500千焦需要运动多久
@吕仇3010：2000千焦要运动多久
利方15179251817…… 2000千焦要运动多久需要根据所进行的活动来定.跳绳30-40分可以消耗1250千焦热量,但只需要持续每分钟120-140次的速度,一个小时就可燃烧掉2500-4180千焦的热量.身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的.“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准,2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值,身体可能需要多于或少于2000卡路里的量,身高、体重、性别、年龄和活动水平都会影响热量需求.当计算机体每天需要多少卡路里时,主要考虑三个因素:基础代谢率、体力活动、食物热效应.
@吕仇3010：一袋1000千焦的饼干大概运动多长时间才可以消化 -
利方15179251817…… 骑自行车中速行驶15公里每小时 坚持半个小时 或者健走一个半小时 差不多是400KJ 但你身体自己维持体温会消耗很高的热量,所以也不同太担心,只要不是顿顿吃就好,毕竟1000KJ 差不多是一个汉堡的热量了
@吕仇3010：每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗? -
利方15179251817…… 第一个啥子回答,摄入和基础代谢消耗相加?摄入500,基础代谢1500~2000,运动消耗1000,每天消耗2000+,可以减肥的
@吕仇3010：300卡路里要运动多久
利方15179251817…… 300卡路里在快跑的情况下,至少要跑30分钟左右的时间.慢跑状态下,也需要30多分钟的时间,通常情况下,减掉一公斤脂肪约消耗7700卡路里,如果每天通过运动燃烧300卡路里,理论上说可以在25天左右减掉一公斤脂肪.一般来说人体每天大概需要消耗1500千卡左右的热量才可以达到很好的减肥效果,如果是每天只消耗500千卡热量的话,那么瘦的效果不是很明显,可以说是基本不会瘦,但是若果长期坚持的话,即使每天中消耗300千卡的热量也是可以瘦的.
@吕仇3010：求关于可口可乐的相关热量和运动时间的问题! -
利方15179251817…… 100毫升可口可乐的热量是180千焦,一罐330毫升可口可乐的热量是594千焦.以一个70公斤体重的成人为例,消耗一罐330毫升可口可乐的热量,大约所需要的运动时间为: 跳绳(中等强度) 约11分钟 游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操(轻或中等强度) 约26分钟 中速走路(5公里/小时) 约34分钟 收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟 这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的.
@吕仇3010：2两米饭相当于多少卡路里的热量?需要运动多长时间才能消耗掉? -
利方15179251817…… 350KJ左右 散步要1个小时左右,跑步要持续40分钟才能见效果(不过其中消耗的热量相当可观),骑自行车需要半小时左右,总之运动很痛苦,但是效果却很佳!(因为有经历,所以话说得很自信!^O^)
@吕仇3010：600千焦要运动多久才能减得了 -
利方15179251817…… 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡/1大卡=1000卡 1千卡/1大卡=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳600千焦约143卡路里
@吕仇3010：走路一小时消耗多少卡路里? -
利方15179251817…… 瘦身参数:运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 ...
@吕仇3010：那些食物的热量比较低,求几种比较常吃的食物热量.最好有详细的消耗热量所需要的运动时间. -
利方15179251817…… 简单举例几个:100毫升可口可乐的热量为180千焦,100克苹果的热量为218千焦,100克米饭的热量为485千焦.以一个70公斤体重的人为例,消耗一罐330毫升可口可乐的热量,你大约所需要的运动时间为: 跳绳(中等强度) 约11分钟 游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操(轻或中等强度) 约26分钟 中速走路(5公里/小时) 约34分钟 收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟 这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的.
利方15179251817…… 2000千焦要运动多久需要根据所进行的活动来定.跳绳30-40分可以消耗1250千焦热量,但只需要持续每分钟120-140次的速度,一个小时就可燃烧掉2500-4180千焦的热量.身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的.“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准,2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值,身体可能需要多于或少于2000卡路里的量,身高、体重、性别、年龄和活动水平都会影响热量需求.当计算机体每天需要多少卡路里时,主要考虑三个因素:基础代谢率、体力活动、食物热效应.
@吕仇3010：一袋1000千焦的饼干大概运动多长时间才可以消化 -
利方15179251817…… 骑自行车中速行驶15公里每小时 坚持半个小时 或者健走一个半小时 差不多是400KJ 但你身体自己维持体温会消耗很高的热量,所以也不同太担心,只要不是顿顿吃就好,毕竟1000KJ 差不多是一个汉堡的热量了
@吕仇3010：每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗? -
利方15179251817…… 第一个啥子回答,摄入和基础代谢消耗相加?摄入500,基础代谢1500~2000,运动消耗1000,每天消耗2000+,可以减肥的
@吕仇3010：300卡路里要运动多久
利方15179251817…… 300卡路里在快跑的情况下,至少要跑30分钟左右的时间.慢跑状态下,也需要30多分钟的时间,通常情况下,减掉一公斤脂肪约消耗7700卡路里,如果每天通过运动燃烧300卡路里,理论上说可以在25天左右减掉一公斤脂肪.一般来说人体每天大概需要消耗1500千卡左右的热量才可以达到很好的减肥效果,如果是每天只消耗500千卡热量的话,那么瘦的效果不是很明显,可以说是基本不会瘦,但是若果长期坚持的话,即使每天中消耗300千卡的热量也是可以瘦的.
@吕仇3010：求关于可口可乐的相关热量和运动时间的问题! -
利方15179251817…… 100毫升可口可乐的热量是180千焦,一罐330毫升可口可乐的热量是594千焦.以一个70公斤体重的成人为例,消耗一罐330毫升可口可乐的热量,大约所需要的运动时间为: 跳绳(中等强度) 约11分钟 游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操(轻或中等强度) 约26分钟 中速走路(5公里/小时) 约34分钟 收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟 这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的.
@吕仇3010：2两米饭相当于多少卡路里的热量?需要运动多长时间才能消耗掉? -
利方15179251817…… 350KJ左右 散步要1个小时左右,跑步要持续40分钟才能见效果(不过其中消耗的热量相当可观),骑自行车需要半小时左右,总之运动很痛苦,但是效果却很佳!(因为有经历,所以话说得很自信!^O^)
@吕仇3010：600千焦要运动多久才能减得了 -
利方15179251817…… 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡/1大卡=1000卡 1千卡/1大卡=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳600千焦约143卡路里
@吕仇3010：走路一小时消耗多少卡路里? -
利方15179251817…… 瘦身参数:运动消耗热量表 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 ...
@吕仇3010：那些食物的热量比较低,求几种比较常吃的食物热量.最好有详细的消耗热量所需要的运动时间. -
利方15179251817…… 简单举例几个:100毫升可口可乐的热量为180千焦,100克苹果的热量为218千焦,100克米饭的热量为485千焦.以一个70公斤体重的人为例,消耗一罐330毫升可口可乐的热量,你大约所需要的运动时间为: 跳绳(中等强度) 约11分钟 游泳(蛙泳,一般速度) 约11分钟 慢跑 约17分钟 健身操(轻或中等强度) 约26分钟 中速走路(5公里/小时) 约34分钟 收拾餐桌(走动),做饭 约47分钟 这是根据2007中国居民“膳食指南”计算出来的.
