15岁青少年长高食谱
@安凡6041：我是一名高三学生,19岁,在我刚刚开学 - 耳鼻喉科 - 复禾健康问答
鲜娣17680423949…… 总之一句话:这个时候营养一定要跟上,碳酸饮料这种东西,还是不要喝太多,牛奶注意补充.平时多吃点有助于补充钙质的食物
@安凡6041：15岁青少年吃什么能长高 -
鲜娣17680423949…… 这里推荐有助你长高的五大食品: (1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利(2)菠菜是维生素的宝库.每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要.另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等. (3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花.儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处. (4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的 (5)沙丁鱼是蛋白质的宝库.另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 !
@安凡6041：吃什么可以长高
鲜娣17680423949…… 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
@安凡6041：吃什么可以长高?
鲜娣17680423949…… 吃什么能长高 充足且均衡的营养绝对是长高的致胜关键. 根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌. 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及...
@安凡6041：16岁青少年增高食谱 -
鲜娣17680423949…… 总之一句话:这个时候营养一定要跟上,碳酸饮料这种东西,还是不要喝太多,牛奶注意补充.平时多吃点有助于补充钙质的食物
鲜娣17680423949…… 总之一句话:这个时候营养一定要跟上,碳酸饮料这种东西,还是不要喝太多,牛奶注意补充.平时多吃点有助于补充钙质的食物
@安凡6041：15岁青少年吃什么能长高 -
鲜娣17680423949…… 这里推荐有助你长高的五大食品: (1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利(2)菠菜是维生素的宝库.每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要.另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等. (3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花.儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处. (4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的 (5)沙丁鱼是蛋白质的宝库.另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 !
@安凡6041：吃什么可以长高
鲜娣17680423949…… 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
@安凡6041：吃什么可以长高?
鲜娣17680423949…… 吃什么能长高 充足且均衡的营养绝对是长高的致胜关键. 根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌. 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及...
@安凡6041：16岁青少年增高食谱 -
鲜娣17680423949…… 总之一句话:这个时候营养一定要跟上,碳酸饮料这种东西,还是不要喝太多,牛奶注意补充.平时多吃点有助于补充钙质的食物
