5斤呼啦圈太重了吗
@魏怖3602：有关呼拉圈的重量的问题 -
平田19256308566…… 重了点,太重了腹部肌肉就会酸痛,并不会消耗多余的热量.另外呼拉圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏),太重的呼拉圈相对地撞击的力量也较大,会伤及脏腑,还是要选择重量适中的. 大约有2CM~3CM直径的就可以了,毕竟是通过加强腹部转动幅度来减肥的,不是靠转的肚皮痛减肥 我第一次买的那个就是你买的这种,当时不懂,认为外面包了那么厚的软层没问题的,可是回来一转就发现肚皮一圈都很痛.现在把它用作练拉伸的圈,不敢用来转腹部了,你也把它用来练拉伸试试,还是蛮好用的
@魏怖3602：呼啦圈要甩多重好 -
平田19256308566…… 5斤.重了容易引起器官移位!时间15分钟到20分中最佳,饭后2小时,每天晚饭过后效果最明显! 求采纳
@魏怖3602：呼啦圈用几斤重的好 -
平田19256308566…… 太重的甩起来对我们的肝脏会有害的,你就挑个两公斤的就足够了.
@魏怖3602：夏天甩呼啦圈 是重的好 还是轻点的好 -
平田19256308566…… 呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果,时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的.太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动,对身体协调也不利.长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担.永远不要过度虐待自己的身体,即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损.呼啦圈不应该太重,但也不应该过轻,因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力.呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜.
@魏怖3602：呼拉圈多重,算重量适中.
平田19256308566…… 其实转呼啦圈也是一种很好的减肌方法,不过刚开始时腰的两边会很痛,但时间长了就好了, 摇呼拉圈会不会瘦身?首先我们必须考虑几个重点: 一、您花掉的热量是否比吃进的热量多?不要以为有动就会瘦哦!有时运动所消耗掉的热量是不...
@魏怖3602：呼啦圈是不是越重效果就越好? -
平田19256308566…… 其实,不见得越重越好.或许较重的呼啦圈在开始的一刹那,需要花较大的劲儿才能甩得动,不过之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间一定要够久,否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动,只会换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量...
@魏怖3602：转呼啦圈是重的减腰效果好,还是轻的效果好?
平田19256308566…… 适当转呼啦圈是有助于减肥的,但是,我要告诉您,过重的呼啦圈会间接引起腰伤,转起来会更加容易劳损腰椎,但是过轻的起不到减肥的效果,建议您买适中的呼啦圈,判断的方法:将呼啦圈长时间转起来之后,如若出现腰部周围有明显的青紫块,或者,转过之后,第二天觉得腰部周围皮肤疼痛难忍的话,则证明呼啦圈太重了~
@魏怖3602：呼啦圈是不是越重减肥效果越好 -
平田19256308566…… 不是的 千万不要选着过重的呼啦圈 对你的腰椎和膝盖都不好 呼啦圈对于瘦身有一定帮助 但是每次不要超过十五分钟 最好每个方向都要晃 比如由左向右晃7分钟 再由右向左晃七分钟 每天晃2-3...
@魏怖3602：呼啦圈减肥 是不是越重越好?(2) -
平田19256308566…… 呼啦圈热控减肥效果 实在,并不是呼啦圈越重就越好.也许偏重的呼啦圈在开始的一瞬间,需要花较大的力气才能转起来,但是之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间一定要够久,否则短暂的剧烈运动只能换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量.另外,呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器,越重的呼啦圈撞击的气力也会越大,极有可能伤及脏腑,所以还是选择重量适中的呼啦圈吧!
@魏怖3602：晃呼啦圈可以减肥么 -
平田19256308566…… 晃呼啦圈可以减肥 呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了! 1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次...
平田19256308566…… 重了点,太重了腹部肌肉就会酸痛,并不会消耗多余的热量.另外呼拉圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏),太重的呼拉圈相对地撞击的力量也较大,会伤及脏腑,还是要选择重量适中的. 大约有2CM~3CM直径的就可以了,毕竟是通过加强腹部转动幅度来减肥的,不是靠转的肚皮痛减肥 我第一次买的那个就是你买的这种,当时不懂,认为外面包了那么厚的软层没问题的,可是回来一转就发现肚皮一圈都很痛.现在把它用作练拉伸的圈,不敢用来转腹部了,你也把它用来练拉伸试试,还是蛮好用的
@魏怖3602：呼啦圈要甩多重好 -
平田19256308566…… 5斤.重了容易引起器官移位!时间15分钟到20分中最佳,饭后2小时,每天晚饭过后效果最明显! 求采纳
@魏怖3602：呼啦圈用几斤重的好 -
平田19256308566…… 太重的甩起来对我们的肝脏会有害的,你就挑个两公斤的就足够了.
@魏怖3602：夏天甩呼啦圈 是重的好 还是轻点的好 -
平田19256308566…… 呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果,时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的.太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动,对身体协调也不利.长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担.永远不要过度虐待自己的身体,即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损.呼啦圈不应该太重,但也不应该过轻,因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力.呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜.
@魏怖3602：呼拉圈多重,算重量适中.
平田19256308566…… 其实转呼啦圈也是一种很好的减肌方法,不过刚开始时腰的两边会很痛,但时间长了就好了, 摇呼拉圈会不会瘦身?首先我们必须考虑几个重点: 一、您花掉的热量是否比吃进的热量多?不要以为有动就会瘦哦!有时运动所消耗掉的热量是不...
@魏怖3602：呼啦圈是不是越重效果就越好? -
平田19256308566…… 其实,不见得越重越好.或许较重的呼啦圈在开始的一刹那,需要花较大的劲儿才能甩得动,不过之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间一定要够久,否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动,只会换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量...
@魏怖3602：转呼啦圈是重的减腰效果好,还是轻的效果好?
平田19256308566…… 适当转呼啦圈是有助于减肥的,但是,我要告诉您,过重的呼啦圈会间接引起腰伤,转起来会更加容易劳损腰椎,但是过轻的起不到减肥的效果,建议您买适中的呼啦圈,判断的方法:将呼啦圈长时间转起来之后,如若出现腰部周围有明显的青紫块,或者,转过之后,第二天觉得腰部周围皮肤疼痛难忍的话,则证明呼啦圈太重了~
@魏怖3602：呼啦圈是不是越重减肥效果越好 -
平田19256308566…… 不是的 千万不要选着过重的呼啦圈 对你的腰椎和膝盖都不好 呼啦圈对于瘦身有一定帮助 但是每次不要超过十五分钟 最好每个方向都要晃 比如由左向右晃7分钟 再由右向左晃七分钟 每天晃2-3...
@魏怖3602：呼啦圈减肥 是不是越重越好?(2) -
平田19256308566…… 呼啦圈热控减肥效果 实在,并不是呼啦圈越重就越好.也许偏重的呼啦圈在开始的一瞬间,需要花较大的力气才能转起来,但是之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间一定要够久,否则短暂的剧烈运动只能换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量.另外,呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器,越重的呼啦圈撞击的气力也会越大,极有可能伤及脏腑,所以还是选择重量适中的呼啦圈吧!
@魏怖3602：晃呼啦圈可以减肥么 -
平田19256308566…… 晃呼啦圈可以减肥 呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了! 1. 好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次...
