66公斤怎么减肥
@秋狐6514：我今年17岁,体重66kg,自己感觉有点重,有什么方法可以快速有效的减肥呀!要对身体没有坏处的办法,2个月减5kg就可以.谢.
雷夜17667396263…… 多做运动,多吃水果,多喝水.
@秋狐6514：66kg减回60kg,每天早餐吃两颗巧克力中午食两勺饭一点肉和菜晚上吃得比中午少…… -
雷夜17667396263…… 我觉得你这样不一定会很好,首先你吃巧克力早上来说会很快的提高血糖对身体好不.因为空腹,然后到单位的时候会比较快的有空腹感,有缺少维生素,中午吃米饭加菜和肉,相对合理,那么晚上吃的比中午少,的话也可以但是感觉都不够科...
@秋狐6514：请我问想从66公斤瘦到46公斤的女生应该怎么做才能减下来呢 -
雷夜17667396263…… 早上吃两个鸡蛋加麦片,中午可以吃点肉,七成饱,晚上吃少点,五成饱,7点后不吃零食,9点后不喝水,适当睡前做十分钟运动,一个月可瘦六到七斤.
@秋狐6514：身高170,体重66公斤,怎么才能减肥,减至60公斤就行. -
雷夜17667396263…… 每天做运动(跑步,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,打篮球或羽毛球),多吃蔬菜,少吃富含脂肪的食物,最重要是要坚持..
@秋狐6514：请求专家解答,我现在26岁,身高1米60,体重66公斤,我想减肥,请求专家为良身定做一套减肥方案,非常感谢
雷夜17667396263…… 可以接受运动减肥吗?当然了我说的不会让你的身体超负荷,适当的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢. 每天傍晚坚持快走30分钟,早餐要吃的丰盛,午餐吃饱,晚餐就可以省了,刚开始不吃会有些饿,你可以适当的喝杯豆浆,吃个苹果. 记住减肥一定要循序渐进,不要只为了求快,把身体都搞垮了,而且一定要坚持锻炼,只是不吃东西会很快反弹的,加油了~~
@秋狐6514：怎么才能瘦66斤? -
雷夜17667396263…… 想减肥有这么一名句“管住嘴迈开腿”,首先饮食方面注意少摄入高热量食物,少食多餐,荤素搭配,晚上不要吃夜宵,另一方面就是多运动,锻炼,坚持不懈,就行了!
@秋狐6514：我现在六十公斤 该怎么减肥 -
雷夜17667396263…… 这个不是很明显,一下是我推荐的减肥方法. 怎样减肥早晨起床一杯温开水. 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹...
@秋狐6514：身高163 体重66kg要怎么减肥? -
雷夜17667396263…… 减肥的话还是建议运动减肥,不建议药物减肥的,药物减肥副作用比较大建议多进行体育锻炼.
@秋狐6514：自己很胖167cm的身高体重有66kg了,不想出去.在家并且没有运动器材.有没有什么简单的.让自己 -
雷夜17667396263…… 你要出去运动过出去走时 用保鲜膜包住你想减肥的地方 (多包几圈 ,而且要紧一些)这样减肥很快的. 无害的哟 我试过几次了 你可以包在肚子 大腿上 手臂上...都可以 然后用衣服盖住 坐仰卧起坐 跑步 走路 都会快速出汗 出到你不敢想象 嘿嘿. 那个包保鲜膜的方法一般3.4天就能减掉2.3.4斤 .你晚上可以吃水果饱. 火龙果 哈密瓜 一些水果有减肥 美容功效 而且还有营养 最好不吃油腻,增加脂肪的东西
@秋狐6514：怎样可以减肥呢 -
雷夜17667396263…… ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
雷夜17667396263…… 多做运动,多吃水果,多喝水.
@秋狐6514：66kg减回60kg,每天早餐吃两颗巧克力中午食两勺饭一点肉和菜晚上吃得比中午少…… -
雷夜17667396263…… 我觉得你这样不一定会很好,首先你吃巧克力早上来说会很快的提高血糖对身体好不.因为空腹,然后到单位的时候会比较快的有空腹感,有缺少维生素,中午吃米饭加菜和肉,相对合理,那么晚上吃的比中午少,的话也可以但是感觉都不够科...
@秋狐6514：请我问想从66公斤瘦到46公斤的女生应该怎么做才能减下来呢 -
雷夜17667396263…… 早上吃两个鸡蛋加麦片,中午可以吃点肉,七成饱,晚上吃少点,五成饱,7点后不吃零食,9点后不喝水,适当睡前做十分钟运动,一个月可瘦六到七斤.
@秋狐6514：身高170,体重66公斤,怎么才能减肥,减至60公斤就行. -
雷夜17667396263…… 每天做运动(跑步,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,打篮球或羽毛球),多吃蔬菜,少吃富含脂肪的食物,最重要是要坚持..
@秋狐6514：请求专家解答,我现在26岁,身高1米60,体重66公斤,我想减肥,请求专家为良身定做一套减肥方案,非常感谢
雷夜17667396263…… 可以接受运动减肥吗?当然了我说的不会让你的身体超负荷,适当的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢. 每天傍晚坚持快走30分钟,早餐要吃的丰盛,午餐吃饱,晚餐就可以省了,刚开始不吃会有些饿,你可以适当的喝杯豆浆,吃个苹果. 记住减肥一定要循序渐进,不要只为了求快,把身体都搞垮了,而且一定要坚持锻炼,只是不吃东西会很快反弹的,加油了~~
@秋狐6514：怎么才能瘦66斤? -
雷夜17667396263…… 想减肥有这么一名句“管住嘴迈开腿”,首先饮食方面注意少摄入高热量食物,少食多餐,荤素搭配,晚上不要吃夜宵,另一方面就是多运动,锻炼,坚持不懈,就行了!
@秋狐6514：我现在六十公斤 该怎么减肥 -
雷夜17667396263…… 这个不是很明显,一下是我推荐的减肥方法. 怎样减肥早晨起床一杯温开水. 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀.早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹...
@秋狐6514：身高163 体重66kg要怎么减肥? -
雷夜17667396263…… 减肥的话还是建议运动减肥,不建议药物减肥的,药物减肥副作用比较大建议多进行体育锻炼.
@秋狐6514：自己很胖167cm的身高体重有66kg了,不想出去.在家并且没有运动器材.有没有什么简单的.让自己 -
雷夜17667396263…… 你要出去运动过出去走时 用保鲜膜包住你想减肥的地方 (多包几圈 ,而且要紧一些)这样减肥很快的. 无害的哟 我试过几次了 你可以包在肚子 大腿上 手臂上...都可以 然后用衣服盖住 坐仰卧起坐 跑步 走路 都会快速出汗 出到你不敢想象 嘿嘿. 那个包保鲜膜的方法一般3.4天就能减掉2.3.4斤 .你晚上可以吃水果饱. 火龙果 哈密瓜 一些水果有减肥 美容功效 而且还有营养 最好不吃油腻,增加脂肪的东西
@秋狐6514：怎样可以减肥呢 -
雷夜17667396263…… ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追...
