铅球为什么要顶在脖子
@养查1046：铅球的正确投掷方法 -
龚和15129042018…… 摘 要:分析背向滑步推铅球技术动作中常出现的几种错误,探究产生错误的原因及其纠正方法,以便学习者更准确的掌握背向滑步技术,提高铅球的投掷成绩. 关键词:滑步推铅球 错误 左臂牵引 跪蹬 一、引言 推铅球运动是我国引进较早的运...
@养查1046：有效提高铅球成绩的方法. -
龚和15129042018…… 铅球中最重要的就是爆发力,主要还是技术问题,多找老师沟通,投铅球并不是靠胳膊的力量,技术中最关键的是顶髋,顶髋的作用是使你上下肢有一个连接,力量是由脚传送到到手的,腰是枢纽,只有充分的顶窾,才能充分使用你的所有力量,才会使你的成绩有所提高,一定要多问老师,加强力量的练习为主,希望能对你有所帮助
@养查1046：今天扔铅球 喃有什么要说的吗 -
龚和15129042018…… 1.铅球的正确放位是在锁骨内端上方,紧贴颈部. 2.出手时出手角应保持在35°~45°之间,头向上看 . 3.持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处.拇指和小拇指贴在球的两侧.
@养查1046：怎样提高铅球成绩,我力量不比别人差,就是上不去 -
龚和15129042018…… 要想出成绩快,就要对自己狠点. 制定每天训练量,如果之前没有训练过,可以前十天每天练习50-80次,10天后每天80-100次,30天后每天200次,2月后每天500次-800次. 每次训练前做足准备活动. 以一周为循环,每天一种专门练习,如手臂力量练习、腰部、大腿、小腿、协调性、柔韧性等练习. 一定要多练,同时要有懂的老师指导,起码要懂得整个运作的发力须序.练的越多,运作越协调,就越容易找到最佳发力点,成绩就越好. 切记,训练前一定做足准备活动.
@养查1046：福建体育四项考试铅球不放在脖孑上动作犯规吗? -
龚和15129042018…… 这个动作肯定是有科学依据的,经过了多少年的演练才形成的统一的动作,所以建议你还是按规则来投吧!希望能帮到你,谢谢采纳!
@养查1046：怎么投铅球 -
龚和15129042018…… 1、五指分开抓球.2、手抓球后身体后转90度.3、抓球的手高度要适中,和肩平即可.4、出手以肩平45度向上向前送出.5、出手后尽尽量跟送远一点.再松手.试试吧.相信一定会成功的.我是铅球高手来的.能挣到你这5分吧.
@养查1046：16岁女生投铅球,铅球标准重量有多重? -
龚和15129042018…… 中考用的铅球:男子5公斤,12.80米满分;女子4公斤,9.80米满分. 推铅球技巧:1.铅球切忌满把抓,张开五指撑着它.正确的持球方法是:五指自然分开,把铅球放在食指、中指和无名指的指根上,球体重量大部分在食指和中指之间...
@养查1046：掷铅球主要靠哪几部分肌肉? -
龚和15129042018…… 掷铅球主要靠肌肉有: 1、这个动作是全身协调完成的.他发力更注意的是爆发力.主要还是上半身背.肩.和三头会用力较大些.如果你是专业搞这个运动的. 2、可能做一下以上几个部位的器械训练. 股四头肌、股二头肌、小腿三头肌、背阔肌、竖...
@养查1046：投掷铅球的规则
龚和15129042018…… 1.应抽签决定运动员试掷顺序.2.运动员超过8人,应允许每人试掷3次,有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次,试掷顺序与前3次试掷后的排名相反.如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等,按规则第146条3处理.当比赛人数只有8人...
@养查1046：如何使铅球投得更远? -
龚和15129042018…… 女子成人标准是4公斤.比赛还有1个星期了你还没碰过球,还上来问,赶快去把球拿起来,试着练几次啊.一般右手抓住球,放那在右边脖子下,肩膀上,用下巴顶着.身体侧对投掷方向,左脚支撑,右脚发力,让身体转90度,同时迅速出手,将铅球推出去.动作要协调,连贯,速度要快
龚和15129042018…… 摘 要:分析背向滑步推铅球技术动作中常出现的几种错误,探究产生错误的原因及其纠正方法,以便学习者更准确的掌握背向滑步技术,提高铅球的投掷成绩. 关键词:滑步推铅球 错误 左臂牵引 跪蹬 一、引言 推铅球运动是我国引进较早的运...
@养查1046：有效提高铅球成绩的方法. -
龚和15129042018…… 铅球中最重要的就是爆发力,主要还是技术问题,多找老师沟通,投铅球并不是靠胳膊的力量,技术中最关键的是顶髋,顶髋的作用是使你上下肢有一个连接,力量是由脚传送到到手的,腰是枢纽,只有充分的顶窾,才能充分使用你的所有力量,才会使你的成绩有所提高,一定要多问老师,加强力量的练习为主,希望能对你有所帮助
@养查1046：今天扔铅球 喃有什么要说的吗 -
龚和15129042018…… 1.铅球的正确放位是在锁骨内端上方,紧贴颈部. 2.出手时出手角应保持在35°~45°之间,头向上看 . 3.持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处.拇指和小拇指贴在球的两侧.
@养查1046：怎样提高铅球成绩,我力量不比别人差,就是上不去 -
龚和15129042018…… 要想出成绩快,就要对自己狠点. 制定每天训练量,如果之前没有训练过,可以前十天每天练习50-80次,10天后每天80-100次,30天后每天200次,2月后每天500次-800次. 每次训练前做足准备活动. 以一周为循环,每天一种专门练习,如手臂力量练习、腰部、大腿、小腿、协调性、柔韧性等练习. 一定要多练,同时要有懂的老师指导,起码要懂得整个运作的发力须序.练的越多,运作越协调,就越容易找到最佳发力点,成绩就越好. 切记,训练前一定做足准备活动.
@养查1046：福建体育四项考试铅球不放在脖孑上动作犯规吗? -
龚和15129042018…… 这个动作肯定是有科学依据的,经过了多少年的演练才形成的统一的动作,所以建议你还是按规则来投吧!希望能帮到你,谢谢采纳!
@养查1046：怎么投铅球 -
龚和15129042018…… 1、五指分开抓球.2、手抓球后身体后转90度.3、抓球的手高度要适中,和肩平即可.4、出手以肩平45度向上向前送出.5、出手后尽尽量跟送远一点.再松手.试试吧.相信一定会成功的.我是铅球高手来的.能挣到你这5分吧.
@养查1046：16岁女生投铅球,铅球标准重量有多重? -
龚和15129042018…… 中考用的铅球:男子5公斤,12.80米满分;女子4公斤,9.80米满分. 推铅球技巧:1.铅球切忌满把抓,张开五指撑着它.正确的持球方法是:五指自然分开,把铅球放在食指、中指和无名指的指根上,球体重量大部分在食指和中指之间...
@养查1046：掷铅球主要靠哪几部分肌肉? -
龚和15129042018…… 掷铅球主要靠肌肉有: 1、这个动作是全身协调完成的.他发力更注意的是爆发力.主要还是上半身背.肩.和三头会用力较大些.如果你是专业搞这个运动的. 2、可能做一下以上几个部位的器械训练. 股四头肌、股二头肌、小腿三头肌、背阔肌、竖...
@养查1046：投掷铅球的规则
龚和15129042018…… 1.应抽签决定运动员试掷顺序.2.运动员超过8人,应允许每人试掷3次,有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次,试掷顺序与前3次试掷后的排名相反.如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等,按规则第146条3处理.当比赛人数只有8人...
@养查1046：如何使铅球投得更远? -
龚和15129042018…… 女子成人标准是4公斤.比赛还有1个星期了你还没碰过球,还上来问,赶快去把球拿起来,试着练几次啊.一般右手抓住球,放那在右边脖子下,肩膀上,用下巴顶着.身体侧对投掷方向,左脚支撑,右脚发力,让身体转90度,同时迅速出手,将铅球推出去.动作要协调,连贯,速度要快
