运动后10分钟可以洗澡吗

@花全1173：做完运动多久可以洗澡? -
温侄15945638102…… 做完运动后,尤其是剧烈的有氧运动,至少要间隔三十分钟后才可以洗澡.具体原因有如下三点: 一、大量运动后身体处于负氮平衡,此时启动糖异生和糖酵解途径,消耗体内多余的糖原会造成血糖降低.此时如立即洗澡会扩张毛细血管导致低...

@花全1173：激烈运动后、多久可以洗澡、 -
温侄15945638102…… 运动后不能马上洗澡

@花全1173：运动完多久洗澡比较好
温侄15945638102…… 很多小伙伴健身完后都是满身大汗,黏糊糊的,恨不得马上去洗个澡,但是很多小伙伴并不知道,健身后洗澡的时间,其实会影响你的健身效果.首先,为什么不能马上洗...

@花全1173：我17岁,每天下午运动半个小时左右,休息十分钟后,就洗澡,可以么? -
温侄15945638102…… 息后洗澡好 运动后不宜洗澡: 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡. 据运动医学专家的研究表明,人在运动时,...

@花全1173：健身后应隔多长时间再洗澡才好? -
温侄15945638102…… 10到15分钟.详细如下:(可不看)许多健身者都是运动后立即洗澡.高级私人教练李静说,这是个误区.运动出汗后,不宜马上洗澡.因为运动时,体内大量血液分布在四肢及体表,回复还需一段时间;若马上洗澡,心脏和大脑的供血不...