10点半睡觉能长高吗
@长雅6755：每天11点半睡觉影响长高吗? -
盛颜18756269374…… 会的,11点半的话是非常晚了,因为对身体是非常有害的,所以说还是会影响这种长高的问题的,建议十点到十点半,中间睡就好
@长雅6755：怎么可以10点半左右睡觉?我要增高 -
盛颜18756269374…… 戴耳塞耳罩不好,你可以晚睡,但要保证睡眠质量和时间.打个比方如果你晚上12点睡觉,第二天的11点起床,同时睡的时候有很死很熟,我相信你会增高的!因为人的生长激素的分泌是很有规律的,你以前如果是8点睡凌晨2点垂体开始分泌生长激素的话,如果睡晚了垂体就不会分泌.但你的情况不太好,因为有别人闹,但是我提个建议:你要是天天晚睡晚起,睡眠质量超高,我保证你能长到164!记住要睡熟了,超熟~!做到梦最好,但不要做噩梦啊~~~~~~~~
@长雅6755：10点钟以后睡觉会长不高?
盛颜18756269374…… 7小时的睡眠是充足的,九点前后睡觉与腺体分泌同步,比较易于长高.睡眠对长高有好处,因为只要在深度睡眠的时候,才分泌生长素.而且要在晚上,凌晨一点的时候,一定要是深度睡眠. 睡姿没有最好的一种.最好的是不要固定一种,有时翻身变换一下姿势最好. 所以在9:30之前入睡最好
@长雅6755：15岁身高166..经常12点睡觉,两年都没长,现在10点半睡觉会继续长吗? -
盛颜18756269374…… 会,,,身高跟你的作息时间关系很大..因为人的生长激素会在熟睡后分泌..11点到1点分泌是最佳状态...所以前面你12点睡长不高就显的正常了
@长雅6755：睡觉能长高吗 -
盛颜18756269374…… 在年龄不大、营养好的情况下 应该有用 据说晚上10点后的几个小时是最好长高时间 要10点前睡觉 睡觉人是倒着的嘛 站着的时候有压力 呵呵
@长雅6755：晚上十点以前睡能长高吗? -
盛颜18756269374…… 长高可以通过很多种方式,睡前做伸展运动拉筋骨,做弹跳运动打篮球跑步可以长高还可以减肥,喝奶粉补钙,多吃有钙的有营养的食物,高是可以的,最主要是坚持下去才有效果,反正运动是最好的方式,因为他可以活动关节
@长雅6755：晚上早睡可以长高吗??. -
盛颜18756269374…… 一般人长高是在睡眠的时候进行的,建议您坚持每天晚上十点半前睡觉.
@长雅6755：几点到几点睡,能长高?
盛颜18756269374…… 十点前睡觉有利长高.生长激素是促进长高的重要激素,其分泌具有规律性,睡眠状态下的分泌量是清醒的三倍左右.分泌的高峰期在晚上十点至凌晨两点间入睡35-45分钟后分泌量开始增加,故孩子十点前睡觉有利长高.
@长雅6755：睡觉能长高吗?
盛颜18756269374…… 睡眠对长高有好处,因为只要在深度睡眠的时候,才分泌生长素.而且要在晚上,凌晨一点的时候,一定要是深度睡眠. 睡姿没有最好的一种.最好的是不要固定一种,有时翻身变换一下姿势最好.
@长雅6755：一直要在晚上十点之前睡觉才能长高吗?
盛颜18756269374…… 您好,这位朋友,很高兴为您解答这个问题,如果想要身体长高,一定要在十点前就要睡觉的,因为十点到夜里两点是生长激素分泌最旺盛的时候,平时还需要配合做些打篮球,跳高等助于身高增长
盛颜18756269374…… 会的,11点半的话是非常晚了,因为对身体是非常有害的,所以说还是会影响这种长高的问题的,建议十点到十点半,中间睡就好
@长雅6755：怎么可以10点半左右睡觉?我要增高 -
盛颜18756269374…… 戴耳塞耳罩不好,你可以晚睡,但要保证睡眠质量和时间.打个比方如果你晚上12点睡觉,第二天的11点起床,同时睡的时候有很死很熟,我相信你会增高的!因为人的生长激素的分泌是很有规律的,你以前如果是8点睡凌晨2点垂体开始分泌生长激素的话,如果睡晚了垂体就不会分泌.但你的情况不太好,因为有别人闹,但是我提个建议:你要是天天晚睡晚起,睡眠质量超高,我保证你能长到164!记住要睡熟了,超熟~!做到梦最好,但不要做噩梦啊~~~~~~~~
@长雅6755：10点钟以后睡觉会长不高?
盛颜18756269374…… 7小时的睡眠是充足的,九点前后睡觉与腺体分泌同步,比较易于长高.睡眠对长高有好处,因为只要在深度睡眠的时候,才分泌生长素.而且要在晚上,凌晨一点的时候,一定要是深度睡眠. 睡姿没有最好的一种.最好的是不要固定一种,有时翻身变换一下姿势最好. 所以在9:30之前入睡最好
@长雅6755：15岁身高166..经常12点睡觉,两年都没长,现在10点半睡觉会继续长吗? -
盛颜18756269374…… 会,,,身高跟你的作息时间关系很大..因为人的生长激素会在熟睡后分泌..11点到1点分泌是最佳状态...所以前面你12点睡长不高就显的正常了
@长雅6755：睡觉能长高吗 -
盛颜18756269374…… 在年龄不大、营养好的情况下 应该有用 据说晚上10点后的几个小时是最好长高时间 要10点前睡觉 睡觉人是倒着的嘛 站着的时候有压力 呵呵
@长雅6755：晚上十点以前睡能长高吗? -
盛颜18756269374…… 长高可以通过很多种方式,睡前做伸展运动拉筋骨,做弹跳运动打篮球跑步可以长高还可以减肥,喝奶粉补钙,多吃有钙的有营养的食物,高是可以的,最主要是坚持下去才有效果,反正运动是最好的方式,因为他可以活动关节
@长雅6755：晚上早睡可以长高吗??. -
盛颜18756269374…… 一般人长高是在睡眠的时候进行的,建议您坚持每天晚上十点半前睡觉.
@长雅6755：几点到几点睡,能长高?
盛颜18756269374…… 十点前睡觉有利长高.生长激素是促进长高的重要激素,其分泌具有规律性,睡眠状态下的分泌量是清醒的三倍左右.分泌的高峰期在晚上十点至凌晨两点间入睡35-45分钟后分泌量开始增加,故孩子十点前睡觉有利长高.
@长雅6755：睡觉能长高吗?
盛颜18756269374…… 睡眠对长高有好处,因为只要在深度睡眠的时候,才分泌生长素.而且要在晚上,凌晨一点的时候,一定要是深度睡眠. 睡姿没有最好的一种.最好的是不要固定一种,有时翻身变换一下姿势最好.
@长雅6755：一直要在晚上十点之前睡觉才能长高吗?
盛颜18756269374…… 您好,这位朋友,很高兴为您解答这个问题,如果想要身体长高,一定要在十点前就要睡觉的,因为十点到夜里两点是生长激素分泌最旺盛的时候,平时还需要配合做些打篮球,跳高等助于身高增长
