长寿最佳运动方式

@戚股4984：经常做什么运动能长寿? -
幸妹15714619205…… 要分年龄段!!如果35岁以下可以做无氧运动跑跑步打打球都可以;如果35岁以上最好做有氧运动比如打打太极拳!

@戚股4984：什么运动能使人更长寿?
幸妹15714619205…… 其实不是说什么运动才能让人更长寿,而是所有的运动都可以锻炼人的身体,促进人的新陈代谢,但前提是运动必须适量,过量的运动是对身体有害的!

@戚股4984：让老人长寿有几种锻炼方法呢?
幸妹15714619205…… 力负重训练益心脏 包括走路、跳舞、慢跑、爬楼梯、健身操、跑步等.这些训练有... 平衡训练防摔跤 太极、瑜伽,或其他挑战平衡的运动都属于平衡运动,它们的主要益...

@戚股4984：可以长寿的体育运动是? -
幸妹15714619205…… 长跑

@戚股4984：怎样锻炼才能长寿 -
幸妹15714619205…… 望长寿可以在六个方面多加注意:一是饮食营养丰富得当,二是身体锻炼适度经常,三是睡眠保证时间充足,四是心情愉快心态阳光,五是季节变化衣被加减,六是疾病早治早作预防.

@戚股4984：怎么锻炼能长寿? -
幸妹15714619205…… 锻炼是加强了身体能力,可以让你晚年依然腿脚灵便,神采熠熠. 但是长寿与强壮没有直接关系.锻炼是预防疾病,保持身体能力为主.刀是越磨越快,可不是越磨越耐用. 长寿的秘诀还是减少热量的摄入. 美国以猴子为实验对象,少摄入一半的热量可以多活1/3寿命.

@戚股4984：什么运动能长寿 -
幸妹15714619205…… 跑步,心情也很重要的

@戚股4984：怎样的活动可以使人长寿 -
幸妹15714619205…… 怎样才能保持健康和长寿?一般人认为,除了遗传因素外,避开诸如吸烟、酗 酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的.然而,许多科学家近来认为这还远远不够;人们还必须培养有利于健康和长寿的人格特点和卫生习惯.以下便是国外...

@戚股4984：怎么样运动能长寿?
幸妹15714619205…… 适当的运动增强体质 过度的运动伤害身体 任何东西都有2面 把握好度就行 适当的健身让身体更有型 增强心肺功能