高钾蔬菜100种
@党贱4743：蔬菜类哪些菜含钾量最丰富? -
闻炎19726261455…… 常见食物中钾含量(MG/100G):紫菜1796、黄豆1503、冬菇1155、赤豆860、绿豆787、黑木耳757、花生仁587、干枣524、毛豆478、扁豆439、枣375、马铃薯342、白玉米262、鸡251、韭菜247、杏226、橙159、芹菜154、柑154、柿151、南瓜145、茄子142、豆腐干140、大白菜137、甘薯130、苹果119、丝瓜115、油菜210、豆角207、芹菜茎206、胡萝卜193、葡萄104、黄瓜102、梨97、冬瓜78
@党贱4743：含钾高的食物有哪些?给个权威的答案,谢谢! -
闻炎19726261455…… 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红...
@党贱4743：含钾丰富的食物及水果 -
闻炎19726261455…… 粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高. 水果中,以香蕉含钾元素最丰富. 蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高. 海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍.因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是补钾菜肴的上品.
@党贱4743：什么菜含钾高 -
闻炎19726261455…… 含钾高的蔬菜有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜等.1、苋菜 每100g含钾量577mg苋菜,原名:苋,别名:雁来红、老少年、老来少、三色苋.原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用.作为蔬菜栽培以中国与印度居多,中...
@党贱4743：蔬菜类哪些菜含钾量最丰富?
闻炎19726261455…… 菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高. 海藻类--每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品.
@党贱4743：哪种食物含钾元素高 -
闻炎19726261455…… 蔬菜中含钾高的主要有菠菜、油菜、蘑菇、木耳、番茄、小白菜、海带、紫菜、山药、土豆、芹菜、大葱、莴笋等.水果含钾多的有香蕉、橘子、苹果、菠萝、柚子.豆类食品含钾多的是黄豆、青豆、绿豆、蚕豆.此外,荞麦、玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、黄鱼也有一定钾的含量.
@党贱4743：哪些蔬菜水果含钾元素多 -
闻炎19726261455…… 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇. 水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭?S、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高. 其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品. WeChat Mobile:养生十万个为什么
@党贱4743：什么蔬菜含钾比较高? -
闻炎19726261455…… 医学专家研究发现,缺钾与脑血管病之间关系密切.钾是生命所必需的物质,人体正常含钾量为140--150克,占矿物质的第三位,其中98%存在于细胞内液里.钾与脑细胞的新陈代谢维持神经的兴奋性有关.缺钾,除影响全身各组织器官功能外...
@党贱4743：什么食物是高钾 -
闻炎19726261455…… 10种含钾最丰富的食品 食品种类 钾含量 ( mg) 鳄梨 540mg 哈密瓜 494mg 番茄 427mg 蘑菇 390mg 牛皮菜 364mg 菠菜 839mg 花椰菜 456mg 芹菜 263mg 长叶莴苣 232mg 羽衣甘蓝 220mg 高钾蔬菜名单 食物种类 钾含量(mg) 洋蓟 595...
@党贱4743：高血钾的人可以吃什么蔬菜和水果! -
闻炎19726261455…… 含钾较高的食物:1.蔬菜类 觅菜,绿竹笋,芥菜,菠菜,红凤菜,空心菜,紫菜,海带,晒乾的蔬菜,木耳,金针菇,蔬菜乾2.水 果 桃子,乾香蕉,榴连,蕃茄,香瓜,杨桃,龙眼,葡萄,枇杷,文旦,释迦,水果乾,果汁等3.其 它 茶,咖啡,罐头食品,高汤,豆类食品,中药,巧克力,生机饮食,鸡精,梅子汁,运动饮料
闻炎19726261455…… 常见食物中钾含量(MG/100G):紫菜1796、黄豆1503、冬菇1155、赤豆860、绿豆787、黑木耳757、花生仁587、干枣524、毛豆478、扁豆439、枣375、马铃薯342、白玉米262、鸡251、韭菜247、杏226、橙159、芹菜154、柑154、柿151、南瓜145、茄子142、豆腐干140、大白菜137、甘薯130、苹果119、丝瓜115、油菜210、豆角207、芹菜茎206、胡萝卜193、葡萄104、黄瓜102、梨97、冬瓜78
@党贱4743：含钾高的食物有哪些?给个权威的答案,谢谢! -
闻炎19726261455…… 含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红...
@党贱4743：含钾丰富的食物及水果 -
闻炎19726261455…… 粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高. 水果中,以香蕉含钾元素最丰富. 蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高. 海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍.因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是补钾菜肴的上品.
@党贱4743：什么菜含钾高 -
闻炎19726261455…… 含钾高的蔬菜有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜等.1、苋菜 每100g含钾量577mg苋菜,原名:苋,别名:雁来红、老少年、老来少、三色苋.原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用.作为蔬菜栽培以中国与印度居多,中...
@党贱4743：蔬菜类哪些菜含钾量最丰富?
闻炎19726261455…… 菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高. 海藻类--每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品.
@党贱4743：哪种食物含钾元素高 -
闻炎19726261455…… 蔬菜中含钾高的主要有菠菜、油菜、蘑菇、木耳、番茄、小白菜、海带、紫菜、山药、土豆、芹菜、大葱、莴笋等.水果含钾多的有香蕉、橘子、苹果、菠萝、柚子.豆类食品含钾多的是黄豆、青豆、绿豆、蚕豆.此外,荞麦、玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、黄鱼也有一定钾的含量.
@党贱4743：哪些蔬菜水果含钾元素多 -
闻炎19726261455…… 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇. 水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭?S、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高. 其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品. WeChat Mobile:养生十万个为什么
@党贱4743：什么蔬菜含钾比较高? -
闻炎19726261455…… 医学专家研究发现,缺钾与脑血管病之间关系密切.钾是生命所必需的物质,人体正常含钾量为140--150克,占矿物质的第三位,其中98%存在于细胞内液里.钾与脑细胞的新陈代谢维持神经的兴奋性有关.缺钾,除影响全身各组织器官功能外...
@党贱4743：什么食物是高钾 -
闻炎19726261455…… 10种含钾最丰富的食品 食品种类 钾含量 ( mg) 鳄梨 540mg 哈密瓜 494mg 番茄 427mg 蘑菇 390mg 牛皮菜 364mg 菠菜 839mg 花椰菜 456mg 芹菜 263mg 长叶莴苣 232mg 羽衣甘蓝 220mg 高钾蔬菜名单 食物种类 钾含量(mg) 洋蓟 595...
@党贱4743：高血钾的人可以吃什么蔬菜和水果! -
闻炎19726261455…… 含钾较高的食物:1.蔬菜类 觅菜,绿竹笋,芥菜,菠菜,红凤菜,空心菜,紫菜,海带,晒乾的蔬菜,木耳,金针菇,蔬菜乾2.水 果 桃子,乾香蕉,榴连,蕃茄,香瓜,杨桃,龙眼,葡萄,枇杷,文旦,释迦,水果乾,果汁等3.其 它 茶,咖啡,罐头食品,高汤,豆类食品,中药,巧克力,生机饮食,鸡精,梅子汁,运动饮料
