减肥餐一周食谱配图
@郎康703：一周快速减肥食谱
舒哈19598968178…… 1、全流质减肥法 这个食谱简单,可吃的食物只有水.脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量.这个方法可以清理肠胃.增强体质.时间以一周为限. 2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果...
@郎康703：谁能给我一份一周的健康减肥食谱?
舒哈19598968178…… 星期一 早餐:稀饭、酸菜、面肠、酱瓜、烫青菜 午餐:干饭、白切鸡、炒玉米笋、烫高丽菜、A菜汤、水果、一杯 低脂牛奶 晚餐:干饭、清蒸鱼、红烧蒟蒻、烫芥兰菜、萝卜汤、水果 星期二 早餐:稀饭、肉松、凉拌小黄瓜、烫青菜 午餐:干...
@郎康703：我正在减肥,求一周的食谱啊,跪求,要详细的 -
舒哈19598968178…… 周一 早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要) 午餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭. 晚餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜. 周二 ...
@郎康703：减肥食谱一周瘦10斤
舒哈19598968178…… 一周减肥食谱大全:星期一、早餐:麦片粥1碗;午餐:黄瓜为主菜,可炒、拌,米粥1碗;晚餐:苹果一个.理由:黄瓜的纤维素含量较高,能促进胆固醇的排泄,还能抑...
@郎康703：一周减肥食谱 - 一周减肥食谱
舒哈19598968178…… 一周快速减肥食谱一: 早:咖啡、苹果. 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤. 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽. 一周快速减肥食谱二: 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄. 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉. 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根. 一周快速减肥食谱三: 早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个. 午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个. 晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根.
@郎康703：七天减肥食谱(七天减肥食谱一周瘦10斤)
舒哈19598968178…… 星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗.午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭.晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤.星期二早餐:果仁燕麦...
@郎康703：减肥食谱大全 -
舒哈19598968178…… 减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100...
@郎康703：营养减肥餐食谱 怎么吃都不胖 -
舒哈19598968178…… 一周营养减肥餐食谱:(第一天) *早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 *中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 *晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤(第二天) *早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉 *中餐:素水饺、什锦蛋...
@郎康703：你好,请问有谁知道一周减肥食谱? -
舒哈19598968178…… 第一天:汤和水果,除香蕉外,其它水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多.如果喝茶,咖啡和果汁,不要加牛奶和糖.第二天:汤和蔬菜,除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜.不要吃豆...
@郎康703：一周简单减肥食谱 -
舒哈19598968178…… 一周减 肥食谱之五早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 一周减 肥食谱之六早:麦片粥(一小碗)橙子午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠...
舒哈19598968178…… 1、全流质减肥法 这个食谱简单,可吃的食物只有水.脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量.这个方法可以清理肠胃.增强体质.时间以一周为限. 2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果...
@郎康703：谁能给我一份一周的健康减肥食谱?
舒哈19598968178…… 星期一 早餐:稀饭、酸菜、面肠、酱瓜、烫青菜 午餐:干饭、白切鸡、炒玉米笋、烫高丽菜、A菜汤、水果、一杯 低脂牛奶 晚餐:干饭、清蒸鱼、红烧蒟蒻、烫芥兰菜、萝卜汤、水果 星期二 早餐:稀饭、肉松、凉拌小黄瓜、烫青菜 午餐:干...
@郎康703：我正在减肥,求一周的食谱啊,跪求,要详细的 -
舒哈19598968178…… 周一 早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要) 午餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭. 晚餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜. 周二 ...
@郎康703：减肥食谱一周瘦10斤
舒哈19598968178…… 一周减肥食谱大全:星期一、早餐:麦片粥1碗;午餐:黄瓜为主菜,可炒、拌,米粥1碗;晚餐:苹果一个.理由:黄瓜的纤维素含量较高,能促进胆固醇的排泄,还能抑...
@郎康703：一周减肥食谱 - 一周减肥食谱
舒哈19598968178…… 一周快速减肥食谱一: 早:咖啡、苹果. 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤. 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽. 一周快速减肥食谱二: 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄. 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉. 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根. 一周快速减肥食谱三: 早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个. 午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个. 晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根.
@郎康703：七天减肥食谱(七天减肥食谱一周瘦10斤)
舒哈19598968178…… 星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗.午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭.晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤.星期二早餐:果仁燕麦...
@郎康703：减肥食谱大全 -
舒哈19598968178…… 减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升. 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克. 早午间:吃水果1个. 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克. 午晚间:吃水果1个. 晚餐:米饭100...
@郎康703：营养减肥餐食谱 怎么吃都不胖 -
舒哈19598968178…… 一周营养减肥餐食谱:(第一天) *早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 *中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 *晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤(第二天) *早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉 *中餐:素水饺、什锦蛋...
@郎康703：你好,请问有谁知道一周减肥食谱? -
舒哈19598968178…… 第一天:汤和水果,除香蕉外,其它水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多.如果喝茶,咖啡和果汁,不要加牛奶和糖.第二天:汤和蔬菜,除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜.不要吃豆...
@郎康703：一周简单减肥食谱 -
舒哈19598968178…… 一周减 肥食谱之五早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 一周减 肥食谱之六早:麦片粥(一小碗)橙子午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚:白薯粥(一小碗),凉拌菠...
