一天中吃钙片的最佳时间
@桂可4633：钙片在一天什么时候吃最好?
栾泉15638511858…… 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳. 建议一下哈:伊健源公司生产的“健康1+1”高钙片,所谓1+1就是 早上一粒维生素、晚上一粒钙片、很有助于人体的吸收.
@桂可4633：一天中,什么时候吃钙片吸收最好 -
栾泉15638511858…… 病情分析:你好,钙片一般是在晚上睡觉之前服用比较好.指导意见:晚上睡觉之前服用最有利于钙片的吸收.此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等.医生询问:病情分析:一天当...
@桂可4633：吃钙片的最佳时间是? -
栾泉15638511858…… 一天中什么时候补钙最好,专家的建议是晚饭后即服或与食物同时服用.有关研究显示,进餐时人体分泌胃酸较多,有利钙剂的吸收.美国BAYLOR大学医学中心鲍林医师曾对正常人和恶性贫血合并胃酸缺乏病人都使用碳酸钙作为钙补充剂,在...
@桂可4633：吃钙片的最佳时间是什么时候 -
栾泉15638511858…… 补钙的最佳时间是在每天的临睡前.在一日三餐中,人体可以从食物中摄取300-400毫克,甚至更多的钙.当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可随时从食物中得到钙的补充,以维持血钙的水平.到了夜间,人体不再进食,而尿液会照...
@桂可4633：钙片一天当中什么时间比较好呢? -
栾泉15638511858…… 一般在饭后30分钟至1小时服用最佳. 所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡...
@桂可4633：每天什么时候吃钙片效果最好?
栾泉15638511858…… 服用钙片的正确最佳时间是在晚餐后1~2小时. 特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,不要生食蔬菜.因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石....
@桂可4633：一天中什么时间吃钙片最好 -
栾泉15638511858…… 钙容易与草酸结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间.要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙.
@桂可4633：钙片什么时候吃最好 -
栾泉15638511858…… 一般来说,如果是一天服用一次,以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用.因食物中草酸、食物纤维...
@桂可4633：一天中钙片什么时候吃最好? -
栾泉15638511858…… 早晚各一次,饭后饭前都可以.钙片难以消化,最好咀嚼,越细越好.
栾泉15638511858…… 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳. 建议一下哈:伊健源公司生产的“健康1+1”高钙片,所谓1+1就是 早上一粒维生素、晚上一粒钙片、很有助于人体的吸收.
@桂可4633：一天中,什么时候吃钙片吸收最好 -
栾泉15638511858…… 病情分析:你好,钙片一般是在晚上睡觉之前服用比较好.指导意见:晚上睡觉之前服用最有利于钙片的吸收.此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等.医生询问:病情分析:一天当...
@桂可4633：吃钙片的最佳时间是? -
栾泉15638511858…… 一天中什么时候补钙最好,专家的建议是晚饭后即服或与食物同时服用.有关研究显示,进餐时人体分泌胃酸较多,有利钙剂的吸收.美国BAYLOR大学医学中心鲍林医师曾对正常人和恶性贫血合并胃酸缺乏病人都使用碳酸钙作为钙补充剂,在...
@桂可4633：吃钙片的最佳时间是什么时候 -
栾泉15638511858…… 补钙的最佳时间是在每天的临睡前.在一日三餐中,人体可以从食物中摄取300-400毫克,甚至更多的钙.当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可随时从食物中得到钙的补充,以维持血钙的水平.到了夜间,人体不再进食,而尿液会照...
@桂可4633：钙片一天当中什么时间比较好呢? -
栾泉15638511858…… 一般在饭后30分钟至1小时服用最佳. 所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡...
@桂可4633：每天什么时候吃钙片效果最好?
栾泉15638511858…… 服用钙片的正确最佳时间是在晚餐后1~2小时. 特别提醒服用钙片前后不要喝浓茶、咖啡、酒,不要生食蔬菜.因为浓茶、咖啡、酒都会加速钙流失; 而蔬菜中的大量草酸会与钙反应沉淀,生成草酸钙结晶,不仅不宜吸收,还容易形成结石....
@桂可4633：一天中什么时间吃钙片最好 -
栾泉15638511858…… 钙容易与草酸结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间.要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙.
@桂可4633：钙片什么时候吃最好 -
栾泉15638511858…… 一般来说,如果是一天服用一次,以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低,此时服用钙剂有利于钙吸收,同时还可发挥钙剂镇静作用.如果是需一天服用三次的,最好饭后1-1.5小时服用,饭后不宜马上服用.因食物中草酸、食物纤维...
@桂可4633：一天中钙片什么时候吃最好? -
栾泉15638511858…… 早晚各一次,饭后饭前都可以.钙片难以消化,最好咀嚼,越细越好.
