一周瘦10斤减肥食谱吃什么好

@狄威6126：一周瘦10斤的菜谱 -
戈萱15746414522…… 早餐跑步 5公里 午餐黄瓜西红柿各一个 晚餐跑步 5公里 夜宵牛奶一杯 只要你能抗住 我保证你一周能下5斤肉!

@狄威6126：6种减肥食物让你一个星期狂瘦10斤 -
戈萱15746414522…… 1.苹果 苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿.慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且热量也不高,...

@狄威6126：减肥一周瘦10斤的食物??? -
戈萱15746414522…… 光靠吃无法减肥.减肥瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到有效,健康减肥不是靠保健品或者药物.人之所以会胖是因为摄入能量太多造成机体将其储存为脂肪局部堆积.因此减肥重点在于运动消耗这类脂肪.任何食物吃多了都可以造成肥胖,食物可以为身体提供能量,能量过剩就会以脂肪的形式堆积存储,所以吃什么都有长胖可能,因此减肥关键在于消耗与摄入达到平衡.

@狄威6126：吃什么排毒瘦身 - 保健科 - 复禾健康问答
戈萱15746414522…… 一周养颜减肥食谱 这份食谱是依据国际上流行的＂分食法＂(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康,坚持两个星...

@狄威6126：怎么吃能一周减十斤 -
戈萱15746414522…… 减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可,快速激烈的减肥会使身体感到疲劳,同时也容易回胖. 每日你应该保证基本的营养: 牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做...