果,但减掉的一般是身体里面的水分,不仅容易...
@桓甘2069：过午不食法一个月达到了效果怎么办?
薛邱15516224972…… 为了自己坚持下!早晨早点起一杯淡盐水!加慢跑!清肠油!饭避免高蛋白!午饭8成饱可以了!晚上清淡6成饱!没夜宵.谗了就吃水果苹果澄子!柠檬!收胃!零食No!慢慢的可以都吃但水果不能少
@桓甘2069：过午不食法坚持一个月过午不食会瘦多少?现在坚持第二天,,有人试过?
薛邱15516224972…… 一个月七斤,中午只吃牛肉,鸡肉,
@桓甘2069：过午不食一个月可以瘦多少
薛邱15516224972…… 嗯,以我的经历吧,过午不食之前,我是106斤,差不多一个半月左右吧,我是93斤,但是,我下午是吃东西的,只不过吃的是梨,中午吃的有点多,刚开始的一两个星期并不明显,坚持下来,就到了93,然后现在恢复饮食,长胖了一点95,但是好像就维持在这里啦,嘿嘿,我可以分享你些经验
@桓甘2069：过午不食,坚持一个月能上瘦几斤啊? -
薛邱15516224972…… w我开始过午不食的一个月,没有运动,瘦了5J,当然我基数也不大 如果你是女生,我不推荐你用这种方法的,很伤身体的 晚上吃点东西再运动,我觉得这样减肥更加健康,也不容易反弹啊
@桓甘2069：过午不食坚持半年真的有用吗?我坚持了一个月多刚开始瘦了几斤,最近怎么又回升了呢? -
薛邱15516224972…… 零食 冰激凌 薯片 这些高热量的全部别吃 你这样不严格了 我是一点一过 真的只喝水 晚上你吃纯奶 更本没用 你这样减肥 开始减掉的也是水分 根本不是脂肪 开始掉的比较多 你别高兴的太早 这个方法就是坚持 要是不坚持 根本不管用 如果坚持不下去 饿的受不了 吃点水果吧 但是要想效果好 最好别吃 我2个月坚持下来20J吧 看体质了
@桓甘2069：我过午不食一个多月了,也减的差不多了!准备晚上开始吃点东西,请问会反弹么? -
薛邱15516224972…… 减肥次数越多,反弹的速度也就越快.最重要的是平时控制住饮食.别饥一顿饱一顿的,那样一点效果都没有,还会胖的更厉害.一日三餐每餐都很重要,现在年轻的时候减肥晚上不吃觉得没什么,等你年龄大了,一堆毛病都得缠上你.晚饭不...
@桓甘2069：过午不食 一个月能瘦多少公斤? -
薛邱15516224972…… 我做过营养师,但我也试过这种方法,一周可以瘦五斤左右,时间越长,瘦的越慢,这种方法是没有人能坚持一辈子的,也不可能坚持到底,因为过不了多久你的胃就会出问题,另外少吃多餐也是人们减肥的误区,一天当中的能量总摄入量才是关键,所以,重点不是吃了几顿饭,而是你的每顿饭怎么吃,另外我要告诉你,有营养的饭菜和脂肪是不成正比的.
