160扣篮训练了多久
@须初3000：我身高一米六三,可以原地起跳单手摸篮筐,要练多久才可以扣篮啊? -
公泼19761816492…… 我也很喜欢打篮球! 我一米七三,可以摸篮筐,但是不能扣篮! 因为摸篮筐和扣篮有很大的区别!一般来说单手扣篮比双手扣篮容易成功,因为双手需要...
@须初3000：1.70CM的要经过多久的训练才能扣篮 -
公泼19761816492…… 扣篮,首先要求你的手掌在跳高时能高过标准篮筐的半个手掌位,这就需要看你的身高和臂长以及弹跳力,身高和臂长基本已经确定了,只能依靠依靠提高弹跳力. 关于弹跳力问题,首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足...
@须初3000：160能扣篮吗 -
公泼19761816492…… 说实话,没有可能.一般情况,摸高要在330以上才能把球扣进去.290距篮圈高度305还有一定距离,不要小看才15公分的距离,每一公分都是瓶颈.
@须初3000：160cm的身高可能扣篮吗?
公泼19761816492…… 不借助工具的话很难,比如像那些搞花式扣篮,那就一点问题都没有,但是凭自身力量扣的话还是很难的,但是只要你加以苦练的话我相信还是有可能的.不过扣篮每个打球的人都想,也不是每个人都能扣的,把运球技术练好就行了,一米六的身高就是你能扣杀到篮下也得被盖.想扣篮就每天好好练弹跳,我相信你会成功,兄弟.
@须初3000：160可以达到扣篮的希望吗? -
公泼19761816492…… 理论上长到160CM就可以扣篮了,但是需要及其变态的弹跳,这个只是现实里我见过的最矮的扣篮身高,但是针对中国体质来说175应该是最低高度,一般的185CM的话多练练弹跳基本是没问题的了,身高才是王道啊,弹跳练得很辛苦的,你现...
@须初3000：1.60M如何在3年内可以扣篮 -
公泼19761816492…… 1.毅力2.欲望 首先,3年时间并不长,要重视每天,特别是冬天.长不高那是没办法,如果能长到1.80M,我想足够了.我今年25岁了,通过去年冬天的训练,我弹跳涨了10cm+.我门口楼道的灯,以前是状态奇好时才能摸到一点,现在双手都随便可以摸到.其次,是有个强烈的扣篮的心.站在篮下,一定要时刻想吧篮圈征服!
@须初3000：160的个子过三年能不能扣篮,该怎么做?只有三年的时间! -
公泼19761816492…… 你多大?··年纪小还能长三年个··如果加上刻苦锻炼加上天赋较好的话·应该也有可能(单手扣篮需要摸高3.25米以上).如果身高没的长了··那····希望··渺茫·毕竟扣篮需要身高··太矮的话··弹跳再高也没用的··爱篮球就好好地打·不一定需要扣篮··多练力量·速度·运球·投篮··同样也能成为高手·让别人刮目相看的·
@须初3000：我身高1.88cm,160斤,我想扣篮,但是弹跳力特别差.到现在只能抓到篮筐,怎么练弹跳力? -
公泼19761816492…… 第一,减肥.第二,每天坚持深蹲跳摸高,一定要尽自己的全力去摸,如果在球场每次都要摸到篮板,大概一天做上个10组左右,一组根据自己的情况15~20个之间定.第三,蛙跳.第四,打篮球的时候多去积极地封盖与抢篮板(尤其是前场篮板)能不知不觉提高你的弹跳力.第五,做以上练习时一定先做好准备活动,避免韧带肌肉拉伤撕裂.第六,做完联系一定要放松肌肉与跟腱. 纯手打 望采纳.
@须初3000：我12岁160弯腿条1米请问我多久才能扣篮?
公泼19761816492…… 别说你是纵跳1米,那不现实.12岁还早,还没有怎么长个子,我12岁164,15才长到180,但是不能扣篮.想扣篮,得练习弹跳,所以得练爆发力,和腰腹力量.
@须初3000：请问篮球扣蓝要需要多少时间?
公泼19761816492…… 我觉得你需要联系的不是篮球技术,而是腿部肌肉,在举重队里面据说一米七左右的个子扣篮都是非常非常轻松的.你可以去健身房努力联系腿部肌肉,或者蛙跳等方式....
公泼19761816492…… 我也很喜欢打篮球! 我一米七三,可以摸篮筐,但是不能扣篮! 因为摸篮筐和扣篮有很大的区别!一般来说单手扣篮比双手扣篮容易成功,因为双手需要...
@须初3000：1.70CM的要经过多久的训练才能扣篮 -
公泼19761816492…… 扣篮,首先要求你的手掌在跳高时能高过标准篮筐的半个手掌位,这就需要看你的身高和臂长以及弹跳力,身高和臂长基本已经确定了,只能依靠依靠提高弹跳力. 关于弹跳力问题,首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足...
@须初3000：160能扣篮吗 -
公泼19761816492…… 说实话,没有可能.一般情况,摸高要在330以上才能把球扣进去.290距篮圈高度305还有一定距离,不要小看才15公分的距离,每一公分都是瓶颈.
@须初3000：160cm的身高可能扣篮吗?
公泼19761816492…… 不借助工具的话很难,比如像那些搞花式扣篮,那就一点问题都没有,但是凭自身力量扣的话还是很难的,但是只要你加以苦练的话我相信还是有可能的.不过扣篮每个打球的人都想,也不是每个人都能扣的,把运球技术练好就行了,一米六的身高就是你能扣杀到篮下也得被盖.想扣篮就每天好好练弹跳,我相信你会成功,兄弟.
@须初3000：160可以达到扣篮的希望吗? -
公泼19761816492…… 理论上长到160CM就可以扣篮了,但是需要及其变态的弹跳,这个只是现实里我见过的最矮的扣篮身高,但是针对中国体质来说175应该是最低高度,一般的185CM的话多练练弹跳基本是没问题的了,身高才是王道啊,弹跳练得很辛苦的,你现...
@须初3000：1.60M如何在3年内可以扣篮 -
公泼19761816492…… 1.毅力2.欲望 首先,3年时间并不长,要重视每天,特别是冬天.长不高那是没办法,如果能长到1.80M,我想足够了.我今年25岁了,通过去年冬天的训练,我弹跳涨了10cm+.我门口楼道的灯,以前是状态奇好时才能摸到一点,现在双手都随便可以摸到.其次,是有个强烈的扣篮的心.站在篮下,一定要时刻想吧篮圈征服!
@须初3000：160的个子过三年能不能扣篮,该怎么做?只有三年的时间! -
公泼19761816492…… 你多大?··年纪小还能长三年个··如果加上刻苦锻炼加上天赋较好的话·应该也有可能(单手扣篮需要摸高3.25米以上).如果身高没的长了··那····希望··渺茫·毕竟扣篮需要身高··太矮的话··弹跳再高也没用的··爱篮球就好好地打·不一定需要扣篮··多练力量·速度·运球·投篮··同样也能成为高手·让别人刮目相看的·
@须初3000：我身高1.88cm,160斤,我想扣篮,但是弹跳力特别差.到现在只能抓到篮筐,怎么练弹跳力? -
公泼19761816492…… 第一,减肥.第二,每天坚持深蹲跳摸高,一定要尽自己的全力去摸,如果在球场每次都要摸到篮板,大概一天做上个10组左右,一组根据自己的情况15~20个之间定.第三,蛙跳.第四,打篮球的时候多去积极地封盖与抢篮板(尤其是前场篮板)能不知不觉提高你的弹跳力.第五,做以上练习时一定先做好准备活动,避免韧带肌肉拉伤撕裂.第六,做完联系一定要放松肌肉与跟腱. 纯手打 望采纳.
@须初3000：我12岁160弯腿条1米请问我多久才能扣篮?
公泼19761816492…… 别说你是纵跳1米,那不现实.12岁还早,还没有怎么长个子,我12岁164,15才长到180,但是不能扣篮.想扣篮,得练习弹跳,所以得练爆发力,和腰腹力量.
@须初3000：请问篮球扣蓝要需要多少时间?
公泼19761816492…… 我觉得你需要联系的不是篮球技术,而是腿部肌肉,在举重队里面据说一米七左右的个子扣篮都是非常非常轻松的.你可以去健身房努力联系腿部肌肉,或者蛙跳等方式....
