孕妇补钙一天最佳时间

@松建4954：孕妇补钙的最佳时间早上还是晚 - 产科 - 复禾健康问答
上霍17786822664…… 孕妇的补钙时间,具体要看每位孕妇自身的营养情况如何,如果日常饮食较少食用牛奶、豆浆等一些含钙高的食品的话可以在孕早期的时候开始补钙,而如果日常饮食有经常吃含钙丰富的食物的话,就建议可以在孕中期开始补钙,一直到哺乳期...

@松建4954：孕妇一天中什么时候补钙好?
上霍17786822664…… 孕妇一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间. 因为孕妇的血钙水平一般在白天较高,夜间较低,夜间特别是半夜和凌晨,低血钙可以刺激甲状旁胰腺素分泌,使骨钙分解加快,产生脱钙,引发低钙血症,严重的会导致抽搐,所以孕妇在临睡前补钙,可为夜间的低钙提供钙源,阻断体内动用储藏资源—骨钙,且夜间补钙还能起到镇静作用,有助于睡眠. 而饭后马上补钙也不好,最好隔段时间,在两餐之间,因为饭后马上服用钙片,钙质会和油类食物结合形成皂钙,导致便秘,会和菜类食物结合形成草酸钙,形成结石,这些都不利于钙质的吸收.

@松建4954：孕妇在每天的哪个时候补钙最好?
上霍17786822664…… 孕妇缺钙的明显现象是有抽筋状况发生,一般孕期补钙在怀孕5个月开始,一直补到孩子出生最好,甚至哺乳期也可以继续补钙,每天量不要多,一天一片比较适宜,最好是在晚上睡前,因为有的钙片服下后会有点反胃(加上孕妇本来就容易反胃),所以睡前服用比较好.希望我的回答对你有帮助,有帮助请给我好评,祝健康~

@松建4954：孕妇每天补钙什么时候最佳
上霍17786822664…… 怀孕早期要补充叶酸,补钙一般怀孕中期开始补,就是3个月后,要吃钙片了,孕妇如果缺钙的话,后期晚上睡觉很容易脚抽筋的