运动完吃什么最好
@夹欣4942：运动后吃什么好?
广厚17018272314…… 喝的淡盐水.
@夹欣4942：运动后吃什么好
广厚17018272314…… 苹果
@夹欣4942：运动后吃什么最好
广厚17018272314…… 运动过后什么都不要吃,胃部的血液流量不高,吃食物不利于胃部的健康. 你可以慢慢的走步以调节身体血液的供给,等30分钟过后去调一杯浓度为百分之15的淡生理盐水喝掉就可以了.切忌很快喝完,要慢慢的喝掉才可以吃食物,但是忌油辣生冷的食物.
@夹欣4942：运动过后吃什么好 -
广厚17018272314…… 许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感.为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要.其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响. 人...
@夹欣4942：运动后吃什么才好?
广厚17018272314…… 如果你的减肥方法对头的话,你就不会有饥饿感,运动完后较平常吃的少,这可能是运动完后血液中脂肪酸与酮体的缘故!属于正常的生理现象!不可荒废饭的建制.运动完后20分-30分后就可以正常饮食.大运动量后机体呈酸性,要多吃蔬菜水果类的碱性食品,次日可加些高蛋白.只要你的运动量持续提高,即使不节食也可以有效减肥!晓行星祝你成功!
@夹欣4942：锻炼后吃什么最好 ? -
广厚17018272314…… 锻炼后补充碳水化合物和蛋白质 主要以水果牛奶粗粮为主
@夹欣4942：运动后吃什么好 -
广厚17018272314…… 运动后应吃碱性食物人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感饥渴难耐.此时,有的人端起可乐大饮特饮,有的大嚼巧克力,有的大吃鸡、鱼、肉.他们哪里知道,越是这样食用,肌肉酸痛和疲劳感越是加重...
@夹欣4942：锻炼完后吃什么好? -
广厚17018272314…… 锻炼完了.先不要吃东西好不.要等身体冷却了再吃.我也不知道你在什么地方也不知道你那里能买到什么.不过只要是能补充身体盐分和热量的食物就可以了.
@夹欣4942：锻炼后吃什么好 -
广厚17018272314…… 运动后吃什么好?1、补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜).这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充.2、含高蛋白的食物人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃...
广厚17018272314…… 喝的淡盐水.
@夹欣4942：运动后吃什么好
广厚17018272314…… 苹果
@夹欣4942：运动后吃什么最好
广厚17018272314…… 运动过后什么都不要吃,胃部的血液流量不高,吃食物不利于胃部的健康. 你可以慢慢的走步以调节身体血液的供给,等30分钟过后去调一杯浓度为百分之15的淡生理盐水喝掉就可以了.切忌很快喝完,要慢慢的喝掉才可以吃食物,但是忌油辣生冷的食物.
@夹欣4942：运动过后吃什么好 -
广厚17018272314…… 许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感.为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要.其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响. 人...
@夹欣4942：运动后吃什么才好?
广厚17018272314…… 如果你的减肥方法对头的话,你就不会有饥饿感,运动完后较平常吃的少,这可能是运动完后血液中脂肪酸与酮体的缘故!属于正常的生理现象!不可荒废饭的建制.运动完后20分-30分后就可以正常饮食.大运动量后机体呈酸性,要多吃蔬菜水果类的碱性食品,次日可加些高蛋白.只要你的运动量持续提高,即使不节食也可以有效减肥!晓行星祝你成功!
@夹欣4942：锻炼后吃什么最好 ? -
广厚17018272314…… 锻炼后补充碳水化合物和蛋白质 主要以水果牛奶粗粮为主
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广厚17018272314…… 运动后应吃碱性食物人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感饥渴难耐.此时,有的人端起可乐大饮特饮,有的大嚼巧克力,有的大吃鸡、鱼、肉.他们哪里知道,越是这样食用,肌肉酸痛和疲劳感越是加重...
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广厚17018272314…… 锻炼完了.先不要吃东西好不.要等身体冷却了再吃.我也不知道你在什么地方也不知道你那里能买到什么.不过只要是能补充身体盐分和热量的食物就可以了.
@夹欣4942：锻炼后吃什么好 -
广厚17018272314…… 运动后吃什么好?1、补充流食如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜).这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充.2、含高蛋白的食物人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃...
