1kg脂肪各种运动
@晏康5122：1kg脂肪=?时 跑步 -
祝迫17044356999…… 跑步减肥,一定要慢跑,而且要40分钟以上,因为之前会减掉的是水,消耗的是糖原.1kg的脂肪热量为9000千卡,一个成年女性,如果日常的活动大部分是坐的得,每天每千克体重需要30千卡能量,你可以算算你要多少天不吃不喝才能瘦1kg~减肥是不容易的,要相信科学~
@晏康5122：怎么减肥运动 -
祝迫17044356999…… 10大最能消耗脂肪的减肥运动 推荐以下10大最有效的减肥运动,这可是减肥专家公认的哦!好好参考一下吧.1、慢跑20分钟以上就能出效果有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法.慢跑...
@晏康5122：两天怎样减肥最快最有效运动 -
祝迫17044356999…… ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
@晏康5122：哪些运动比较能消耗卡路里? -
祝迫17044356999…… 5个最消耗脂肪的减肥运动 1、 12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰.时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择.同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要...
@晏康5122：如何运动减肥 -
祝迫17044356999…… 下面是本人辛苦搜罗的运动减肥法大全 觉得满意 记得选我 十大公认最耗脂肪的减肥运动 1、 12分钟的自由泳,可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰.时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间...
@晏康5122：肌肉含量少,脂肪含量高,体重正常,我该做些什么运动 -
祝迫17044356999…… 下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考. 1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰.时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选...
@晏康5122：减肥的方法都有哪些呀? -
祝迫17044356999…… 减肥方法有: 一、运动减肥 二、药物减肥 三、饮食减肥 四、手术减肥 五、中医减肥 健康减肥,其实就是运动+控制饮食. 饮食控制减肥 1.食欲控制法 克制食欲,每餐只摄取您以往常量的百分之七十.一个星期之后,您的胃就会自然而然地...
@晏康5122：如何减肥又快又有效 -
祝迫17044356999…… 控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量.
@晏康5122：怎么才能减肥 -
祝迫17044356999…… 参考十大减肥运动 加速脂肪燃烧 健康减肥 2011-01-30 09:56:18 阅读3 评论0 字号:大中小 订阅[导读]美女们是不是都好想减肥呢?又是不是总是没有找到最好的减肥方法呢?可是身上的脂肪堆积得一天比一天多,减肥已经刻不容缓,得赶快...
祝迫17044356999…… 跑步减肥,一定要慢跑,而且要40分钟以上,因为之前会减掉的是水,消耗的是糖原.1kg的脂肪热量为9000千卡,一个成年女性,如果日常的活动大部分是坐的得,每天每千克体重需要30千卡能量,你可以算算你要多少天不吃不喝才能瘦1kg~减肥是不容易的,要相信科学~
@晏康5122：怎么减肥运动 -
祝迫17044356999…… 10大最能消耗脂肪的减肥运动 推荐以下10大最有效的减肥运动,这可是减肥专家公认的哦!好好参考一下吧.1、慢跑20分钟以上就能出效果有氧运动能充分燃烧体内脂肪,并不断输送氧分到身体各部分,是一种效果出众的减肥方法.慢跑...
@晏康5122：两天怎样减肥最快最有效运动 -
祝迫17044356999…… ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
@晏康5122：哪些运动比较能消耗卡路里? -
祝迫17044356999…… 5个最消耗脂肪的减肥运动 1、 12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰.时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择.同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要...
@晏康5122：如何运动减肥 -
祝迫17044356999…… 下面是本人辛苦搜罗的运动减肥法大全 觉得满意 记得选我 十大公认最耗脂肪的减肥运动 1、 12分钟的自由泳,可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰.时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间...
@晏康5122：肌肉含量少,脂肪含量高,体重正常,我该做些什么运动 -
祝迫17044356999…… 下面是十种网友公认的最有效的减脂运动,收集起来,为大家做参考. 1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰.时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选...
@晏康5122：减肥的方法都有哪些呀? -
祝迫17044356999…… 减肥方法有: 一、运动减肥 二、药物减肥 三、饮食减肥 四、手术减肥 五、中医减肥 健康减肥,其实就是运动+控制饮食. 饮食控制减肥 1.食欲控制法 克制食欲,每餐只摄取您以往常量的百分之七十.一个星期之后,您的胃就会自然而然地...
@晏康5122：如何减肥又快又有效 -
祝迫17044356999…… 控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 饮食要清淡.要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量.
@晏康5122：怎么才能减肥 -
祝迫17044356999…… 参考十大减肥运动 加速脂肪燃烧 健康减肥 2011-01-30 09:56:18 阅读3 评论0 字号:大中小 订阅[导读]美女们是不是都好想减肥呢?又是不是总是没有找到最好的减肥方法呢?可是身上的脂肪堆积得一天比一天多,减肥已经刻不容缓,得赶快...
