晚上只吃蔬菜水果可以减肥吗？

减肥晚上最好吃蔬菜，水果不建议吃，因为水果含果糖高，黄瓜，西红柿，拌蔬菜都可以的。建议饮食要合理调配，也要保证蛋白质的摄入，通过结合适量运动，来科学健康的减肥。

晚上仅仅吃蔬菜水果的话，因为相对来说热量比较低，可能对于短期内会有一些效果，体重可能会下降，但是这种方式并不适合长期来减肥。

如果晚上只吃蔬菜水果，通常情况下是可以减肥的。这就需要总体上把握适量饮用，尽量少的吃蔬菜和水果。

那如果说是长期晚上只吃蔬菜和水果，肯定是对减肥有一定的效果的呀，但是要坚持短时间肯定是没有什么效果的

可以的但是吃什么一定得有节制不然达不到自己想要的效果或者效果不明显一定要合理的控制好自己的饮食

每天晚上只吃蔬菜或者水果,减肥吗? - …… 每天只吃蔬菜会减肥. 一天只吃蔬菜的在这一个月当中快速的减肥,但是如果一直这样吃的就是没有营养的,而且体内如果没有蛋白质是非常对身体不好的,抵抗力会下降的.

晚上只吃蔬菜能减肥吗? - 39问医生 - 网 …… 实际上造成我们肥胖的原因有很多种,并不是说你只吃蔬菜就可以瘦你平时如果吃一些比较油腻或者高盐的蔬菜,那么也是没有办法瘦下来的,所以你一定要注意,如果你想要瘦下来,平时一定要少吃一些比较味道重的食物,例如芝麻酱等等,你再吃蔬菜的时候一定要吃水煮蔬菜就可以帮助你瘦下来.

晚上只吃菜不吃饭能减肥吗 - …… 很多人认为主食的热量高,减肥时候不吃主食就吃菜,确实,不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多.但至于只吃菜能不能减肥,我们还不能以此下定论.谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物.如果你担心米饭的...

晚餐只吃水果素菜能达到减肥的效果吗? …… 你好,这样会伤胃.但是,从营养学角度讲,水果并非能量很低的食品,它所含的热量及糖分高低不同.由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积. 尤其是晚餐大量吃水果,导致脂肪堆积的可能性就更大了.例如每100克草莓大约有30千卡热量,100克荔枝可以提供约90千卡的热量,若一次能吃下很多,那摄入的热量也是不低的.又如夏天,一些女孩只吃西瓜不吃饭,而实际上,半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量,约相当于3碗米饭.所以只吃水果不吃饭,其结果可能适得其反,就是说不会减肥.

晚餐不吃主食只吃蔬菜水果真的能减肥吗 - …… 可以,不过需要很长时间,有的水果也不能吃太多,因为里面有果糖会转化成脂肪.

晚饭坚持只吃水果能减肥吗? - …… 晚饭长久吃水果蔬菜当主食容易反弹

减肥晚饭只吃水果蔬菜可以吗? - …… 既然减肥,那就不要吃最好.

晚饭不吃米饭只吃菜或水果能减肥吗? …… 晚饭可以不吃米饭,但也不要光吃菜.用水果代替主食,因为水果不但没有脂肪,而且也有提供人体需要的营养.常时间吃苹果还能减去下半身多余的肉肉.