一个肉松小贝热量几碗米饭
@鄢泉1616：食物卡路里表
郝盆19389538264…… 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
@鄢泉1616：一碗稀饭和一包旺旺仙贝谁的热量高 -
郝盆19389538264…… 1枚旺旺仙贝(6.0克)含有热量34大卡,单位热量大约567大卡/100g,而一小碗稀饭差不多有60大卡左右,单位热量55大卡/100克.所以还是一碗稀饭热量高.
@鄢泉1616：帮忙算一下食物热量:两碗稀饭、50g肉松、半杯全脂牛奶、一个梨、一碗番茄蛋花汤、一个香蕉 -
郝盆19389538264…… 如果按1碗稀饭100g来算的话..两碗就是62大卡.. 50g肉松大约是82.5大卡.. 一罐全脂牛奶250ml的大概是100大卡左右..你喝了半杯..那就是50大卡.. 一个梨50卡左右.. 一碗番茄蛋汤每100g 14大卡.. 一个香蕉大概87大卡.. 加起来一共345.5大卡..
@鄢泉1616：一碗米饭的热量是多少大卡 -
郝盆19389538264…… 100克饭的热量是115千卡.米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡). 所以,家里的碗一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常. 相比面包、面条为主食,碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭.原因是米饭比较容易让人产生饱腹感,而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸.用米饭做主食,搭配大量蔬菜,少量肉类和油脂.可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来.
@鄢泉1616：450大卡相当于多少碗饭 -
郝盆19389538264…… 约为四碗二两米饭. 米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸...
@鄢泉1616：一碗饭的热量到底是多少 -
郝盆19389538264…… 米饭1碗(瓷碗)(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡) 米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 ) 米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已去) 所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常,也是肯定的(减肥的话这样吃也不会胖,只要你多运动了!)
@鄢泉1616：一包方便面的热量是多少? -
郝盆19389538264…… 主食类 方便面 热量(千卡) 407 蛋白质(克) 38 脂肪(克) 2.1 挂面(标准粉) 热量(千卡) 344 蛋白质(克) 10.1 脂肪(克) 0.7 烙饼 热量(千卡) 255 蛋白质(克) 7.5 脂肪(克) 2.3 馒头 热量(千卡) 233 蛋白质(克) 7.8 脂肪...
郝盆19389538264…… 食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就...
@鄢泉1616：一碗稀饭和一包旺旺仙贝谁的热量高 -
郝盆19389538264…… 1枚旺旺仙贝(6.0克)含有热量34大卡,单位热量大约567大卡/100g,而一小碗稀饭差不多有60大卡左右,单位热量55大卡/100克.所以还是一碗稀饭热量高.
@鄢泉1616：帮忙算一下食物热量:两碗稀饭、50g肉松、半杯全脂牛奶、一个梨、一碗番茄蛋花汤、一个香蕉 -
郝盆19389538264…… 如果按1碗稀饭100g来算的话..两碗就是62大卡.. 50g肉松大约是82.5大卡.. 一罐全脂牛奶250ml的大概是100大卡左右..你喝了半杯..那就是50大卡.. 一个梨50卡左右.. 一碗番茄蛋汤每100g 14大卡.. 一个香蕉大概87大卡.. 加起来一共345.5大卡..
@鄢泉1616：一碗米饭的热量是多少大卡 -
郝盆19389538264…… 100克饭的热量是115千卡.米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡). 所以,家里的碗一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常. 相比面包、面条为主食,碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭.原因是米饭比较容易让人产生饱腹感,而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸.用米饭做主食,搭配大量蔬菜,少量肉类和油脂.可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来.
@鄢泉1616：450大卡相当于多少碗饭 -
郝盆19389538264…… 约为四碗二两米饭. 米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸...
@鄢泉1616：一碗饭的热量到底是多少 -
郝盆19389538264…… 米饭1碗(瓷碗)(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡) 米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 ) 米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面有图(盘子重量已去) 所以,家里的碗 一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常,也是肯定的(减肥的话这样吃也不会胖,只要你多运动了!)
@鄢泉1616：一包方便面的热量是多少? -
郝盆19389538264…… 主食类 方便面 热量(千卡) 407 蛋白质(克) 38 脂肪(克) 2.1 挂面(标准粉) 热量(千卡) 344 蛋白质(克) 10.1 脂肪(克) 0.7 烙饼 热量(千卡) 255 蛋白质(克) 7.5 脂肪(克) 2.3 馒头 热量(千卡) 233 蛋白质(克) 7.8 脂肪...
