一天一个鸡蛋胆固醇
@宗委5094：每天吃一个鸡蛋,人体胆固醇会高吗?请营养师不吝赐教!
徒泥18892345113…… 不会! 蛋黄中含有较高的胆固醇,被视为是导致高血脂、冠心病、动脉粥样硬化高血压等症的危险因素.因此,有以上病的人和中老年人不敢吃鸡蛋.有的医生也规定,...
@宗委5094：如果每天吃一个鸡蛋会增加胆固醇吗 -
徒泥18892345113…… 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维...
@宗委5094：健康中年人一天吃一个鸡蛋可以吗.蛋黄的胆固醇会来多吗? -
徒泥18892345113…… 鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生,一个鸡蛋约含胆固醇250毫克.从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,每天吃1~2个比较好.
@宗委5094：每天吃一个鸡蛋血脂佘高吗 -
徒泥18892345113…… 鸡蛋是生活中有非常好的一种食物,一天一个鸡蛋也是很多人养成的秘诀之一,但是随着人们健康养生意识的提高,很多人觉得鸡蛋中含有高胆固醇,所以害怕鸡蛋吃多了,导致血脂升高,尤其是那些高血脂患者,对于到底能不能吃鸡蛋,也是...
@宗委5094：每天早上一个鸡蛋健康吗,胆固醇会高吗
徒泥18892345113…… 鸡蛋蛋黄中的胆固醇含量较高,以一个中等大小(约60g)的鸡蛋来说,其胆固醇含量约为300mg.而中国营养学会推荐的正常成年人每天的胆固醇摄入量是不超过300mg每天.一个鸡蛋正好符合这个要求.所以成年人最好还是一天吃一个鸡蛋为宜.
@宗委5094：成年人每天吃一个鸡蛋胆固醇会超量吗 -
徒泥18892345113…… 怎么可能.另外成年人也不会一天只吃一个鸡蛋吧?其他荤菜都不吃?胆固醇几乎所有的荤菜里都有的.不能只看鸡蛋.
@宗委5094：一天一个鸡蛋胆固醇会超标吗 -
徒泥18892345113…… 健康指导:每天每人一个鸡蛋,是正常的饮食习惯,不用担心身体内胆固醇太高,并且现在营养学里已推翻了因胆固醇太高引起心脑血管病的理论,所以你可以放心的吃.以下中国居民膳食宝塔供你平时饮食参考(每人每天食物摄入量):.序号食物种类摄入推荐量/克.1油25-30.2盐6.3奶类及奶制品300.4大豆类及坚果类30-50.5畜禽肉类50-75.6鱼虾类50-100.7蛋类25-50.8蔬菜类300-500.9水果类200-400.10谷类薯类及杂豆类250-400.11水1200-2400ml
徒泥18892345113…… 不会! 蛋黄中含有较高的胆固醇,被视为是导致高血脂、冠心病、动脉粥样硬化高血压等症的危险因素.因此,有以上病的人和中老年人不敢吃鸡蛋.有的医生也规定,...
@宗委5094：如果每天吃一个鸡蛋会增加胆固醇吗 -
徒泥18892345113…… 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维...
@宗委5094：健康中年人一天吃一个鸡蛋可以吗.蛋黄的胆固醇会来多吗? -
徒泥18892345113…… 鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生,一个鸡蛋约含胆固醇250毫克.从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,每天吃1~2个比较好.
@宗委5094：每天吃一个鸡蛋血脂佘高吗 -
徒泥18892345113…… 鸡蛋是生活中有非常好的一种食物,一天一个鸡蛋也是很多人养成的秘诀之一,但是随着人们健康养生意识的提高,很多人觉得鸡蛋中含有高胆固醇,所以害怕鸡蛋吃多了,导致血脂升高,尤其是那些高血脂患者,对于到底能不能吃鸡蛋,也是...
@宗委5094：每天早上一个鸡蛋健康吗,胆固醇会高吗
徒泥18892345113…… 鸡蛋蛋黄中的胆固醇含量较高,以一个中等大小(约60g)的鸡蛋来说,其胆固醇含量约为300mg.而中国营养学会推荐的正常成年人每天的胆固醇摄入量是不超过300mg每天.一个鸡蛋正好符合这个要求.所以成年人最好还是一天吃一个鸡蛋为宜.
@宗委5094：成年人每天吃一个鸡蛋胆固醇会超量吗 -
徒泥18892345113…… 怎么可能.另外成年人也不会一天只吃一个鸡蛋吧?其他荤菜都不吃?胆固醇几乎所有的荤菜里都有的.不能只看鸡蛋.
@宗委5094：一天一个鸡蛋胆固醇会超标吗 -
徒泥18892345113…… 健康指导:每天每人一个鸡蛋,是正常的饮食习惯,不用担心身体内胆固醇太高,并且现在营养学里已推翻了因胆固醇太高引起心脑血管病的理论,所以你可以放心的吃.以下中国居民膳食宝塔供你平时饮食参考(每人每天食物摄入量):.序号食物种类摄入推荐量/克.1油25-30.2盐6.3奶类及奶制品300.4大豆类及坚果类30-50.5畜禽肉类50-75.6鱼虾类50-100.7蛋类25-50.8蔬菜类300-500.9水果类200-400.10谷类薯类及杂豆类250-400.11水1200-2400ml
