140斤瘦到100斤要多久
@倪哄6126：140斤减肥到100斤需要多少天 -
蓟溥19229776484…… 管住自己的嘴,外加运动,加油额
@倪哄6126：140斤减肥到120斤需要多久 -
蓟溥19229776484…… 正常情况下,只要你肯坚持下去,140斤减肥到120斤,大概需要2~3个月的时间.千万不要在短时间之内减去很多,让对身体伤害是很大的.
@倪哄6126：减肥, 从140斤减到110斤要多久? -
蓟溥19229776484…… 你是学生还是已经上班啦...大概要三个月...首先给你说几个减肥的黄金期,第一个是你在月经后的一个星期,我试过,这个星期如果你能坚持每天不吃晚饭每天都能减1斤,这么算下来一个星期就是7斤,然后就是接下来的这个星期,...
@倪哄6126：怎样能让140斤快速减到100斤 -
蓟溥19229776484…… 这是给你的食谱: 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动 或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快. 我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤. 这是我的亲身体验,你也可以试下看看
@倪哄6126：本人喝水都胖,140斤,现在每天跑步40分钟,没餐半饱,大约多久可以瘦到100斤? -
蓟溥19229776484…… 不要每餐半饱,早餐多吃,午餐吃饱,晚餐可以不吃或者少吃,大约三个月左右把
@倪哄6126：160斤减到130斤要多久 -
蓟溥19229776484…… 正常来说,从160斤减肥减到130斤,大概需要3到4个月.按照正常的减肥进度控制饮食然后好好的运动,一般来说,一个月是可以减十斤的,但是还是要比较自律才可以,这是比较健康的减肥方法,有一些网上面说一个月减二三十斤的,这些都是比较伤害身体的,不太建议用这种方法来减肥,而且减的太快,皮肤会松弛,有皱纹,所以一个月减十斤是算比较快,而且比较好一点的程度了,所以说,按照正常的情况下,160斤减到130斤,大概是3到4个月,慢的话,半年左右.
@倪哄6126：减肥方法,15岁学生党,140斤减到100斤,60天内 -
蓟溥19229776484…… 减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食.二者缺一不可.减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少.消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理.先说吸收,吸收就是从你每天的...
@倪哄6126：怎样在20天内从140斤减到90斤 -
蓟溥19229776484…… 能不能到90斤我不敢说 但是以我的亲身经历 这样一定会瘦 像我在读大学 都在食堂吃饭的 我每次去食堂吃 都点一个纯素 一个小荤 就是有点肉的那种菜 中饭晚饭都这样吃 因为食堂是用那种餐盘盛的 所以量一定不会很多 所以对减肥的人来说很好...
@倪哄6126：我是160身高,体重140,想用2个月时间减到100斤左右 - -
蓟溥19229776484…… 减肥食谱举例:早餐:豆浆250毫升,花卷50克,煮鸡蛋1个.午餐:牛肉炒豆腐干(牛肉50克、豆腐干75克),炒小白菜(小白菜150克),米饭80克.晚餐:肉片香干炒芹菜(瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克),米饭80克.全日用烹调油18克.以上食谱全日蛋白质74.5克,脂肪30克,碳水化合物197.9克,总热量(1463.2千卡)6122千焦.最后,应强调一定要配合适量体育运动,减重期应照常工作及劳动,不要休息.
蓟溥19229776484…… 管住自己的嘴,外加运动,加油额
@倪哄6126：140斤减肥到120斤需要多久 -
蓟溥19229776484…… 正常情况下,只要你肯坚持下去,140斤减肥到120斤,大概需要2~3个月的时间.千万不要在短时间之内减去很多,让对身体伤害是很大的.
@倪哄6126：减肥, 从140斤减到110斤要多久? -
蓟溥19229776484…… 你是学生还是已经上班啦...大概要三个月...首先给你说几个减肥的黄金期,第一个是你在月经后的一个星期,我试过,这个星期如果你能坚持每天不吃晚饭每天都能减1斤,这么算下来一个星期就是7斤,然后就是接下来的这个星期,...
@倪哄6126：怎样能让140斤快速减到100斤 -
蓟溥19229776484…… 这是给你的食谱: 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5.配合适度运动 或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显,速度也快. 我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤. 这是我的亲身体验,你也可以试下看看
@倪哄6126：本人喝水都胖,140斤,现在每天跑步40分钟,没餐半饱,大约多久可以瘦到100斤? -
蓟溥19229776484…… 不要每餐半饱,早餐多吃,午餐吃饱,晚餐可以不吃或者少吃,大约三个月左右把
@倪哄6126：160斤减到130斤要多久 -
蓟溥19229776484…… 正常来说,从160斤减肥减到130斤,大概需要3到4个月.按照正常的减肥进度控制饮食然后好好的运动,一般来说,一个月是可以减十斤的,但是还是要比较自律才可以,这是比较健康的减肥方法,有一些网上面说一个月减二三十斤的,这些都是比较伤害身体的,不太建议用这种方法来减肥,而且减的太快,皮肤会松弛,有皱纹,所以一个月减十斤是算比较快,而且比较好一点的程度了,所以说,按照正常的情况下,160斤减到130斤,大概是3到4个月,慢的话,半年左右.
@倪哄6126：减肥方法,15岁学生党,140斤减到100斤,60天内 -
蓟溥19229776484…… 减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食.二者缺一不可.减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少.消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理.先说吸收,吸收就是从你每天的...
@倪哄6126：怎样在20天内从140斤减到90斤 -
蓟溥19229776484…… 能不能到90斤我不敢说 但是以我的亲身经历 这样一定会瘦 像我在读大学 都在食堂吃饭的 我每次去食堂吃 都点一个纯素 一个小荤 就是有点肉的那种菜 中饭晚饭都这样吃 因为食堂是用那种餐盘盛的 所以量一定不会很多 所以对减肥的人来说很好...
@倪哄6126：我是160身高,体重140,想用2个月时间减到100斤左右 - -
蓟溥19229776484…… 减肥食谱举例:早餐:豆浆250毫升,花卷50克,煮鸡蛋1个.午餐:牛肉炒豆腐干(牛肉50克、豆腐干75克),炒小白菜(小白菜150克),米饭80克.晚餐:肉片香干炒芹菜(瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克),米饭80克.全日用烹调油18克.以上食谱全日蛋白质74.5克,脂肪30克,碳水化合物197.9克,总热量(1463.2千卡)6122千焦.最后,应强调一定要配合适量体育运动,减重期应照常工作及劳动,不要休息.
