钙适合早上吃还是晚上吃

@康黄2983：一天里最佳的补钙时间? -
巢狠13215784132…… 5步晋级“补钙专家” tep1:到底需要多少钙? 钙的需求量与年龄及人体代谢有关.一般来说,45岁以下的人群每日钙需求量为800~1000mg;45岁以上人群为1200mg;孕妇这类特殊人群则需要1500mg. step2:补钙的自然好食 现在流行一种...

@康黄2983：什么时候补钙最好,早上还是晚上? -
巢狠13215784132…… 一般在两餐之间为最好.因为钙容易和我们吃的蔬菜发生反应,形成不容易被吸收的物质,而两餐之间恰好吃的蔬菜已经消化完了,所以这个时间为最佳时间.

@康黄2983：补钙是早上好还是晚上? -
巢狠13215784132…… 补钙是早、晚各一次好.如果一天只吃一次钙片,应该在晚上吃,因夜间在消化系统停留的时间长,吸收率较高.

@康黄2983：补钙早上好还是晚上呢 -
巢狠13215784132…… 补钙可以在饭后一段时间,胃酸的分泌可以促进钙的吸收,也可以选择在晚上吃,可以弥补夜间生长时钙的需要.但钙不要喝牛奶同时服用,牛奶本身是含有钙的成分,同时吃会有一些影响 查看原帖>>

@康黄2983：钙片应该早上吃还是晚上吃?
巢狠13215784132…… 晚上吃...

@康黄2983：钙应该白天服用还是晚上服用?
巢狠13215784132…… 晚上六点以后服用钙滴剂最好,且吸收好