饭后一小时可以健身吗

@里威6008：请问,吃完了饭以后过一小时可不可以开始运动 -
延石19411079874…… 你好,根据你所说情况,如果已经是饭后一个小时了,那么这个是不会有什么影响的,因为一个小时的时间,食物已经消化完成,所以说,不会导致消化功能异常的.是不会有任何的影响的.你可以放心的运动.

@里威6008：饭后一小时左右去健身房健身可以吗 -
延石19411079874…… 当然可以了.基本上一小时后,消化食物已经告一段落了,食物中的能量也进入身体,这样运动起来也有力量了.

@里威6008：刚刚吃完饭一小时后运动可以的么? -
延石19411079874…… 可以,不过建议不要进行激烈运动!可以选择散步等有氧运动!

@里威6008：为什么饭前饭后一个小时内不宜健身? -
延石19411079874…… 运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的,饭前、饭后不宜从事剧烈的运动,运动和吃饭之间要有一定的间隔休息.运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应,在中枢神经系统的调节下,全身的血液进行重新分配,使消...

@里威6008：饭后1个小时做运动好不?
延石19411079874…… 在日常生活中,常可以看到有些人一放下饭碗就往外跑,去参加一些活动量很大的游戏或剧烈的活动,其实这样做对身体健康是非常有害的.因为饭后人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料的供...

@里威6008：吃完饭多长时间在适合运动,我要在吃饭之后多长时间健身? -
延石19411079874…… 按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行.慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行.长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再...

@里威6008：为什么饭前饭后一个小时内不宜健身?
延石19411079874…… 饭前、饭后不宜从事激烈运动,运动和吃饭要有一定的间隔时间. 由于在运动时,肌肉的活动,使全身的血液进行了重新分配,大量的血液流到参于活动的肌肉中去了,内脏器官,诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态,因而消化、吸收...