500千卡减掉多少斤
@拔姜3456：每天消耗500卡路里能瘦多少 -
扶勇19570813467…… 病情分析: 您好,这个要因人而异了,一般情况下减肥效果好了一个月可以减7到8斤 另外每人的反应不同,而且还有其他的因素会影响如饮食、活动量等多方面因素共同决定的.关键还要控制饮食,不要吃太多的零食.
@拔姜3456：500千卡相当于多少斤
扶勇19570813467…… 1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里,所以500卡路里消耗的脂肪为0.14斤.卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule).
@拔姜3456：减掉一斤肉需要消耗多少卡路里 -
扶勇19570813467…… 一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里. 则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减...
@拔姜3456：12天 每天最多摄入500卡热量 最多能减多少
扶勇19570813467…… 楼主应该是女生吧,根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量.如果按1800算,一般瘦一斤要减少3500卡,楼主一天只摄取500卡,每天少摄取1300卡,12天就是15600卡,差不多是4.5斤. 其实楼主的体重在标准范围内啦,不要太执着于减肥了.而且每天只摄取500卡,还要12天,实在是太少了,相当于每天就吃5个中等偏大的苹果,会头晕无力的,而且一停下来会有反弹的风险.每天还是保持1200卡的摄取吧,久而久之,也有效果的.
@拔姜3456：一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少 -
扶勇19570813467…… 5-10斤噢,我是每天600-700大卡,有氧一小时大概消耗370大卡,差不多一个月瘦5到10斤的样子,至于少吃我觉得可以减肥的…我之前纯靠控制饮食瘦了10多斤,现在半年了也没有反弹…后面慢慢恢复的饮食
@拔姜3456：减多少热量才够一斤肉 -
扶勇19570813467…… 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重.
@拔姜3456：消耗多少卡路里等于减一公斤肉?
扶勇19570813467…… 减肥减的是脂肪和赘肉. 700千卡=500克脂肪 1400千卡=1000克脂肪
扶勇19570813467…… 病情分析: 您好,这个要因人而异了,一般情况下减肥效果好了一个月可以减7到8斤 另外每人的反应不同,而且还有其他的因素会影响如饮食、活动量等多方面因素共同决定的.关键还要控制饮食,不要吃太多的零食.
@拔姜3456：500千卡相当于多少斤
扶勇19570813467…… 1千克脂肪等于7716卡路里 所以一斤的脂肪就是3585卡路里,所以500卡路里消耗的脂肪为0.14斤.卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule).
@拔姜3456：减掉一斤肉需要消耗多少卡路里 -
扶勇19570813467…… 一公斤7700大卡,一斤的话就是3850大卡 每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里. 则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减...
@拔姜3456：12天 每天最多摄入500卡热量 最多能减多少
扶勇19570813467…… 楼主应该是女生吧,根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量.如果按1800算,一般瘦一斤要减少3500卡,楼主一天只摄取500卡,每天少摄取1300卡,12天就是15600卡,差不多是4.5斤. 其实楼主的体重在标准范围内啦,不要太执着于减肥了.而且每天只摄取500卡,还要12天,实在是太少了,相当于每天就吃5个中等偏大的苹果,会头晕无力的,而且一停下来会有反弹的风险.每天还是保持1200卡的摄取吧,久而久之,也有效果的.
@拔姜3456：一天只摄入500大卡一个月可以瘦多少 -
扶勇19570813467…… 5-10斤噢,我是每天600-700大卡,有氧一小时大概消耗370大卡,差不多一个月瘦5到10斤的样子,至于少吃我觉得可以减肥的…我之前纯靠控制饮食瘦了10多斤,现在半年了也没有反弹…后面慢慢恢复的饮食
@拔姜3456：减多少热量才够一斤肉 -
扶勇19570813467…… 正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量. 若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重.
@拔姜3456：消耗多少卡路里等于减一公斤肉?
扶勇19570813467…… 减肥减的是脂肪和赘肉. 700千卡=500克脂肪 1400千卡=1000克脂肪
