运球基本功视频
@胥荀1430：怎么练好运球? -
殷颜19543654174…… 练好运球方法如下:1、先在网上搜索加农贝克运球视频(这是最基本的运球).2、首先要摆好姿势,大腿与小腿之间成90度,屈膝,压低身体,背部要直.3、所有的动作都在视频里面,但无论什么动作都要摆好姿势,大腿...
@胥荀1430：如何快速练好运球?
殷颜19543654174…… 运球时应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练左手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动....
@胥荀1430：篮球运球技巧 -
殷颜19543654174…… 1.身体站直,右手持球,左脚往前跨,身体向左倾.然后左脚用力一撑,向右路突破. 这招很简单易学,欺骗性很强,所以在NBA都很常见2..背打,右手持球,左脚为轴心,右脚突然向前大跨步(球要跟上) 如果比他高,那么这招单打是无论如何也防不了的 3.变相,或许太难了,真正变得流畅的都是高手. 前提是你有左手球性:右手持球,身体和球向右倾,在突然拉向左边.. 熟练了可以在拉回来. 4.转身运球,这是本人最喜欢的一招~不过要经常练就好了~.5.碎步突破,只用一只手,运球时不停的左右微小晃动,要求对篮球掌控要比较好,在突然垮进内线上篮.
@胥荀1430：篮球的基本功
殷颜19543654174…… 培养出手的动力定型—一持球、起跳、出手、出手后手臂跟进.你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作.当球来时,像本章所说的那样准备双手接球,手臂、手和手指充分伸展,但要放松.当球快到时,双手迅速接球靠进身体,持球准备投篮. 如果你的确已经掌握基本姿势和要点,就可以尝试一天跳投300次,只要你的双腿有力量.如果腿累了,就不要投了,因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮.一开始经常离篮近些进行练习.你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间,然后在下面的loo次跳投中延长到5米左右.如果还可以增加投篮距离,再投100个距篮圈5.5米的球.你的最后50个球可以投一投三分球.
@胥荀1430：关于普通的篮球转身 -
殷颜19543654174…… 这个动作的要领:以右手为例,首先用手拍球并降低重心(球要适应身体下降的幅度)再把重心置于左脚身体向后旋转180度 此时的确是用惯性带过去的 确切的说是靠对球性的熟悉来做到 带过后,即将完成...
@胥荀1430：跑动中运球 -
殷颜19543654174…… 球在控制你 其实就是你在跟着球跑 你太注意球的位置了 运球不一定要弯腰 但是如果你是备战考试 或者说比赛就算你想平时在打球的时候加强 弯腰是必须的 因为只有弯腰你的速度才能起来 在能做一些简单的过人技巧 也有助于爆发力的应用 ...
@胥荀1430：打篮球如何运球?
殷颜19543654174…… 练习基本功,每天运球,然后当你右手运球时,左手用来防守
@胥荀1430：怎么练运球提升最快 -
殷颜19543654174…… 如何练运球才最快呢,下面有几个建议:运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道. 要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身. 最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,...
@胥荀1430：新手打篮球,怎样运球、投球?要注意什么? -
殷颜19543654174…… 基本技巧1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板 假动作1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传 突破与防突破1.身体前压,跨步放球,倚住突破.2.前跨,连续背后运球.3.近距离变线,右手左侧运球.4.背身倚人,肩部左右晃动,晃开防守者转身突入.
@胥荀1430：到底怎么运球 -
殷颜19543654174…… 这只有多练了,拿出时间和精力来练. 具体的练法就照着这视频上的动作一个一个的练熟练http://v.youku.com/v_show/id_XMjI0NDQ5NDg=.html 这视频上的动作单球的我几乎全部都能熟练做出.我也就练了大概一年半运球,每天拿2小时出来苦练这些基本功,时间长了球感好了后想做什么动作就能做像玩一样简单.
殷颜19543654174…… 练好运球方法如下:1、先在网上搜索加农贝克运球视频(这是最基本的运球).2、首先要摆好姿势,大腿与小腿之间成90度,屈膝,压低身体,背部要直.3、所有的动作都在视频里面,但无论什么动作都要摆好姿势,大腿...
@胥荀1430：如何快速练好运球?
殷颜19543654174…… 运球时应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练左手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动....
@胥荀1430：篮球运球技巧 -
殷颜19543654174…… 1.身体站直,右手持球,左脚往前跨,身体向左倾.然后左脚用力一撑,向右路突破. 这招很简单易学,欺骗性很强,所以在NBA都很常见2..背打,右手持球,左脚为轴心,右脚突然向前大跨步(球要跟上) 如果比他高,那么这招单打是无论如何也防不了的 3.变相,或许太难了,真正变得流畅的都是高手. 前提是你有左手球性:右手持球,身体和球向右倾,在突然拉向左边.. 熟练了可以在拉回来. 4.转身运球,这是本人最喜欢的一招~不过要经常练就好了~.5.碎步突破,只用一只手,运球时不停的左右微小晃动,要求对篮球掌控要比较好,在突然垮进内线上篮.
@胥荀1430：篮球的基本功
殷颜19543654174…… 培养出手的动力定型—一持球、起跳、出手、出手后手臂跟进.你也可以用墙壁练习接球和起跳的难备动作.当球来时,像本章所说的那样准备双手接球,手臂、手和手指充分伸展,但要放松.当球快到时,双手迅速接球靠进身体,持球准备投篮. 如果你的确已经掌握基本姿势和要点,就可以尝试一天跳投300次,只要你的双腿有力量.如果腿累了,就不要投了,因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮.一开始经常离篮近些进行练习.你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间,然后在下面的loo次跳投中延长到5米左右.如果还可以增加投篮距离,再投100个距篮圈5.5米的球.你的最后50个球可以投一投三分球.
@胥荀1430：关于普通的篮球转身 -
殷颜19543654174…… 这个动作的要领:以右手为例,首先用手拍球并降低重心(球要适应身体下降的幅度)再把重心置于左脚身体向后旋转180度 此时的确是用惯性带过去的 确切的说是靠对球性的熟悉来做到 带过后,即将完成...
@胥荀1430：跑动中运球 -
殷颜19543654174…… 球在控制你 其实就是你在跟着球跑 你太注意球的位置了 运球不一定要弯腰 但是如果你是备战考试 或者说比赛就算你想平时在打球的时候加强 弯腰是必须的 因为只有弯腰你的速度才能起来 在能做一些简单的过人技巧 也有助于爆发力的应用 ...
@胥荀1430：打篮球如何运球?
殷颜19543654174…… 练习基本功,每天运球,然后当你右手运球时,左手用来防守
@胥荀1430：怎么练运球提升最快 -
殷颜19543654174…… 如何练运球才最快呢,下面有几个建议:运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道. 要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身. 最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,...
@胥荀1430：新手打篮球,怎样运球、投球?要注意什么? -
殷颜19543654174…… 基本技巧1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板 假动作1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传 突破与防突破1.身体前压,跨步放球,倚住突破.2.前跨,连续背后运球.3.近距离变线,右手左侧运球.4.背身倚人,肩部左右晃动,晃开防守者转身突入.
@胥荀1430：到底怎么运球 -
殷颜19543654174…… 这只有多练了,拿出时间和精力来练. 具体的练法就照着这视频上的动作一个一个的练熟练http://v.youku.com/v_show/id_XMjI0NDQ5NDg=.html 这视频上的动作单球的我几乎全部都能熟练做出.我也就练了大概一年半运球,每天拿2小时出来苦练这些基本功,时间长了球感好了后想做什么动作就能做像玩一样简单.
