10种有益眼睛的食物
@牧萍6639：吃什么食物对眼睛好? -
五竖15323029241…… 1、含有维生素C的食物对眼睛有益.各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高. 2、有益于儿童眼睛的食物:如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,...
@牧萍6639：吃什么食物利于眼睛健康 -
五竖15323029241…… 有许多食物对眼睛有益,这里列出了十种最好的: 1.胡萝卜: 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素.维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素.胡萝卜是摄入维生素A最好的选择.除了胡萝卜,卷心菜、生菜...
@牧萍6639：对眼睛好的食物有哪些 -
五竖15323029241…… 首先事胡萝卜,因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a,它对眼睛是有帮助的.第二是樱桃,樱桃含铁量居水果之首.铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用.
@牧萍6639：哪些食物对眼睛有益?
五竖15323029241…… 胡萝卜
@牧萍6639：有益眼睛健康的食物有哪些? -
五竖15323029241…… 富含维生素A和C的食物对眼睛都有益:如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素. 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富.烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量.
@牧萍6639：吃什么对眼睛好 -
五竖15323029241…… 下面简单介绍一些对眼睛有好处的食物.含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等.含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等.含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等.含铬的食...
@牧萍6639：哪些食物对眼睛有益?? -
五竖15323029241…… 动物内脏~ 还有鸡蛋,鱼,水里的东西~~~` 具体的几自己对照着看就行了 我给你概括一下,省得看起来不好记
五竖15323029241…… 1、含有维生素C的食物对眼睛有益.各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高. 2、有益于儿童眼睛的食物:如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,...
@牧萍6639：吃什么食物利于眼睛健康 -
五竖15323029241…… 有许多食物对眼睛有益,这里列出了十种最好的: 1.胡萝卜: 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素.维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素.胡萝卜是摄入维生素A最好的选择.除了胡萝卜,卷心菜、生菜...
@牧萍6639：对眼睛好的食物有哪些 -
五竖15323029241…… 首先事胡萝卜,因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a,它对眼睛是有帮助的.第二是樱桃,樱桃含铁量居水果之首.铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用.
@牧萍6639：哪些食物对眼睛有益?
五竖15323029241…… 胡萝卜
@牧萍6639：有益眼睛健康的食物有哪些? -
五竖15323029241…… 富含维生素A和C的食物对眼睛都有益:如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素. 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富.烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量.
@牧萍6639：吃什么对眼睛好 -
五竖15323029241…… 下面简单介绍一些对眼睛有好处的食物.含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等.含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等.含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等.含铬的食...
@牧萍6639：哪些食物对眼睛有益?? -
五竖15323029241…… 动物内脏~ 还有鸡蛋,鱼,水里的东西~~~` 具体的几自己对照着看就行了 我给你概括一下,省得看起来不好记
