运动消耗180千卡多不多
@顾鬼3451：在跑步机上跑了180卡路里相当多少斤 -
冶申15332099577…… 运动不只看消耗了多少卡路里,还要看运动的时间.在跑步机上走40分钟,一般消耗200左右卡路里.你如果走连续走1个小时的话,消耗250卡路里应该没有问题,因为运动35分钟以后脂肪燃烧会加快. 一瓶可乐的能量是180大卡,所以不能只看数据,更重要的是运动时间. 加油!祝你健康!
@顾鬼3451：用6.0的速度快走消耗180卡路里 -
冶申15332099577…… 我最近也在用6.0快走,但都是只走40分钟,一般消耗200左右卡路里.你如果走连续走1个小时的话,消耗250卡路里应该没有问题,因为运动35分钟以后脂肪燃烧会加快.我过两天也打算增加到一小时,体力渐渐变好.另外,可以尝试一下快走与慢跑交替,这样减肥效果更好,并且不会长肌肉,但就是比较累.最后,祝我们都能减肥成功.,要坚持.加油!!
@顾鬼3451：慢走一小时消耗多少热量? -
冶申15332099577…… 慢走60分钟消耗180千卡热量减肥并不是一件简单的事,需要精确的计算.像饮食治疗,目前趋向于根据患者的代谢率,算出其24小时热量,再扣除600千卡/天,使每周体重下降0·51千克.短时间内减得过多对身体并不好.有专家认为,正确...
@顾鬼3451：一天运动消耗多少卡路里最减肥 -
冶申15332099577…… 每天摄入的热量少于消耗的热量,才能达到减肥目的,所以这个值对不同的人是不确定的,但一般人摄入和有效吸收的热量是有限的,所以每天运动一次,每次消耗5000大卡的热量一般可达到减肥的目的,同时一定要适当节食. 减肥贵在坚持,三天打渔,两天晒网是很可怕的,效果非常不好,甚至适得其反.
@顾鬼3451：一次运动要消耗多少热量才可以减肥|? -
冶申15332099577…… 对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度...
冶申15332099577…… 运动不只看消耗了多少卡路里,还要看运动的时间.在跑步机上走40分钟,一般消耗200左右卡路里.你如果走连续走1个小时的话,消耗250卡路里应该没有问题,因为运动35分钟以后脂肪燃烧会加快. 一瓶可乐的能量是180大卡,所以不能只看数据,更重要的是运动时间. 加油!祝你健康!
@顾鬼3451：用6.0的速度快走消耗180卡路里 -
冶申15332099577…… 我最近也在用6.0快走,但都是只走40分钟,一般消耗200左右卡路里.你如果走连续走1个小时的话,消耗250卡路里应该没有问题,因为运动35分钟以后脂肪燃烧会加快.我过两天也打算增加到一小时,体力渐渐变好.另外,可以尝试一下快走与慢跑交替,这样减肥效果更好,并且不会长肌肉,但就是比较累.最后,祝我们都能减肥成功.,要坚持.加油!!
@顾鬼3451：慢走一小时消耗多少热量? -
冶申15332099577…… 慢走60分钟消耗180千卡热量减肥并不是一件简单的事,需要精确的计算.像饮食治疗,目前趋向于根据患者的代谢率,算出其24小时热量,再扣除600千卡/天,使每周体重下降0·51千克.短时间内减得过多对身体并不好.有专家认为,正确...
@顾鬼3451：一天运动消耗多少卡路里最减肥 -
冶申15332099577…… 每天摄入的热量少于消耗的热量,才能达到减肥目的,所以这个值对不同的人是不确定的,但一般人摄入和有效吸收的热量是有限的,所以每天运动一次,每次消耗5000大卡的热量一般可达到减肥的目的,同时一定要适当节食. 减肥贵在坚持,三天打渔,两天晒网是很可怕的,效果非常不好,甚至适得其反.
@顾鬼3451：一次运动要消耗多少热量才可以减肥|? -
冶申15332099577…… 对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度...
