一天一个红薯的好处

@广陶4210：每天吃饭的时候吃一个红薯,有什么好处? -
荣妍18828043903…… 有益于心脏: 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾症.钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能.β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用.补充...

@广陶4210：天天吃红薯有什么好处 -
荣妍18828043903…… 多吃红薯可以改变我们的体质,可以把我们的酸性体质变为碱性的体质,而一般来说,天生身体比较瘦的人的体质比天生较胖的的人的体质偏碱性,所以说,多吃红薯对减肥有益.所以说,要加入减肥队伍的美眉们,一定要多吃红薯哦.含有丰...

@广陶4210：每天吃红薯会有什么好处 -
荣妍18828043903…… 吃红薯的好处:红薯不仅是健康食品,还是祛病的良药.《本草纲目》记载,红薯有「补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴」的功效.「红薯蒸、切、晒、收,充作粮食,称做薯粮,使人长寿少疾.」《本草纲目拾遗》说,红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏.《金薯传习录》说它有6种药用价值:治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积.《陆川本草》说,红薯能生津止渴,治热病口渴.红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用.另外,它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基.实际上红薯还是一种理想的减肥食品.

@广陶4210：吃红薯的好处?
荣妍18828043903…… 防癌抗癌.可以抑制癌细胞的产生和增长特别对肠癌有独特作用.防治肠胃病.有助于食物的消化吸收.养容养颜.红薯含有类似雌激素的物质保持人体皮肤细腻.防皱....健身缓老等

@广陶4210：吃红薯要长胖吗?有人说淀粉多吃了长胖有人又说不会长 - 减肥方法...
荣妍18828043903…… 薯类平均一天一个:薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱腹感,烹饪方法也多变,是瘦身菜单的良好选择