青少年补什么钙好

@马灵5583：青少年吃什么补钙
习帘15710103620…… 建议你多吃豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等.鱼类,肉类也有补钙作用,只是价格不如豆类便宜. 还有就是牛奶,建议一天一盒.是非常好的.促进长高,我们都是这样上来的..

@马灵5583：什么钙片适合青少年? -
习帘15710103620…… 青少年补钙可以通过加强身体锻炼和健康的饮食搭配,不一定要吃钙片,钙片毕竟是药物,辅助品,多吃含钙量高点的东西就可以了,比如猪骨汤、牛奶、鱼,等等.重在锻炼吧.

@马灵5583：青年吃什么补钙?
习帘15710103620…… 药补不如食补,通常,食补被认为是补钙的理想方式,平时可以多喝豆浆和牛奶,多吃含钙量高的蔬菜、肉类、海产品等食物.但应该重视合理的营养配餐,注意选择含钙量较高又购买方便的食品.

@马灵5583：青少年补什么钙好?
习帘15710103620…… 补钙从食补和药补双管齐下,效果最佳,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物.

@马灵5583：青少年补什么钙最好十五岁 -
习帘15710103620…… 含钙的食物有哪些? 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是...

@马灵5583： 青少年补钙吃什么好?
习帘15710103620…… 青少年在长高的过程中是需要补钙的平时多给他吃排骨骨头堡.然后给他多吃虾皮啊,这些都是补充钙的,同时,必要的时候还是要给,孩子补充钙片以及每天喝两杯牛奶.